دع العاطفة والرغبة الشديدة في تناول الحلويات أثناء الحمل يتم تصنيفها على أنها تفضيلات مذاقية عابرة ومتقلبة ، فمن الخطير جداً أن تذهب نحو هذه الميزة الخاصة.
كلاهما أكثر تكلفة
في حين تتمتع أمي بالطهي الشهي ، يتم امتصاص فوائضها ومكوناتها النشطة تدريجياً عبر المشيمة وتؤثر على حالة الطفل. ويلاحظ أن الاستهلاك المفرط للسكر ، سواء المنتجات الصناعية أو المربى منزلية الصنع أو المعجنات الحلوة أو المشروبات الساخنة أو الورد العادي يفاقم حالة المرأة في غضون ساعة بعد التبني.
بالطبع ، لا يمكنك الاستغناء عن علاج الحلو والكربوهيدرات المفيدة. هذه العناصر هي التي توفر الطاقة والرفع العاطفي لأنظمة الجسم. ماذا لو تحول حب الحلويات إلى إدمان ، وقد ضاع الشعور بالتناسب لفترة طويلة؟ تحتاج إلى صوت التنبيه!
تعرف ، السكر الزائد سوف يؤثر على جمالك حتى بعد ولادة الطفل.
• السكر ينقص بشكل لا رجعة فيه مينا الأسنان ويسرع عمليات التدمير ، والتي خلال فترة الحمل والانتعاش بعد الولادة هو بالفعل حلقة ضعيفة.
• تنعكس الكربوهيدرات الزائدة في زيادة الوزن السريعة والعائد إلى الإشكالية
حالة مريحة. في فترة انتظار الطفل ، يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى حدوث عواقب سلبية ، إلى المستوى الذي يحدده الطبيب في المستشفى.
• Thrush هو رفيق متكرر من الأسنان الحلوة. هو السكر الذي يثير نشاط الفطريات من جنس المبيضات ، الذي كل شخص لديه. علاج داء المبيضات البولي التناسلي في النساء الحوامل هي عملية حذرة وطويلة وإلزامية. إذا لم يتم علاج مرض القلاع حتى النهاية ، فعند الولادة ، سيتعرض هذا المرض للأعضاء الخارجية والداخلية للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تلد هؤلاء النساء في الجناح الملوث لمستشفيات الولادة.
• استهلاك وفير من منتجات الطحين الحلو يؤدي إلى عمل البنكرياس بقوة مضاعفة. من هنا توجد مشاكل في الأمعاء ، آلام في المعدة ، تكوين الغاز المرتفع أو المتزايد.
• يتفاعل الإنسولين أيضًا مع السكر ويؤدي إلى مضاعفات في مرض السكري والأورام ومشاكل الدم.
• تترسب الكربوهيدرات الزائدة على الأنسجة الدهنية ، مما يزيد من وزن الطفل ، مما قد يسبب مشكلة أثناء الولادة وأثناء الشفاء.
ردود الفعل التحسسية التي تفاقمت في السنوات الأخيرة في الأطفال في السنة الأولى من الحياة هي إلى حد كبير نتيجة للكربوهيدرات الزائدة أثناء حمل أم الجنين.
كما يقود أطباء الأطفال حججهم ضد السكر. جنبا إلى جنب مع زملائه علماء النفس ، فإنها تأتي إلى استنتاجات مخيبة للآمال: إجهاد كبير على الجسم والتوتر العصبي ، والنشاط ، وتقييم غير كاف لقوتهم من قبل الأمهات بسبب "هرمون الفرح" يؤثر تأثيرا خطيرا على الجهاز العصبي للجنين. نتيجة لذلك سوف يؤدي إلى تشخيص الطفل مفرط النشاط.
سكر ذكي
في البحث عن الحل الأمثل بين احتياجات الجسم وصحته ، يلجأ العديد من العشاق المحبوبين إلى بدائله. هذا الخيار ممكن ، ولكن ليس في حالة الحمل. أولا ، تتطلب هذه المحليات جرعة معينة ، ويمكن أن تكون مسببة للإدمان. ثانيا ، لديهم عدد من المكونات التي تؤدي إلى الحساسية ، والإسهال ، وآلام في المعدة وحتى التفاقم الصفراء.
