ما الذي يجعلنا نشعر بالدفء في أمسيات الشتاء الباردة ، مثل كوب من القهوة أو الشاي الساخن العطري؟ هذه المشروبات الساخنة هي الأكثر شهرة وأحبنا جميعًا في الطقس البارد والسيئ. بعد أن اخترت ستة أشهر من المشروبات الساخنة ، قررنا أن نفهم مزايا الذوق والخصائص المفيدة.
الشاي الاخضر
هذا المشروب الساخن هو تنقية رائعة للكائن الحي. المعيار اليومي الآمن للشاي الأخضر هو ثلاثة أكواب في اليوم.
الشاي الأخضر هو جزء لا يتجزأ من أي دورة التخلص من السموم. وهو أيضًا مشروب رائع بعد ليلة عاصفة ووجبة جرعة زائدة من المشروبات الكحولية - المعدة ، وليس للرأس ، خاصة إذا كنت تخفف من صفات ذوقها مع شريحة ليمون طازج. عند اختيار الشاي الأخضر ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لحقيقة أنه لا يحتوي على نكهات (حتى في المتاجر الخاصة لأنواع مختلفة من الشاي ، يمكن أن يقدم في كثير من الأحيان مخاليط محملة بالزيوت منخفضة الجودة). بالمناسبة ، من أجل تنويع طعم الأحاسيس التي تم الحصول عليها من الشاي الأخضر ، نوصي بخلطها مع نوع من السيلوليان أو الأيرل جراي. وللتذوق الدقيق لمذاق الشاي الرائع والرائع ، ننصحك بتجربة الشاي الأبيض.
الايجابيات . يمكن Greenchay تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، والسوائل vyklyatishnuyu والكولسترول ، وأيضا النغمات بشكل فعال.
سلبيات . يحظر شرب الشاي الأخضر القوي للأشخاص الذين لديهم أمراض في مرحلة تفاقم.
رأي الخبراء: بشكل عام ، يعمل الكافيين الشاي ، أو الأنين ، أكثر ليونة من الجهاز القلبي الوعائي أو العصبي ، مقارنة مع القهوة. أولاً ، لتحضير الشاي ، خذ عشبًا أقل من القهوة. وبعبارة أخرى ، تشكل كمية أصغر من الكافيين. وثانيا ، في تكوين الشاي ، يرتبط الكافيين بالتانين.
كاكاو
يعتبر أفضل شراب لرفع المزاج. Pitcakao ممكن دون قيود لا لزوم لها.
على عكس معظم "الزملاء" الساخنين ، يعتبر الكاكاو ، كقاعدة عامة ، مشروبًا مغذيًا. يحتوي هذا البروتين على حوالي 25 ٪ من البروتينات ، و 15 ٪ من الدهون و 30 ٪ من الكربوهيدرات. ونظراً لأننا اعتدنا على حليب لبن الكاكاو دائماً ، فإن قيمته الغذائية وفائدتها هائلة وحادة للغاية. لذلك ، يمكننا القول بأمان أن كوب من الكاكاو الساخن iromatnogo يدعي تماما مكانا لثاني وجبة إفطار مستقلة أو وجبة خفيفة الأولى.
الايجابيات . الكاكاو ليس فقط قادر على تحسين المزاج ، ولكن أيضا لضمان فعالية وظائف المخ (phenylethylamine). كما أنه يحفز تماما نظام القلب والأوعية الدموية (الحديد ، الفلافونيدات).
سلبيات . هو بطلان الكاكاو للأشخاص الذين يعانون من أمراض الحساسية ، وبطبيعة الحال ، أولئك الذين يجلسون على اتباع نظام غذائي صارم.
رأي الخبير: من المفيد فقط أن مسحوق الكاكاو ، الذي لا يضاف فيه السكر ، والنكهة ، وكذلك بدائل الحليب أو الكريمة. لذلك ، وشراء هذا المشروب ، اقرأ بعناية تكوينها.
شاي الاعشاب
أفضل مشروب ساخن لتعزيز المناعة. يمكنك شرب الشاي دون قيود مفرطة.
بضعة أكواب من الشاي العشبي بدلا من المعتاد - فقط ، ولكن فعالة جدا. بالطبع ، من المهم جدا عدم التورط في مرق الحشائش المغرية (الزيزفون ، نبتة سانت جون ، النعناع ، بلسم الليمون) ، في أسوأ الحالات يكون من الضروري تحفيز نفسك بالقهوة القوية. حسنا ، واستخدامها كأوراق الشاي (مرمم مناعة) ، اوريجانو (يعيد الدورة الشهرية) ، البابونج (يأخذ مجموعة متنوعة من الاحمرار والالتهاب ، له تأثير إيجابي على جلد العينين) أو التوت البري (ينظف البشرة بشكل فعال) ننصحك بشدة. بالمناسبة ، الآن في أي متجر متخصص يمكنك شراء ما يسمى مرشحات الشاي ، والتي يمكنك شرب حتى تلك الأعشاب التي قمت بجمعها بنفسك.
