- زيتون بدون أحجار - 1 زجاج
- سلطة "أيزبرغ" - 1 قطعة
- الطماطم - 2 قطعة
- Fetax - 100 جرام
- زيت عباد الشمس ، أراميتيسيد - 1 الفن. ملعقة
- الملح - حسب الذوق
قطع الزيتون في نصف كل منهما. سلطة "Aizberg" لتمزيق يديه في قطع صغيرة. قطع الطماطم إلى شرائح. قطع Fetax إلى مكعبات صغيرة. امزج كل شيء ، اسكبيه بزيت دوار الشمس ورشه بالملح.
الوجبات: 3-4