السيلوليت لديه أربع مراحل ، على التوالي ، وكلما بدأ كل شيء أكثر ، وأكثر صعوبة للتعامل مع هذه المحنة. الطرق الحديثة لمكافحة السيلوليت ، الموصوفة هنا ، هي مثالية لأولئك الذين لديهم المرحلة الأولى والثانية. إذا كان لديك رابع ، لا يأس ، لأن ، الجسم والبشرة من كل فرد ، ويمكنك أن تساعد تماما المشورة التي اقترحتها. إذا لم يحدث ذلك ، إذا فشلت التجربة ، سأخبرك أين تذهب مع هذه المشكلة. وما هي أسباب التهاب النسيج الخلوي بشكل عام؟ هنا ، هل تعلم؟ الغذاء الخاطئ ، ونمط الحياة المستقرة؟ ولكن لا ، وفقا لكثير من العلماء ، يعتبر سبب ظهور السيلوليت الإجهاد. الإجهاد الحقيقي ، العاطفي أو البدني. نتيجة لحالة عصبية ، يتم إنتاج هرمون يدعى الكاتيكولامين في الجسم ، مما يؤدي إلى ظهور السيلوليت. إذا كان عملك يتطلب الكثير من الجهد والأعصاب ، فأنت في حالة ضغط دائم ، يجب عليك أن تفعل اليوغا ، حيث يمكنك أن تجد راحة البال والسلام. آخر الجاني في ظهور السيلوليت هو هرمون الاستروجين. سوف يؤدي إفراز هذا الهرمون في جسمك إلى حقيقة أن لديك قشور برتقالية على باباك وعلى قدميك. لأنها ليست شفقة ، ولكن في العديد من وسائل منع الحمل يتم تضمين هذا الهرمون الزائدة. أيضا ، يتأثر مظهر السيلوليت من: سوء التغذية ، ونقص النشاط البدني ، وضعف البيئة وأكثر من ذلك بكثير. لهذا السبب ، لا يمكن تخيل علاج السيلوليت دون اتباع منهج شامل: الالتفاف والإجراءات والتدليك والتمارين والنظام الغذائي ورغبة كبيرة في التخلص من "قشر البرتقال" المكروه.
لا يمكن تصور الأساليب الحديثة لمكافحة السيلوليت دون اللحظة الأساسية الأساسية: من الضروري تغيير نظام الغذاء. إذا كنت تتبع القواعد التالية بصرامة ، فعندئذ يمكنك ضمان قدرتك على تحسين مظهرك والتعامل مع السيلوليت. بالنسبة للمبتدئين ، فإنه يستحق المزيد من مياه الشرب. المياه النظيفة العادية ، لا الشاي ، لا القهوة ، لا الكولا ، أي الماء. للحصول على النتيجة الأكثر فعالية ، من المهم شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم. الماء يساعد على إزالة السموم من أجسامنا ، يؤثر إيجابًا على الرفاه العام ، على صحة الكائن الحي ككل. التخلي عن الكحول والقهوة والسجائر. كل هذه المنتجات الضارة ، ليس فقط لها تأثير سلبي على صحتك ، ولكن أيضا تبطئ عملية الأيض. لذلك ، الإقلاع عن التدخين ، لا تشرب القهوة ولا تعاطي الكحول. ستكون هذه الخطوة الأولى في التخلص من السيلوليت.
من أجل التخلص من السيلوليت المكروه ، من الضروري أيضًا استبعاد الدهون الضارة من نظام الطعام الخاص بك ، واستبدالها بأخرى مفيدة. يمكن أن يكون زيت الزيتون والسلمون والمكسرات والأفوكادو. بالمناسبة ، العديد من الوجبات الغذائية تهدف إلى علاج السيلوليت هي مثالية لفتاة مشغولة حديثة. ولكن ، حتى لو لم تكن لديك الرغبة في مراقبة ما تأكله بوضوح ، حاول على الأقل مراعاة القواعد البسيطة التي كتبتها أعلاه ، وسوف تكون قادرًا على التعامل مع السيلوليت. أيضا ، لا ننسى أننا جميعا مختلفون جدا. جميع الكائنات تفقد الوزن بطرق مختلفة ، شخص ما لديه أفضل البروتينات ، شخص الكربوهيدرات. كيف نفهم هذا؟ فقط بعد زيارة الطبيب أو من خلال التجارب الخاصة.
