سر فقدان الوزن والخصائص المفيدة للبن
باستخدام هذا الشراب لفقدان الوزن ، عليك أن تأخذ بعين الاعتبار خصائص كل كائن حي. على الرغم من أن القهوة تبدد الشهية وتسرع عملية التمثيل الغذائي ، إلا أن بعض الناس بعد كوب من هذا المشروب يوقظون رغبة قوية في تناول الطعام.
أي واحد تختار؟
إن السوق الحديث مليء بالوسائل المتشابهة ، حيث يؤكد المنتجون بالإجماع على أن منتجهم هو الذي يحقق النتيجة المرجوة.
- اختيار القهوة الطبيعية ، وليس للذوبان
- الأكثر فعالية هو البن الأخضر. تحتوي حبيباتها غير المقلية على حمض خاص يحول الدهون إلى طاقة بسرعة
- يساهم الاستعمال المنتظم في العمل الخاص للأمعاء: تبدأ الجدران بامتصاص كمية أقل من السكر ، وتسارع عملية الأيض
- في الشهر ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى خمسة كيلوغرامات من الوزن ، ولكن في نفس الوقت مع القهوة تحتاج إلى الالتزام بالتغذية السليمة وقيادة نمط حياة نشط.
موانع
ومع ذلك ، حتى هذا العلاج المعجزة لديه بعض المحظورات. لا يمكن استخدامها من قبل هؤلاء الناس:
- الحوامل والمرضعات
- الأطفال
- الناس الذين يعانون من أي أمراض خطيرة
- التعصب الفردي للكافيين
- أرق
- اضطرابات عصبية وإثارة
- ضعف القلب
- زيادة الضغط وتصلب الشرايين
كيف تشرب القهوة لفقدان الوزن؟
لتحقيق النجاح ، تحتاج إلى معرفة القواعد لإعداد هذا المشروب.
- يمكنك شرب ، في الواقع ، يمكنك الحصول على أي نوع من القهوة. يمكن أن يكون الإسبريسو أو الكابتشينو أو الكاسترد العادي. تحتاج إلى تقليل كمية السكر التي تضعها في الكأس تدريجياً.
- لجعل العلاج فعالاً ، يمكنك إضافة أي توابل إليه. على سبيل المثال ، القرفة أو القرنفل ، وهذا يعزز عملية التمثيل الغذائي.
- إذا كنت تحب التجارب ، يمكنك إضافة مكونات مختلفة حسب تقديرك.
- والبرتقال أو الليمون في القهوة لا يطفئان العطش فحسب ، بل يعمل على تطبيع عملية الأيض أيضًا.
- لإنقاص الوزن بشكل أسرع ، أضيفي الزنجبيل إلى القهوة. يعتبر هذا الجذر نفسه وسيلة لخفض الوزن. لكن الطعم لا يناسب الجميع.
- قبل التمرين ، يمكنك شرب القهوة مع الفلفل. هذا سوف يشجعك أكثر فقط ويسرع حرق الدهون.
قواعد الاستخدام
يمكنك شرب مثل هذا المشروب التخسيس في أي وقت خلال اليوم. ولكن عليك القيام بذلك قبل الوجبات الرئيسية أو في أي وقت تريد تناول الطعام.
مهم! تجنب شرب القهوة لانقاص الوزن مباشرة بعد وجبة وفيرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الأمعاء ، لأنه لن يتم هضم الطعام تماما على الفور المعدة.
من المستحسن شرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب في اليوم. الجرعة القصوى هي ست حفلات قهوة. بالمناسبة ، يتم إنتاج التأثير فقط الرشفات القليلة الأولى ، والباقي - تجلب المتعة فقط.
لحظات سلبية قليلة
يمكن أن يؤدي تجاوز معيار الاستخدام إلى عواقب سلبية كهذه:
- زيادة في الضغط. ولذلك ، ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم باستخدام هذا العلاج بعناية فائقة ، وخاصة قبل المجهود البدني
- الاستهلاك الطويل يمكن أن يؤدي إلى انتهاك توازن الملح والجفاف
- لا يمكنك الجمع بين استقبال القهوة لفقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي خال من الملح. هذا لن يؤدي إلى فقدان الوزن ، ولكن إلى ظهور وذمة.
وعلى الرغم من أن هذه الأداة تعتبر فعالة للغاية ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى استخدامها بحذر ، حتى لا تضر الجسم.