بالتأكيد ، شاهد العديد من الإعلان عن الحبوب الجافة الشهيرة وحبوب الإفطار الشعبية الأخرى. اليوم تحظى بشعبية كبيرة: الإعلانات تقنعنا بفائدتها وأن هذا الاستخدام يوفر الكثير من الوقت. ومع ذلك ، ليس كل شيء لا لبس فيها. بمجرد أن يتم تصنيع الرقاقات بشكل حصري من أحد المكونات ، فإنها تكمل اليوم العديد من النكهات والمواد الحافظة ، والتي لا تضيف إلى فائدتها.
يخبرنا الإعلان ويعرض لنا عددًا كبيرًا من العلامات التجارية للرقائق. معظمها مصنوعة من الذرة. ومع ذلك ، ينبغي لجميع الناس أن نتذكر أن رقائق الذرة بالإضافة إلى الذرة تحتوي أيضا على كمية كبيرة من السكر (كما هو الحال في الكعكة) ، وهو أمر غير مفيد للغاية بالنسبة للصحة. وعلاوة على ذلك ، يقدم العديد من الآباء رقائق الذرة لأطفالهم في شكل وجبة الإفطار مع اللبن أو اللبن. خلافا للاعتقاد الشائع حول فوائد الرقائق الجافة ، فإن استخدامها المستمر يمكن أن يؤدي بسرعة إلى السمنة.
ما هي حبوب الإفطار الشعبية؟
اللياقة 14 يوما
كثير من الناس يتأثرون بالإعلان ويؤمنون به بسذاجة. واحدة من أكثر أنواع الحبوب المجففة شعبية ، أي أن الفطور الجافة - رقائق تسمى Fitness لمدة 14 يومًا. بالتأكيد شاهد الجميع هذا الإعلان. الشركة المصنعة لهذا النوع من حبوب الإفطار تعد للنساء اللواتي يستخدمن هذه الحبوب للإفطار وبدلا من الطبق الرئيسي لتناول طعام الغداء ، وفقدان الوزن بسرعة وفعالية. ومع ذلك ، فإن مراجعات النساء اللواتي اختبرن هذه الرقائق بعيدة كل البعد عن الغموض: فلم تلاحظ كل امرأة أي تأثير. بشكل لا لبس فيه ، إلا أن النتيجة ستكون فقط إذا أكلت لهم ، وتلاحظ النساء نظام غذائي آخر. هذا على الأرجح يفسر حقيقة أنه عند معالجة رقائق تفقد كل خصائصها المفيدة. الذرة مفيدة جدا في البداية للصحة ، ولكن في عملية صنع رقائق الذرة ، فإنها تخضع للكثير من التغييرات ، فهي تضيف السكر ، والتي لا تسهم بأي حال في فقدان الوزن.
شعبية الإفطار - عصيدة هرقل
بشكل عام ، يعتبر كل من الأطباء وأخصائيي التغذية أفضل رقائق الشوفان القديمة المفيدة المفيدة والتي تسمى هرقل. حول هذه الرقائق ، على الأرجح ، الجميع يعلم. فقط ، وإعدادها للاستخدام ، تحتاج ، بعد بعض التوصيات ، مثل: صب فقط مع الماء المغلي (وفي أي حالة من الحليب واللبن والكفير وغيرها من المنتجات المماثلة) ، بدلا من السكر إضافة العسل (وهو أيضا السعرات الحرارية ، ولكن في أقل من ذلك بكثير حجم ، من السكر المعتاد). يمكن تناول هذا الطبق مع فوائد صحية كبيرة والأطفال بدلاً من الإفطار. هذه الرقائق سوف تشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحتوي على الكثير من الألياف ، ومزاياها معروفة ، وربما تكون جميعها متناثرة.
رقائق الذرة
في معظم مناطق روسيا هناك شركات تصنيع رقائق الذرة. معظمهم تصدير منتجاتهم إلى مناطق أخرى. واحدة من هذه الشركات هي Badrius (العلامة التجارية "سيزاري"). هذا المنتج هو واحد من أكبر الشركات في روسيا ، تنتج وجبات الإفطار الجافة. اليوم ، تتعاون مع شبكات تجارية كبيرة في جميع أنحاء روسيا ، وتقدم منتجات عالية الجودة.
Cosmostars
آخر الشهير اليوم هو العلامة التجارية لحبوب الإفطار - Cosmostars. من المؤكد أن الجميع قد سمع عن هذه الرقائق ، والتي تهدف في المقام الأول للأطفال. ويتحدث شكل الرقائق عن هذا أيضًا: كيف يتم بث الإعلانات لنا ، وكلها مصنوعة على شكل العلامات النجمية ، والآن صاروخ أيضًا. يعتبر العديد من الآباء أنه خيار جيد لوجبة فطور غنية غنية بالطاقة.
يقرر جميع الأشخاص بشكل مستقل ما إذا كانوا يريدون شراء رقائق مجففة جاهزة للأكل. أولا وقبل كل شيء ، عند اختيار أنت بحاجة إلى التنقل ، ما تحتاجه لهم: فقط للاستمتاع بالذوق أو لا يزال للحفاظ على الصحة. من الأفضل اختيار تلك الرقائق مع أقل المكونات المنكهة والمحافظة عليها ، وبالطبع ، السكر ليس أفضل مكونات الرقائق الجافة. تناول حبوب الإفطار الأكثر شعبية من أجل الصحة!