"زيت الغابة" ، "بقرة فقيرة" ، "الكمثرى التمساح" - كل هذا هو الأفوكادو.
قلة من الناس يعرفون أن الأفوكادو يزرع في روسيا منذ عام 1904. ولكن يجب الاعتراف بأن هذه الفاكهة تنمو على نطاق عالمي في المكسيك وشيلي وإندونيسيا والولايات المتحدة وجمهورية الدومينيكان وكوبا وكولومبيا والبرازيل وبيرو وإسبانيا وغواتيمالا. تعتبر شيلي وأمريكا الوسطى مسقط رأس الأفوكادو.
ترتبط الأسماء غير العادية ، التي تم اختراعها لأفوكادو في بلدان مختلفة ، بمظهرها وخصائصها. لذا ، فقد وصفها الإنكليز بأنها "الكمثرى التمساحي" بسبب شكل الجلد والقشعري الشكل لبعض أنواعه. ويدعو الهندوس هذه الثمرة بأنها "بقرة رجل فقير" ، لأنها سعرات حرارية أكثر مرتين من اللحم البقري. لينة ، وذوبان في يديها ، مثل الزبدة ، أعطى لحم الأفوكادو الأزتيك عذرا لدعوة الأفوكادو "زيت الغابات".
ما مدى فائدة الأفوكادو؟
الأفوكادو - الفاكهة ليس فقط اللذيذ ، ولكن أيضا مفيدة للغاية. بفضل المحتوى العالي من السعرات الحرارية (الذي يتراوح من 118 إلى 270 سعر حراري) ، فإنه ببساطة لا غنى عنه لأولئك الذين يقودون نمط الحياة النباتية. الأفوكادو منتج غذائي. باستخدام واحد فقط من الفاكهة يوميا ، يمكنك بسهولة ملء الاحتياجات اليومية للجسم لعدد كبير من الفيتامينات والمعادن. الألياف الغذائية ، ومضادات الأكسدة ، وأملاح حمض الفوليك ، والبروتينات ، والأحماض الأمينية الأساسية ، والفيتامينات A ، D ، E ، K ؛ B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، C ، F ، الكربوهيدرات المعقدة ، الدهون المفيدة - هذه بعيدة كل البعد عن جميع المواد المفيدة الموجودة في الأفوكادو. كمية كبيرة من العناصر الدقيقة اللازمة للبشر ، والدهون غير القابلة للإبلال التي تسهم في الحفاظ على الشباب بسبب نشاطهم البيولوجي الطبيعي هي أيضا خصائص غير قابلة للتصرف لهذه الفاكهة المعروفة على نطاق واسع. تساهم الزيوت الأساسية ، وكذلك الهرمونات الطبيعية مثل السكوالين ، فيتوسترولس ، الليسيثين ، في تجديد الشباب.
الأفوكادو يساعد على القضاء على العديد من المشاكل المرتبطة بالهضم. كما أن الفاكهة الرائعة غنية أيضًا بالألياف ، والتي يمكنها تحسين تركيبة الأمعاء الدقيقة ، وتعزيز التمعج ، وهي وقائية ضد الإمساك. للتأكد من امتصاص ألياف الأفوكادو بشكل أفضل ، يوصى باستخدام مربى فاكهة طبي من لحم الجنين.
ووجد العلماء أيضا أن الأفوكادو يبطئ بشكل كبير تطور الأورام السرطانية ، بل ويساعد على منع بعض السرطان ، وخاصة في تجويف الفم.
موانع الاستعمال ، هذه الفاكهة لا عمليا. انها هيبوالرجينيك ، مما يعني أنه مفيد جدا للنساء الحوامل. علاوة على ذلك ، حمض الفوليك الموجود في الأفوكادو (فيتامين B9) ضروري ببساطة لمنع أمراض نمو الجنين ، على وجه الخصوص ، من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والدوري.
