في جسمنا ، يتم تنظيم جميع العمليات من قبل الجهاز العصبي ، فهي مسؤولة عن حالة الجسم وصحتنا. وفقا للعلماء ، فإن معظم الأمراض يرجع في المقام الأول إلى أسباب نفسية جسدية ، وينبغي إيلاء هذا أهمية كبيرة. يتفاعل الجهاز العصبي بشكل فعال مع جميع المنبهات ، لذلك في بعض الناس يكون هذا التفاعل مفرطًا ، وأحيانًا غير كافٍ. في عصرنا ، أصبح هؤلاء الناس يزدادون فأكثر. كثير من الناس يعانون من تهيج داخلي مستمر. لمنع هذا ، تحتاج إلى تعلم كيفية التعامل مع عواطفك والحالة النفسية.
في كثير من الأحيان ، تتطور العصبية المعتادة إلى غضب وعدوان ، وفي مثل هذه الحالات يكون الشخص غير قادر على السيطرة على نفسه ، ليس فقط كلمته ولكن تغير سلوكه ، الحركات تصبح حادة إلى حد ما ، تتحرك عيناه بسرعة. يتفاعل النظام العصبي الخضري أيضًا مع التهيج ، في هذه اللحظة ، تبدأ أشعة النخيل بالعرق ، ويجف الفم ، وتبدأ صرخات الرعب في الجري حول الجسم.
أسباب التهيج
هناك الكثير من الأسباب لحدوث التهيج. ولكن الأكثر شيوعا هي المستحضرات النفسية أو الفسيولوجية أو الطبية أو التفاعل مع الكحول.
أسباب فسيولوجية:
تشمل الأمراض الفسيولوجية جهاز الغدد الصماء ، الجهاز الهضمي ، نقص المغذيات ، في النساء قد يكون متلازمة ما قبل الطمث ، أو مشاكل أخرى تتعلق بالطبيعة الهرمونية.
أسباب نفسية:
لأسباب نفسية ، يُنظر إلى الإجهاد ، والإجهاد المفرط ، والافتقار المزمن إلى النوم ، وما إلى ذلك ، ويعزو العديد من الخبراء القلق والاكتئاب هنا ، ولكن في أغلب الأحيان يكون لديهم طبيعة فسيولوجية. سبب واحد هو نقص المعادن والفيتامينات. وهناك الكثير من المهيجات ، والتي يمكن أن تسبب العصبية. على سبيل المثال ، إذا كان جيرانك قد بدأوا عملية الإصلاح في يوم عطلة من الصباح ، وكانوا يصدرون الكثير من الضوضاء.
بعض الناس يعتقدون أنه في المقام الأول تحتاج إلى السيطرة على نفسك ، ولا تظهر تهيجك في أي حال. قم بقمع تهيجك ، وسيعجب الآخرون بتحكمك في النفس وإرادتك القوية. ولكن تجدر الإشارة إلى أن تهيج المكبوت يمكن أن يسهم في تطوير أي مرض. لذلك ، لا تقمع عنف العصبية ، حاول استبدال مشاعر السلبية ، الإيجابية. التهيج ، الذي يتراكم مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي إلى أعطال عصبية شديدة وأمراض خطيرة. حتى لو كان الشخص بمهارة شديدة سوف يتراكم ويهيج العصبية ، ولكن في وقت قريب لن يكون قادرا على كبح نفسه والتخلص من السلبي كله.
إذا كان الشخص غير راضٍ عن نفسه ، فهو غير راضٍ عن كل ما يحيط به ، وبالتالي ، فإن التهيج ينشأ في كثير من الأحيان. ونتيجة لذلك ، يتم تثبيت الحالة العصبية بشكل موثوق في الشخص ، وقد يكون من الصعب جدًا علاجها.
أسباب التهيج في النساء
التهيج المستمر موجود في النساء. هناك العديد من الأسباب التي تسبب تهيج في النساء ، على الرغم من أن هذا هو في كثير من الحالات تهيج غير عقلاني. ولكن ليس من الممكن دائمًا معرفة ما يهيج الشخص تمامًا ، مما يسبب تهيجًا وعصبية فيه. الكثير من العوامل تثير ظهور العصبية. من المعتقد أن السبب الرئيسي للعصبية لدى النساء هو الازدحام العادي ، لا سيما عندما لا يساعده أحد في التعامل مع جميع الأمور.
