على وجه الخصوص ، من بين الابتكارات في تغذية الطفل من 3 أشهر من العمر ، تحتاج الأم للتخلي تدريجيا عن التغذية الليلية ، التي لا تتعب سوى طفلها والطفل ، مما يمنعك من الحصول على ما يكفي من النوم والشعور بالبهجة والبهجة في الصباح. "كيف؟" ، أنت تسأل؟ يتم ذلك ببساطة شديدة.
أولا ، لا توقظ الطفل للتغذية ، إذا كنت معتادا على إطعامه على مدار الساعة. إذا استيقظ ، سوف تحاول عدم الاقتراب منه لعدة دقائق. من المرجح أنه سوف يبكي قليلا وينام ، وهذا ليس من غير المألوف. إذا كان قد صرخ بالفعل بجدية ، فعندئذ ، بالطبع ، يستحق الأمر إطعامه ، لكن في المستقبل ، مارس فترة توقف بين الاستيقاظ ومظهرك في سريره. ربما من الجانب يبدو أنها طريقة سادية قليلا ، ولكن إذا كنت لا تترجم النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر إلى مستوى جديد - فإنه سيعقد فقط (أولا وقبل كل شيء!) الحياة.
على الأرجح ، في هذه المرحلة أنت بالفعل تعطي طفلك عصير التفاح. بعد أسبوعين ، يمكنك تنويع قائمته ، وتدريجيا تعطيه عصائر أخرى ، على سبيل المثال ، الكرز. لا تعطي الطفل نفس العصير كل يوم ، يجب أن يتناوبوا في كل مرة لتوسيع وتوسيع نطاق مشروباته ، وإدخال الطفل إلى مثل هذه العصائر: البرقوق ، الملفوف ، الشمندر. عندما يبلغ عمر الطفل ثلاثة أشهر ، يمكنك زيادة كمية العصير التي يستهلكها بشكل كبير ، بدء العطاء ، البرتقال ، اليوسفي ، الليمون ، الطماطم والعديد من العصائر الأخرى.
بالمناسبة ، هل تعلم أنه من خلال إدخال عصير التفاح في تغذية الطفل ، سوف نتجنب مشكلة نقص الحديد في الدم. ومع ذلك ، لا تنس أن تستهلك ما يكفي من الفيتامينات ، لأن الطفل لا يزال في مرحلة الرضاعة الطبيعية ويجب أن يكون حليب الأم غنيًا بالفيتامينات والمواد المغذية.
في كل مرة ، يعطي الطفل عصيرًا جديدًا ، اتبع بعناية رضيع الطفل: لا توجد طفح جلدي أو احمرار - يجب ألا تنسي الحساسية أبدًا! إذا كان العصير حامضًا جدًا (وجربته بعد كل شيء قبل إعطاء الطفل) ، فضعيه بالماء المغلي وأضف القليل من العصير ، وإلا فسيكون من الصعب عليك إقناع طفلك بشربه مرة أخرى.
القاعدة الأولى : اختر فقط الفواكه والخضروات الطازجة والفاكهة لصنع العصير لطفلك.
القاعدة الثانية : لا تستخدم عصارات معدنية بأي حال من الأحوال ، لأن المعدن يدمر فيتامين ج ، الذي يوجد عادة في أي عصير. من الأفضل أن تأخذ عصارة زجاجية محمولة باليد - وسوف يحتفظ العصير بصفاته المميزة ، وسيكون هناك المزيد من الفوائد من هذا الشراب.
القاعدة الثالثة : لا تضغط على العصير كاحتياطي ، لا تكن كسولًا في كل مرة لضغط طازجًا لطفلك ، لأن هناك بعض العصائر التي تتأكسد بسرعة وتفقد الطعم. نعم ، وأنت نفسك ، على الأرجح ، من الجميل والهادئ أن تعطي الطفل ثلاثة أشهر من العصائر الطازجة.
القاعدة الرابعة : إذا كنت قد طهنت العصير قبل أن يستيقظ الطفل ، فيجب وضعه في مكان مظلم ، لأن فيتامين سي يدمر بسرعة تحت أشعة الضوء المباشرة.
يجب أن نتذكر أيضا أن بعض العصائر تضعف البراز للطفل ، في حين أن الآخرين ، على العكس من ذلك ، يتم تثبيتها. لا تنغمس بعصائر مثل: الرمان ، عصير الكشمش الأسود والكرز - هذه العصائر يمكن أن تسبب ركودًا في أمعاء الطفل ، مما يؤثر سلبًا على حالتك وصحتك. ولكن عندما يعاني الطفل من مشاكل في كرسي ، سيكون من المفيد جدًا شرب الكرنب وعصير البنجر.
لا تبتعد وعصير العنب. الفيتامينات في ذلك قليلا ، ولكن هناك الكثير من سكر الفاكهة ، والتي يمكن أن تسبب تكوين الغاز والمغص المعوي. من ناحية أخرى ، يعد عصير الجزر مفيدًا جدًا ، حيث توجد كمية هائلة من فيتامين أ ، وهو أمر مهم جدًا للنمو والرؤية. لكن هذا العصير أيضًا ، لا ينبغي إساءة استخدامه ، لأن جلد الطفل من الاستخدام المتكرر له يمكن أن يتحول إلى اللون الأصفر. كما قلنا أعلاه ، عصائر بديلة.
لتقديم عصير للطفل لا يتعدى ثلاث مرات في اليوم وبدون تفشل ، وعدم كسر الشهية ، يجب القيام به بعد الرضاعة الطبيعية.
يجب أن يكون دقيقا جدا لعلاج تحضير العصائر لطفلك.
إذا كان عصير التفاح ، فمن الجيد أن يغسل التفاح ، تحرقه بالماء المغلي وقشره. ثم نقطع التفاحة ناعماً (عمليا حولها إلى هريس) وأضغط عليها من خلال القماش القطني. نذكرك ، لتحضير العصائر ، استخدم فقط الأطباق الزجاجية والصينية! كما أننا نفعل كل ما تبقى مع الفواكه: غسل ، تحرق ، نظيفة ، وقطع والضغط. هذه الإجراءات بسيطة ، لذا لا تكن كسالياً وتفسد طفلك دائمًا مع 3 أشهر من العصائر الممكنة - دعه يتعرف على الأذواق ، وفي نفس الوقت يحصل على ما يكفي من الفيتامينات في عملية التغذية.
يتم تحضير جميع البوريات والعصائر فقط دون المرحلة الأخيرة دون عصر. يجب أن يتم هريس قليلاً ، حتى يأكله الطفل في وقت واحد. لا تخزنها في الثلاجة ، سيكون لديها الوقت للتدهور وفقدان المواد الضرورية حتى قبل أن يجف الطفل.