الايجابيات . الشاي الاعشاب تطفئ تماما العطش ، وإزالة الخبث وتحصين صحتك.
سلبيات . إذا قمت باختيار مجموعة من الأعشاب بشكل صحيح ، فإن الشراب لا يحتوي على أي موانع.
رأي اختصاصي . يعتبر واحد من المشروبات الأكثر فعالية للجمال هو ضخ الينسون. فهو يساعد بشكل مثالي في علاج حب الشباب والإروسية ، ويمكنه أيضًا تخفيف الشعور بعدم الراحة في الأمعاء والمعدة. بالإضافة إلى كل يمكن القضاء على رائحة مزعجة من الفم.
شرب من الهندباء
يحسن كثيرا من الشهية. يمكنك شرب هذا الشراب دون قيود.
راجع علاقتك بالشيكولاته ، والتي تكونت منذ الطفولة. بعد كل شيء ، كثيرا ما أعطانا الآباء الهندباء ، ويعطيها للبن المطمع ، وبالتالي نقل الكراهية لهذا الشراب. جرب هندية واعية: إنها ليست دقيقة فقط ، ولكن الأهم من ذلك أنها تساعد أولئك الذين يحاولون تقليل كمية الكافيين بكل طريقة ممكنة. بالمناسبة ، إذا قمت بإضافة chikorijmoloko ، تلاحظ على الفور كيف تحول هذا الشراب إلى شيء بين الوسط بين البالوعة والقهوة.
الايجابيات . جذر الهندباء غني بالفيوليوم ، بديل طبيعي للسكر. ولهذا السبب ، يُنصح بتناول هذا المشروب لشرب مرضى السكر ، ويحسِّن Tsikoriy الشهية ويحسن عمل الأوعية والقلب والجهاز الهضمي.
سلبيات . موانع الاستعمال غير متوفرة.
رأي اختصاصي . إذا كنت من المؤيدين لنظام غذائي صحي ، يجب عليك اختيار مشروب شايبوريا مع إضافة وردة الكلب ، الزعرور ، بلسم الليمون والنعناع.
شاي أسود
الشاي الأسود النغمات جيدا. تتكون قاعدة نهارية آمنة من أربعة فناجين.
يعتبر أقوى أنواع الشاي سيلان. نحن دائما نضيف الليمون ونادرا الحليب إلى الشاي. على الرغم من اتباع التجربة ، فإن كل من زار إنجلترا ، اكتشف مزيجًا من الشاي الأسود مع الحليب ، بطريقة جديدة. لذيذ خصوصا هو إيرل غراي - لا يمكنك حتى إضافة السكر.الحقيقة المهمة جدا هي أن الحليب يطيل تأثير الاحترار ، يخفف من تأثير الكافيين.
الايجابيات . يخلق حاجزًا وقائيًا ممتازًا ضد الجذور الحرة ، ويؤثر إيجابًا على الهضم.
سلبيات . لا يُنصح بتقديم الشاي الأسود للأطفال دون سن 12 عامًا. يمكنك فقط صبغ بعض الماء.
رأي اختصاصي . شرب الشاي يقلل تماما من التعب ، ويهتف ويخلي الدماغ.
القهوة الطبيعية
القهوة الطبيعية القوية ممتازة وتساعد على الاستيقاظ. معدل آمن - كوبان في اليوم. شرب القهوة ، في الغداء وفي المساء - انها القهوة. وبعبارة أخرى ، الاعتماد النفسي على الكافيين. أثبت العلماء أنه ليس من الضروري شرب القهوة لإثارة الجهاز العصبي ، يكفي فقط لتذوق نكهة.
الايجابيات . يعطي المتعة من الذوق وينشط بشكل ممتاز.
سلبيات . يترك طلاء أصفر غير مرغوب فيه على مينا الأسنان ، وإذا تم استهلاك القهوة بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب الأرق ، ويمكن أن يسبب أيضا زيادة في أمراض القلب والأوعية الدموية.
رأي اختصاصي . للحفاظ على القهوة نكهة حقيقية من iaromat ، يجب أن يخمر يدويا أو في الصحافة الفرنسية.