الحنطة السوداء يعطي الشبع وفي الوقت نفسه تطهير الجسم. على النظام الغذائي مع الحنطة السوداء ، يمكنك أن تفقد 4-10 كجم في أسبوع أو اثنين.
تم تصميم النظام الغذائي الحنطة السوداء لمدة 1 ، 2 أسابيع كحد أقصى ، ثم يجب عليك أخذ استراحة لمدة شهر على الأقل.
كيف لطهي الحنطة السوداء
نأخذ الحنطة السوداء من الحساب ، كما هو الحال في الطبخ العادي ، صب الماء المغلي الحاد ووضع للإصرار على الليل. طبخ الحنطة السوداء ليست ضرورية.
يمكن أن تؤكل الحنطة السوداء مع اللبن الزبادي 1 ٪.
يجب أن تستهلك الحنطة السوداء دون الملح والتوابل ، يمكنك صب الكفير 1 ٪ من الدهون. يمكن أن تؤكل الحنطة السوداء بقدر ما تريد ، واللبن - لا يزيد عن 1 لتر في اليوم الواحد. يمكنك شرب الكثير من الماء كما تريد: مياه معدنية بسيطة أو غير غازية.
غير مرغوب فيه ، ولكن يمكنك إضافة 1-2 من اللبن الزبادي أو اثنين من الفواكه. لا يمكنك أن تأكل لمدة 4-6 ساعات قبل النوم ، إذا كنت جائعاً ، لمدة 30-60 دقيقة قبل النوم كحد أقصى 1 كوب من الكفير ، تضعف في النصف.