وزنها 47 كيلوغراما ، ولا أكثر ولا أقل لا تسمح المغنية نفسها. ولكن إذا كنت لا تزال تلاحظ الفائض ، ثم يجلس على النظام الغذائي الفكر الفعلي. وتعتقد قائلة: "من الصعوبة بمكان أن تخسر بضعة كيلوغرامات بوزنها أكثر من شخص ذي كتلة أكبر ، لأن الجسم يأخذ النظام الغذائي بطرق مختلفة". لكن بيانها: "إذا كانت هناك رغبة - كل شيء سيظهر" - الحقيقة الحقيقية.
لايم يتوقف عن الأكل لمدة يومين ، يلاحظ زوجته الزائدة. ولكن في غضون يومين لا يحظر شرب الماء أو المياه المعدنية أو القهوة أو الشاي بدون سكر. لهذا الأسلوب ، يأتي عندما يكون الوقت قصيرًا جدًا.
Laima لديها أيضا نظام غذائي خاص لمدة تسعة أيام ، مصممة لتفريغ 3-5 كيلوغرامات. لتحمل هذا - تحتاج إلى الحصول على قوة الإرادة الحديدية. كسرت 9 أيام في ثلاث مجموعات من كل 3 أيام. وتتكون في حقيقة أنه كل ثلاثة أيام أنها تأكل نوع واحد فقط من المنتج. لكن القائمة اليومية غير عادية لدرجة أنه فقط لتناول الطعام لمدة 9 أيام. لكن أولئك الذين هم على استعداد لتحمله ، فإن النتيجة من دون شك من فضلك. لايم يجلس فقط على هذا النظام الغذائي ، وشكلها ممتاز. صاحبة الخصر النحيف ويوم للذهاب إلى نظام غذائي.
قائمة النظام الغذائي من Laima Vaikule
في الأيام الثلاثة الأولى يمكنك أن تأكل الأرز المسلوق ، وليس مهما ما هو نوع ، الشيء الرئيسي هو ما تحب أو تحب. تستخدم لاسيما فايكول نفسها الأرز البني ، الذي يوجد فيه الكثير من المعادن والمغذيات الدقيقة المفيدة. عند الطهي ، لا تضع الملح بأي طريقة وتضع الزيت في الأرز. هذا ممنوع عند اتباع نظام غذائي. ولكن يمكنك تفتيح الأرز المذاق مع الأعشاب الجافة أو صلصة الصويا. الأرز طعم بالطبع من الصعب استخدامها. وباستخدام التوابل ، سيساعد ذلك على إخفاء الرتابة في المنتج اليومي ، ولن يبدو فارغا ومذاقًا للغاية. وسوف تجلب العديد من الفوائد.
في ثاني أسبوع من الأرز يتم استبدال لحم الدجاج المسلوق ، صدر الدجاج هو الأفضل. هو العطاء ويحتوي على العديد من المكونات المفيدة للجسم. هذا هو جزء من الدجاج الذي يستخدمه الجير في نظامه الغذائي. استبعاد الأجنحة والساق والدجاج مرة أخرى. عند طبخ البركة ، يجب التخلص من العظام والجلد. أفضل طريقة لطهي الطعام هي استخدام آلة بخارية ، لأن الجميع يعرف أن منتجاتها تترك أقصى مكوناتها المفيدة. أيضا لا تستخدم الملح ، لا تقلى اللحم وأخبريه. لضمان أن اللحم لا يزال لذيذ ، طبخه مسبقاً في صلصة الصويا قبل الطهي. سيكون الطبق مفيدًا ولذيذًا.
على مدى الأيام الثلاثة الماضية ، أكل لايما فايكل التفاح فقط. لا يعتمد على الدرجة والأنواع. هذا لا يؤثر سلبًا ، بأي حال من الأحوال ، بل على العكس. لا تتوقف عن اختيار نوع واحد فقط من التفاح. أفضل للجميع ، درجات مختلفة. لذلك سوف تجميل النظام الغذائي الخاص بك لمدة ثلاثة أيام. ولكن لا تأخذ أصناف حلوة ، تذكر ، أنها تحتوي على السكر ، والتي لا نحتاجها أثناء الحمية. يمكنك استخدامها في شكل الخام ، ويمكنك شرب عصير لذيذ ومغذية بمساعدة من عصارة. التفاح الطازج مفيد جدا ليس فقط لنظام غذائي ، ولكن أيضا لتطهير الجسم ، ويعطيه المعادن والحديد.
في جميع أنحاء النظام الغذائي ، أي لمدة 9 أيام ، في اليوم تحتاج إلى شرب لتر من الماء. يجب أن تعطى ميزة للمياه الساكنة والنقية. في منتصف النظام الغذائي ، يمكنك استخدام الشاي على الأعشاب والتجمعات. لديهم تأثير جيد على رفاهيتك ، وتساعدك على التعامل مع رتابة النظام الغذائي قليلا. لا تستخدم السكر والمحليات.
يحاول لايم تناول كمية صغيرة من الطعام ليس فقط خلال الحمية الغذائية. انها تشرب في الغالب شاي الليمون مع العسل. تتغذى عدة مرات في اليوم ، وتختار المنتجات بعناية وتعرف عن مكوناتها المفيدة ، ولكنها في الغالب تشرب الكثير من الشاي. يؤدي هذا إلى تطبيع السوائل في الجسم ، وكما هو معروف ، فإن شرب الكثير من الماء مفيد ، لأن الشخص في اليوم الواحد يجب أن يشرب لترًا من الماء.
لكن ليما تنصح ليس فقط باستخدام نظام غذائي ، فهناك علاج آخر يعطي تأثيرًا ممتازًا. هذا حلم ثماني ساعات. شخص نعسان لا يستريح فقط ، بل يعطي راحة للجسم. ومن الأهمية بمكان أيضا في اختيار المنتجات. يحاول اختيار الغذاء الطبيعي فقط - وهذا هو ضمان الصحة.
بشكل عام ، فإن النظام الغذائي Vaykule الماضي 9 أيام للشخص في انتظار النتيجة ، فإنه ليس من الصعب. الشيء الرئيسي هو التحلي بالصبر. وسترى النتيجة بنفسك. إذا اتبعت التعليمات بوضوح ، سيسمح لك النظام الغذائي في Laima Vaikule بفقد ما يصل إلى 1 كيلوغرام في اليوم.