يتم تقديم الطريقة الأكثر موثوقية وبأسعار معقولة ، والتي سوف تغير في نهاية المطاف عادات وترفع الأسرة بأكملها إلى مستوى جديد من الطعام ، من قبل خبراء التغذية. من المهم ليس فقط أن نتذكر ضرر الاستهلاك المفرط للسكر ومراقبة كمية من المنتجات الحلوة تؤكل ، ولكن أيضا لمعرفة ما هو مصنوع منها. بالطبع ، الكعك محلية الصنع والطبخ خارج المنافسة. علاوة على ذلك ، في إجازة الأمومة لرعاية الطفل ، يمكن للعديد من الأمهات دفع تكاليف مواهبهن أو تعزيزها.
• اختيار أو جعل وصفات على أساس العسل والفواكه المجففة الحلوة.
• الاستفادة القصوى من السكر الطبيعي في إعداد الأطباق الحلوة - الفركتوز واللاكتولوز ، وهي غنية بالفواكه.
• العمل بنشاط على تقديم "الخداع" الحلو في النظام الغذائي للأسرة بأكملها والأطفال الصغار: مربى البرتقال (يزيل المواد السامة وعناصر من المعادن الثقيلة من الجسم ، ولكنه يساهم أيضا في التطهير الطبيعي للجسم) ، والفواكه المجففة (الغنية بالألياف والفيتامينات المفيدة للقلب و GIT) ، وأعشاب الفصيلة الخبازية (ليس مثل حلوى الشوكولاته ، وغنية بالبروتين والفوسفور). ليس كلهم متساوون في الضرر ، ولكن بالمقارنة مع المنتجات الأخرى - فمن الأفضل.
خلال فترة الحمل ، من الأفضل استخدام الكربوهيدرات المعقدة التي تشبع الجسم بقوة ويستهلك لفترة طويلة. ومن المثير للاهتمام ، فإن معيار الكربوهيدرات في الأشهر الثلاثة الأولى لا ينبغي أن يتجاوز 450 غرام في اليوم ، وفي الثانية - 350. للقيام بذلك ، يكفي تناول الذرة والموز والحمضيات. أيضا لا غنى عنها للحلوى هي العصائر - التفاح ، الطماطم ، والأناناس والبرقوق ، وقطع عدة من الشوكولاته الداكنة ، غنية في بروتامين A والحديد والماغنسيوم أو الفواكه المسكرة المختلفة.
لكن لا شيء يساعد في الحفاظ على الجسد والعقل في لهجة ، مثل ضبط النفس والتحكم في النفس. فهي تساعد على تحديد ومتابعة الشعور بالتناسب. بعد ذلك ، سوف تستفيد فقط قطعة من الشوكولاتة ، وكعكة الصقيل ، ومعجنات النفخ!
من المهم أن تعرف
منبه - يعني المسلحة. لا تخاطر بصحة عائلتك. لا يمكن أبدا إهمال مسألة الاستخدام الضار للسكر المفرط.
• تعوق حلوى السوس والعرقسوس في الغرب تدفق هرمونات الأم الطبيعية عبر المشيمة إلى الجنين. هذا يؤثر على تشكيل مناطق الدماغ.
• زيادة السكر يؤدي إلى العقم في كلا الشريكين ويهدد مع الإجهاض.
• لا تحل محل شغف الحلويات - آخر ، على سبيل المثال ، المالح أو الحمضيات. عاجلاً أم آجلاً ستعود الهواية السابقة ، لكن بحجم مزدوج.
• إذا كان شغف الحلويات قويًا جدًا ، فيجب عليك الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحوصات. ربما هذا هو السبب في عدم وجود الفيتامينات ، لذلك يحاول الجسم لملئها ويعطيك إشارات.
• أسباب فرح وموقف لطيف أثناء الحمل تساهم في إنتاج هرمون فرح أفضل من الشوكولاته. تذكر هذا!