لقد حدد العلماء الأستراليون بعد سنوات عديدة من البحث أن أكثر الفاكهة مثمرة بالنسبة للشخص. تبين أنها تفاحة عادية.
وفقا للخبراء ، التفاح له تأثير مفيد على جسم الإنسان بسبب وجود مضادات الأكسدة القوية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح على أكبر كمية من الفيتامينات والمواد المغذية التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ووجد العلماء أيضا أن تفاحة واحدة تحتوي على مضادات أكسدة تزيد مرة ونصف عن ما تحتويه في ثلاثة برتقال أو ثمانية أنواع من الموز.
يوصي الخبراء باستخدام يومي 2-3 أكواب من عصير التفاح أو تناول 2-4 التفاح.
في السابق ، أثبت العلماء الأمريكيون أن الاستخدام المنتظم للتفاح وعصير التفاح يمنع تدمير خلايا الدماغ ، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة.