وفي المساء ، يفرك الأصبع الكبير للدم ويؤذيه بالطبع. كعب لا يصل إلى الدم ، لكنه يفرك أيضا. حان الوقت لتغيير باديكير ... وأنت حتى لا تعرف أكثر الأمور فظاعة: الأحذية التي تم اختيارها بشكل غير صحيح يمكن أن تمنعك في مكافحة الوزن الزائد!
نقاط الدعم
بعد أن ارتفعت على رؤوس الأصابع (أي على الكعب) ، يبدو أنك تفقد الوزن على الفور: تستطيل الأرجل بشكل مرئي ، يظهر الخصر في الخصر ، ويظهر الخصر أرقًا. لكن لهذا الجمال عليك أن تدفع ثمناً باهظاً.
عظام ومفاصل القدم - نظام طبيعي يسمح لك بتوزيع وزن الجسم بالتساوي والحفاظ على التوازن عند المشي. وفقا لفكرة الطبيعة ، يقع الحمل الرئيسي في الشخص على ثلاث نقاط - الكعب ، والمنطقة تحت الإبهام وتحت الأصبع الصغير. إذا صعدت على الكعب ، علق الكعب في الهواء وسحق جميع الجنيهات بالفعل من نقطتين. الأحذية ذات الرأس الضيقة - ونقطة ارتكاز هي وحدها. مركز الجاذبية التحولات. لا يمكن لأصابع الاكتئاب الوقوف والبدء في التشوه.
الكعب العالي ، خاصة مع الرأس الضيق ، يؤدي إلى تشوه القدم. وفقا لـ GOSTs السوفييتية ، كانت الأحذية العقلانية هي التي لم يتجاوز ارتفاع الكعب أربعة سنتيمترات. أي شيء أعلى يؤدي إلى الحمولة الزائدة. وإذا ضغطت القدم أكثر من الجانبين ، فهذا سيساعد على تشويه الإبهام. يبدأ في الانحناء ، ويصبح المفصل ملتهباً ، ويغير شكله ، ثم لا يعود أبداً إلى المكان المعتاد. لا يمكن تصحيح الوضع إلا عن طريق الجراحة. مع مرور الوقت ، تظهر تشوهات على شكل مطرقة من الأصابع الثانية والثالثة - فهي تتوسع في النهاية ، وتتورم المفاصل وتصبح ملتهبة.
تنشأ أيضا مشاكل داخلية خطيرة. يؤدي إزاحة مركز الثقل إلى زيادة الضغط على العمود الفقري ، وركود الدم في أعضاء الحوض (الأمر الذي قد يؤدي في النهاية إلى العقم). إن الحديث عن natoptyshes والكلمات والأشياء الصغيرة الأخرى ضد هذه الخلفية أمر محرج نوعًا ما. ومع ذلك ، لا ينبغي أن ننسى أن الجسم كله يتم إسقاطه على القدم ، ولا يقتصر الأمر على تغطية رقعة الظفر ليس فقط نقطة الدعم ، بل أيضًا نقطة الوخز بالإبر - انعكاس أحد الأعضاء الداخلية. المنطقة الواقعة على باطن الأصابع هي المسؤولة عن التوازن الهرموني. بدأت في زيادة الوزن؟ تحقق - ربما كل شيء عن الأحذية الجميلة ، ولكن غير مريحة.
نحن نختار
دائمًا ما يكون الاختيار بين الجمال والموضة والراحة أمرًا مؤلمًا. التسوية ليست دائما هناك. أنت مرة أخرى ومرة أخرى تمحو أصابعك (الكعب) في الدم. للأسف ، سبب هذا هو الموضة. حسنا ، في بعض الأحيان حتى الادخار.
في أداة التعذيب ، مجموعة من عدة عوامل تحول الأحذية:
- الكعب العالي
ضيق جدا الرأس.
- ارتفاع غير لائق من الظهر.
- أحزمة رقيقة
- المواد الاصطناعية.
يتم إنشاء الأزياء من قبل الرجال ، ورؤية المرأة الجميلة - رغبتهم الطبيعية. ولكن عليك أن تتذكر أن الكعب الذي يزيد طوله عن ستة سنتيمترات للمشي ليس من حيث المبدأ. في هذا تحتاج إلى أن تكون قادرة على الخروج بشكل جميل من السيارة ، والوصول إلى الكرسي والجلوس بشكل مريح لإثبات الساقين الكمال. في وضع كعب عال جدا يحاول أن ينزلق على حذاء ، كما على التل. إذا كان إصبع القدم ضيقًا ، فسيتم ضغط الأصابع. إذا تم قطع الشق على إصبع القدم ، سيتم دفع الإبهام إلى داخل هذه الحفرة ، وعند أوسع نقطة - على مستوى المفصل - سوف يتم محو الجلد حتما إلى الدم. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون عليك أن تمد ساقك بهدوء حتى لا تضغط على الأسفلت بأصابعك العارية: سوف تتعب الساقين بشكل غير طبيعي ، وسيظهر الفرك في المكان الذي يتلامس فيه جلد القدم مع جلد الحذاء. ماذا تختار؟ أفضل شيء هو اصبع القدم مغلقة مقربة.
يجب أن أشكركم على المصممين الذين شرعوا في الصيف الماضي في المنصة: الارتفاع البائس ، الذي يرفعنا ، يتم تعويضه بسماكة النعل ، وبقيت 4-5 سنتيمترات حقيقية ، وهي مقبولة تمامًا للأحذية اليومية.
ولكن هذا العام ، يتنافس المصممون لتقديم الصنادل "التعادل" إلى أقدام عدد لا يحصى من الأشرطة. نحذر: كلما قل الحزام كلما ازداد خطر مسح قدميك للدم! "الأشرطة الضيقة موانع قاطعة مع ميل إلى الوذمة والقصور الوعائي: الأشرطة ستصطدم في مؤخرة القدم. يجب ألا يتم التسامح مع هذا بأي حال مع الدوالي ، التهاب الوريد الخثاري". إذا كانت هذه هي حالتك ، تخلع عن الأشرطة والشرائط ، سوف تكون على ما يرام مع الأحذية الخفيفة مع شبكة ، ذات الصلة هذا الصيف.
ولكن حتى أكثر الصنادل انفتاحا ، وأكثرها تهوية يجب أن تكون مصنوعة من الأنسجة اللينة الطبيعية. خلاف ذلك ، فلن يكون لديك فرصة لتجنب يجرجر. في الأحذية الجلدية الاصطناعية ، لا يتنفس الجلد ، تتراكم الرطوبة المتطورة تحت شرائط المواد ، والاحتكاك مع زيادة الرطوبة تقوم بعملها!
انتبه إلى أن "طبيعي" و "ناعم" - وهذا ليس مرادفًا! يمكن لصنادل الدنيم أن تمسح أصابعك في الدم إذا تم دمجها مع حشية صلبة لجعلها أكثر قدرة على الاحتفاظ بالشكل. ماذا يمكننا أن نقول عن الجلد الخام ...
ونصيحة أخرى: يجب أن يتطابق ارتفاع الجزء الخلفي من الحذاء مع ارتفاع الكعب. خلاف ذلك هو النسيج لا مفر منه.
خمسة الساخنة
يوافق مصنعو الأحذية وأطباء العظام في واحد: لكل موسم يجب أن يكون لديك خمسة أزواج من الأحذية على الأقل ، ويجب ألا تمشي في نفس الزوج لأكثر من يومين متتاليين. بعد كل شيء ، تحت تأثير الكعب العالي على صحة الإنسان ، تتشوه عظام قدمه ، وهذا شيء غير سار.
من وجهة نظر جراحة العظام ، تقوم نماذج مختلفة من الأحذية بتوزيع الحمولة بشكل مختلف: فالأحذية ذات الكعب العالي تحمّل مقدمة القدم ، وتضطر تلك الموجودة على المنصة القاسية أو الإسفين إلى العمل بجد عند الكاحل ، وأحذية الباليه المسطحة - السطح الخلفي للقدم. تغيير هذا الحمل بانتظام ، نقوم بإعادة توزيعه بالتساوي وبالتالي تجنب تشوهات أي جزء معين من القدم.
يرى صانعو الأحذية أن الأحذية يجب أن ترتاح بالضرورة. بعد كل شيء ، ونحن ترطيب لهم بعد ذلك ، نضغط عليها مع كل ما لدينا من الحبيب الحذاء والأحذية وينبغي أن يعطى الوقت حتى تجف وتتعامل معها.
ماذا ستذهب إلى الأحذية الصيفية "الخمسة" الخاصة بك؟ كن على علم ، يمكن للأحذية على مسمار يكون فقط السادس! شقق الباليه. اختر الموديلات المجهزة بكعب صغير على الأقل ، والنعل المسطح تماماً يضاهي كأنه كعب عالي. على ذلك ، لا يمكن أن تتجلى تماما صفات "الربيع" للقدم. الصنادل على إسفين. أنها تعطي الفرصة لرفع "كعب" ، ولكن استبعاد ترهل الجزء الأوسط من القدم ، وتوزيع الوزن على النعل بأكمله. هذا الصيف يستمرون في ارتداء إسباندريلا - أحذية القماش من الراقصين الإسبان على إسفين الحبل.
الأحذية. التفضيل هو الرأس المغلق. لا ينفجر الغبار والرمل ، ولن تحك أصابعك في أي انقطاع. إذا لم يكن هناك خلفية ، دع الكعب يثبت الشريط. لا يزيد ارتفاعه عن خمسة سنتيمترات ، مستقر ، ليس رقيقًا للغاية ولا "حافر". الصنادل. الوحيد والأشرطة - وهذا التصميم كله ، من المألوف السوبر هذا الموسم. يتم اختيار الأشرطة على نطاق أوسع حتى لا تحك الجلد. زابو. عادت الأحذية الخشبية الفرنسية لنا بعد قرون في شكل أحذية أنيقة مع كيب مغلقة وبدون خلفية ، ومؤخرا حتى في شكل النعال ، الأكثر ملاءمة على الشاطئ. وقد فاز هذا الأخير (كروكس) بحب العالم كله من أجل صداقتهم البيئية ، نعومة ، وخفة (ما يصل إلى 200 غرام). كثير من النجوم أضاءت في عطلة في هذه الأحذية الخفيفة بسيطة. لا يكون خيار flip-flops خيارًا آخر: لا يغطي شريط القماش القدمين بإحكام ، ولا يصلح القدم ، لذلك بالنسبة للمسافات الطويلة ، لا يتم تكييفها ومناسبتها فقط على الشاطئ أو في المسبح.
وما زال أهم شيء يجب أن تتذكره عندما تأخذ من المتجر الجديد حذاءًا: كيف ستشعر بعد خلع حذائك. الدوالي ، تورم المفاصل ، النسيج ، الذرة - هل يجعلك أكثر جاذبية؟