فوائد نشاط السيارات

في العالم الحديث ، حدد الكثير من الناس نشاط حركتهم إلى الحد الأدنى. بعد قضاء يوم كامل في المكتب أمام شاشة الكمبيوتر في المكتب ، كانوا يجلسون على الأريكة في المساء ويشاهدون البرامج التلفزيونية في ساعة متأخرة من الليل ثم يذهبون للنوم على الفور. في الوقت نفسه ، ينسى الناس تمامًا أن النشاط الحركي هو أحد أهم الشروط للحفاظ على صحة الإنسان. ما هي فائدة النشاط الحركي بالضبط؟
من وجهة النظر البيولوجية ، فإن النشاط الحركي للكائن هو مظهر من مظاهر العمليات الحيوية ، حيث يتفاعل الكائن الحي مع البيئة. يتم توفير النشاط الحركي لشخص نتيجة لتقلصات العضلات الهيكلية التي أجريت تحت رقابة صارمة على الجهاز العصبي المركزي. لقد أثبت ممثلو العلوم الطبيعية بشكل لا لبس فيه فوائد النشاط الحركي للمحافظة على صحة الإنسان. تعتمد كثافة النشاط الحركي على العديد من العوامل: الحالة الفسيولوجية للكائن الحي ، والخصائص النفسية والظروف الاجتماعية-الاقتصادية لحياة الشخص ، وخصائص النشاط المهني ، وتوافر وقت الفراغ ، فضلاً عن الفرصة والرغبة في حضور الدروس في الأقسام الرياضية ونوادي اللياقة البدنية.

في المراحل المختلفة من حياة الشخص ، يجلب النشاط الحركي فوائد محددة تمامًا. في الطفولة والمراهقة ، بسبب النشاط الحركي ، يتم ضمان النمو الطبيعي وتطور الجسم. في حالة البالغين ، ينبغي الحفاظ على مستوى معين من التنقل. وقد ثبت أنه في ممارسة الرياضات المختلفة ، والزيارات إلى نوادي اللياقة البدنية أو غيرها من أنواع الترفيه ، حيث يتم توفير النشاط الحركي (على سبيل المثال ، المشي ، وحصد الفطر والتوت ، وصيد الأسماك ، وما إلى ذلك) ، وعدد من الإيجابية التغييرات. على وجه الخصوص ، كانت هناك زيادة في مقاومة الحمولة الزائدة النفسية العصبية ، إلى الآثار البيئية السلبية. عندما يحسن النشاط الحركي الدورة الدموية ، مما يؤثر إيجابًا على الحالة الفسيولوجية للأنسجة المختلفة والأجهزة والأنظمة العضوية. فوائد لا جدال فيها من النشاط الحركي في الوقاية من الأمراض المختلفة ، لأنها تساعد على تعزيز الحصانة. مع عمر الشخص ، فإن مؤشرات مستوى التطور البدني تنخفض ، لذلك يجب أن يكون مستوى النشاط الحركي أيضا حتما. في كبار السن ، يجب أن يتم التخطيط للنشاط البدني مع الأخذ في الاعتبار رأي الطبيب. ومع ذلك ، في أي حال من الأحوال ينبغي لنا أن نفترض أنه كلما زادت كثافة النشاط الحركي ، زادت الفوائد الصحية التي ستحققها.

مما لا شك فيه أن التقدم العلمي والتكنولوجي جلب منافع كثيرة للبشرية ، مما خفف عبء العمال في مختلف قطاعات الاقتصاد. ومع ذلك ، أدى ظهور مختلف الابتكارات التقنية أيضا إلى انخفاض كبير في النشاط الحركي لشخص ما ، وزيادة في شدة إيقاع الحياة ، وتدهور في الظروف البيئية للوجود البشري ، وزيادة الضغوط على الجهاز العصبي. الحفاظ على النشاط الحركي يساعد على التقليل من كل هذه الآثار السلبية للحضارة الحديثة. ومع ذلك ، من أجل توفير المستوى الضروري من النشاط الحركي الذي يفيد الصحة ، من غير المرجح أن يتمكن الشخص الذي لديه عمل "مستقر" من زيارة نادي اللياقة البدنية وإيلاء الاهتمام اللازم للتدريب البدني.