في بعض الأحيان يكون سبب العصبية هو الفشل في قبول معايير السلوك التي يتم تبنيها في المكان الذي يتعين عليك العمل فيه. تشعر النساء بالضيق الشديد لأنه يجب على المرء أن يطيع شخصًا ما في العمل. هذه العوامل لها تأثير محبط للغاية على النفس البشرية ، لكن المرأة لا تستطيع أن تقول هذا ، وبالتالي أكثر غضبًا. وعندما يأتون إلى البيت ، فإن هؤلاء النساء يلقون كل المشاعر السلبية على أحبائهم وأقاربهم الذين لا يلامون على أي شيء.
من الجيد جدًا أن يعامل أفراد العائلة كل هذا بفهم ، وبكل طريقة يساعدون في تخفيف التوتر واكتساب القوة والاسترخاء. للتخلص من العصبية فمن الممكن ، إذا كان هناك قدر ممكن من الراحة ، على مغادرة الطبيعة ، للذهاب في زيارة والمتعة.
ولكن لا يمكنك اختبار صبر عائلتك باستمرار ، فكر في حقيقة أنك تحتاج إلى حب نفسك واحترامك ، لا تدع نفسك في القيادة في العمل.
علاج التهيج والعصبية بالطرق الشعبية
من التهيج يمكنك التخلص من كل من الأساليب النفسية والقوم ، والتي يمكنك القيام بها في المنزل.
تعويد نفسك على الإغراق تدريجيا ، في محاولة لتصب في الصباح مع الماء الجليدي.
مساعدة ممتازة لتقوية الجهاز العصبي للنباتات الطبية ، لأنها تساعد على استعادة صحتك المهتزة.
إذا كنت تعذب من قبل التهيج الداخلي ، ثم بدلا من القهوة والشاي ، يمكنك تخمير جذور الهندباء ، فإنها تقضي على زيادة استثارة. ولكن يجب عليك استخدام الجذور المقلية والمجففة والمكسرة من النبات.
يتم التخلص من العصبية الداخلية الثابتة بمساعدة أوراق البتولا. استخدم 100 غرام من أوراق البتولا المسحوقة وصب كأسين من الماء الدافئ ، والسماح للبث لمدة 6 ساعات ، ثم توتر. يجب أن يكون تناول الكوب ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل قبل وجبات الطعام.
يمكنك استخدام مجموعة من جذور حشيشة الهر ، أزهار البابونج ، بذور الكراوية ، أنها تقضي على العصبية ، زيادة التهيج والتهيج. خذ ثلاث قطع من البابونج ، خمس فاكهة من العفن الفطري ، ثم 2 جذور حشيشة الهر ، والتي يجب سحقها. اخلطي كل شيء واخلطه مثل الشاي العادي. دعها تتشرب وتجهد ويمكنك استخدام نصف كوب مرتين في اليوم.
كما يستخدم علاج مهدئ بلسم الليمون وتسريب بالنعناع ، وهذا العلاج يخفف تماما من التوتر والتشنج والعصبية. خذ ملعقة كبيرة من بلسم الليمون و 2 ملعقة طعام من النعناع. صب 1 ليتر من الماء المغلي ، أصر ساعة واحدة ، ثم إجهاد وشرب نصف كوب 4 مرات في اليوم.
يمكنك استخدام طريقة فعالة جدا ضد العصبية بمساعدة العسل. في غضون شهرين ، تناول 100 غرام من العسل كل يوم. سوف تشعر بتحسن كبير.
لعلاج التهيج والعصبية ، تحتاج حقًا إلى الهواء النقي. إنه عامل مهم جدا يؤثر على حالة نظامنا العصبي. حاول الخروج بأكبر عدد ممكن ، على بعد 15 دقيقة سيرا على الأقدام ستجعلك جيدًا.
لا تنزعج من تفاهاتك ، ولا تسمح أبدًا بمشاكل وإخفاقات صغيرة لحرمانك من الجمال والسحر والجاذبية.