لا عجب أن الطب الحديث أصبح ثمرة رائعة. حتى الآن ، يتم استخدام الأفوكادو الأكثر فعالية في علاج الأسنان (التهاب ونزيف اللثة ، وأمراض اللثة ، والنوبات ، والشفة ، جفاف الفم) والجلد (الأكزيما ، حروق الشمس ، علامات التمدد ، السيلوليت) مشاكل. أيضا ، يتم استخدام الفاكهة للقضاء على التهاب وتحسين نمو لوحات الأظافر وبصيلات الشعر ، وعموما هو أداة فعالة لمكافحة أي نوع من أضرار الشعر.
وصف سكان أمريكا الوسطى الأفوكادو ب "زبدة الجمال" ، وليس من قبيل الصدفة ، بعد كل شيء ، كما هو موضح الآن ، أنها تسمح باستعادة المرونة للبشرة ، وتطبيع العمليات داخل الخلايا ، والتجاعيد الناعمة ، وتحسين البشرة. كل هذا لأن زيت الأفوكادو قريب جداً من دهون البشرة في خصائصه ، فيما يتعلق بما يعتبره الجسم ليس كمواد أجنبية. هذا هو السبب في أنها غالبا ما تدرج في كريمات الأطفال.
ما هو استخدام فاكهة العاطفة؟
الآن دعونا نتحدث عن ضيف من أمريكا الجنوبية ، فاكهة العاطفة ، التي لديها أكثر من 400 أصناف. مثل الأفوكادو ، فاكهة العاطفة غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة ، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمواد التي لها نشاط مضاد للأكسدة. سوف خصائص من فاكهة العاطفة إرضاء لك. وفقا لأخصائيي التغذية ، يمكن أن تساعد فاكهة العاطفة في علاج أمراض المسالك البولية والكبد والجهاز القلبي الوعائي وتقليل الوزن.
عصير فاكهة العاطفة ينشط الجسم ، له تأثير مهدئ وحتى منوم ، وأيضا ، مثل الأفوكادو ، فإنه يحد من نمو الأورام السرطانية. الفاكهة العاطفة قادرة على خفض الحرارة ، ومستوى الكوليسترول في الدم. له خصائص مضادة للميكروبات ، وملين ، ويساعد على عمل الجهاز الهضمي ، وينظف الجسم ، وإزالة حمض اليوريك وغيرها من المنتجات الأيضية منه.
وتستخدم على نطاق واسع الفواكه اللذيذة من الفاكهة العاطفة والفوائد المفيدة لهذه الفاكهة في طب التجميل. بالنسبة لجمال البشرة ، فهي ليست أقل فائدة من الأفوكادو.
ماذا تحتاج أن تعرف عن الأفوكادو والفاكهة العاطفة؟
وبما أنه ليس من الصعب رؤيته ، فإن كلا الجنين لهما خصائص متماثلة. فهي لذيذة ومفيدة للغاية. ولكن إلى الفواكه الغريبة لا تزال بحاجة إلى التعامل معها بحذر. بعد كل شيء ، لا يعلم الجميع أنه على الرغم من كل صفاتها الإيجابية ، فإن الأفوكادو ، على سبيل المثال ، لديها عظام وأوراق سليمة وغير صالحة للأكل. لكن بذور ثمار العاطفة ، على العكس من ذلك ، هي مفيدة للغاية ، على الرغم من أنها ليست لذيذة. لكن الجلد الصلب لهذه الفاكهة لا يستحق المحاولة. تذكر هذه الفروق الدقيقة ، ومن ثم يمكنك الاستمتاع بفاكهة لذيذة وصحية دون تدخل.
وأكثر من ذلك: الأفوكادو والفاكهة العاطفة هي منشطات جنسية رائعة ، قادرة على إضافة إلى حياتك من العاطفة والعاطفة. الآن أنت تعرف كل شيء عن الخصائص المفيدة للأفوكادو وفاكهة العاطفة ، كن صحيًا! شهية طيبة!