التورتيلا مع الدجاج المشوي عادةً ، عندما يتم تناول الوجبات السريعة ، العديد منها يحتوي على صور طابور بالقرب من مطاعم الشبكة ، والأشخاص البدينين ولويحات الكوليسترول أمام أعينهم ... على الرغم من أن الوجبات السريعة ملائمة أولاً وقبل كل شيء لسرعة وتوافرها ، فمن الأفضل طهيها في المنزل من المنتجات الطازجة مع صلصة قليلة الخضار والدهون. من السهل دائمًا استخدام الرقاق المكسيكي الجاهز أو اللافش من أقرب متجر لهذه الأغراض ، ويمكن دائمًا اختيار الحشوة وفقًا لذوقك من ما يوجد في الثلاجة.
المكونات:- تورتيلا القمح مع بذور الكتان 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- دجاج مشوي 200 جم
- الطماطم 200 غ
- 100 مل زبادي
- سبانخ طازج 30 جم
- الكزبرة الطازجة 20 ز
- الفلفل الحار الطازج 20 غ
- ملح 2 قرصة
- الفلفل الأسود الأرض 2 قرصة
- الخطوة 1 إعداد المكونات: غسل الخضار والخضر ، وإزالة البذور من الفلفل الحار ، وتسخين الدجاج والكعك قليلا إذا كانت باردة.
- الخطوة 2: نفرم الفلفل الحار والكزبرة ، ونمزج مع الزبادي والملح والفلفل حسب الرغبة.
- الخطوة 3 فصل لحم الدجاج من العظام وقطع إلى قطع كبيرة. شريحة الطماطم وإزالة البذور.
- الخطوة 4 وضع على حافة الكعك: الدجاج والطماطم والسبانخ ، إضافة صلصة.
- الخطوة 5 قم بإخراج burrito بحرص ، واترك جانبًا مفتوحًا وخدم!