مختلف الطرق الحديثة لمكافحة السيلوليت لا يمكن الاستغناء عن مجهود بدني. من أجل فهم أي التمارين هي الأفضل لك ، يجدر اختيار تلك التي يمكن أن تحرق الدهون وتحسين الدورة الدموية. الإغاثة والبشرة الجيدة ستحصل على مكافأة. لذا ، فإن أفضل الطرق لمكافحة السيلوليت في شكل النشاط البدني هي: الجري ، ركوب الدراجات ، تدريب الوزن ، السباحة. إنه شهر واحد فقط لممارسة أحد هذه الأنواع من الأنشطة البدنية ، وسوف ترى كيف يأتي شكلك إلى حالة ممتازة. لا ننسى تمارين للوركين والأرداف والجانبين. لذلك يمكنك سحب جميع أجزاء جسمك بالتساوي. خلال التمرين ضد السيلوليت ، لا تنسى ما يلي: لا تنسى القيام بالإحماء ، التنفس ولا تجهد عضلاتك أثناء التمرين ، لا تتعجل أكثر من اللازم ، ولا تقوم بالكثير من الطرق إذا لم تكن قد فعلت ذلك لفترة طويلة.
بالإضافة إلى طرق القتال الموصوفة أعلاه ، هناك كريمات مضادة للتخلص من السيلوليت وجلسات تدليك يمكن أن تخفف عنك مظاهر خارجية من السيلوليت لفترة قصيرة ولا تستطيع إزالة جذور المشكلة. من المهم استخدام كريم مضاد للسيلوليت بانتظام وبشكل منتظم ، من حقيقة أنك تشويه مؤخرتك مع كريم بضع مرات ، لن تضيع السيلوليت. هناك نقطة سلبية أخرى ، بعد الاستخدام المتكرر والمستمر ، كريم يتوقف عن إعطاء أي تأثير ، يستخدم الجلد. في هذه الحالة ، من الضروري استبدال الكريم بآخر. على أي حال ، فإن تغذية الجلد مع كريم سيزيد من مرونة ومرونة الجلد. يجب أن يحتوي الكريم المضاد للسيلوليت عالي الجودة على بعض العناصر التي تؤثر بشكل أفضل على الجلد. أولا ، الكافيين. بمساعدة هذه المادة ، يصبح الجلد مرنًا وجميلًا. الكافيين يشتت الدم ، ثم يصب ، مما يحسن إمدادات الدم. الشاي الأخضر يحتوي على مواد تسهم في حرق الدهون الزائدة. لا تقل فائدة لقتال السيلوليت هو فيتامين (أ) ، فإنه يسرع عملية ربط الأنسجة ، ويعيد المرونة ، ويجعل البشرة ناعمة. كما تسهم مستخلصات الطحالب في مكافحة السيلوليت ، كما أن الأحماض الأمينية الموجودة فيها تزيد بشكل كبير من تأثير القشور. هنا ربما ، أهم لحظة من النضال ضد التهاب النسيج الخلوي.
بالإضافة إلى ما سبق ، فإن الطريقة الحديثة لمكافحة السيلوليت هي التدليك. هذا التدليك المكثف سوف يساعدك على التعامل مع "قشر البرتقال" على البابا. يمكنك تدليك نفسك بمساعدة التدليك والكريمات والعسل والبن المطحون وغير ذلك الكثير. اختر أي أكثر ما يعجبك. طريقة جيدة جدا لمكافحة السيلوليت هو فرك الجلد الجاف. مع مساعدة من فرشاة صلبة ، يفرك الجلد ، والدم يأتي إلى الجلد ، ويحسن الأيض. بالإضافة إلى التدليك ، يمكنك محاربة السيلوليت وغيرها من الطرق. مثل ، يلف ، والحقن ، والعلاج بالليزر وأكثر من ذلك. هذا موضوع منفصل تمامًا للمحادثة. من المهم أن تعرف العدو شخصياً ، طرق التعامل معه ، لديك رغبة كبيرة ، القوة والصبر ، ثم ستتعامل بالتأكيد مع السيلوليت مرة واحدة وإلى الأبد!