تطبيع الطعام
لتغيير النظام الغذائي ، فمن الضروري على الأقل 3-4 أشهر قبل الحمل. التخلي عن الوجبات السريعة ومختلف المواد الحافظة. من خلال تعديل نظامك الغذائي ، يمكنك تقليل أعراض الأمراض المزمنة وزيادة الكفاءة والقدرة على التحمل وتعزيز المناعة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. لا غنى عنها لتنمية الطفل. المصدر الرئيسي للكالسيوم هو الحليب ومنتجات الألبان ، ليس فقط غنيًا به ، ولكن يحتوي أيضًا على شكل سهل الهضم. أطباق تشمل الفيتامينات PP (روتين).
قبض على اللحظة!
بفضل التقنيات الحديثة ، ارتفع عدد النساء اللواتي ولدن في الفترة من 35-39 سنة بنسبة 52٪ ، وعدد من ولدن في سن 40-44 - بنسبة 30٪. العمر المثالي للحمل هو 18 إلى 35 سنة. خلال هذه الفترة ، يتم تشكيل الجسم في النهاية ، وتعمل جميع الأنظمة بكامل طاقتها. بعد سن 35 ، يبدأ الكائن الحي للمرأة بالعمر ، وينضج عدد أقل من البيض ، على سبيل المثال ، 20 ، والقليل منهم صحيون ومستعدون للإخصاب. إذا كانت المرأة ستصبح حاملاً بعد سن الخامسة والثلاثين ، فإنها تحتاج إلى إجراء عدة اختبارات.
تسليم التحليلات
العام والكيمياء الحيوية. الدم لفيروس نقص المناعة البشرية ، والزهري ، والتهاب الكبد B و C ، داء المقوسات. كما سيقوم الطبيب ، على الأرجح ، بتوجيهك على الموجات فوق الصوتية لأجسام الحوض الصغير من أجل تحديد وجود الأمراض الخفية ، قبل أن تتعلم كيفية تحضير جسمك للحمل. أيضا لا ننسى لتسليم تحليل البول وتشويه على النباتات. أكمل دراسة PCR. القشط من قناة عنق الرحم يساعد على تحديد المتدثرة المحتملة ، ureaplasmosis ، mycoplasmosis ، cytomegalovirus ، الهربس. ويمكن أيضا أن يوصف الفحص المهبلي لعنق الرحم ، والدراسات البكتيرية ، وخزعة الطموح من بطانة الرحم (من أجل تحديد ما إذا كان هناك بطانة الرحم أو أي تشكيلات ، بما في ذلك الأورام).
إجراء دراسة لمستوى هرمونات الغدة الدرقية.
اجتياز اختبارات T3 ، T4 (هرمون الغدة الدرقية ، ثلاثي يودوثيرونين) و TSH (هرمون الغدة النخامية الغدة الدرقية ، الذي ينظم عمل الغدة الدرقية).
كقاعدة عامة ، تواجه النساء صعوبة في الحمل لعدة أسباب:
- الأمراض المعدية ، المنقولة في مرحلة الطفولة (الحصبة الألمانية ، جدري الماء ، الحصبة). تسببت في انهيار في وظيفة المبيضين أو تعطيل سالكية قناتي فالوب.
- الإجهاض الأول أو عدة عمليات إجهاض.
- الالتهابات الجنسية التي تحدث سرا.
- الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تعيش في الأعضاء التناسلية للمرأة ، وغالبا ما تعوق الحمل والجنين تطور طبيعي.
علاج أسنانك
تعد الأسنان غير المعالجة مصدرًا خطيرًا للعدوى التي تؤثر على صحة المرأة. إذا لم يتم شفاؤهم ، فإن الطفل سيكون أيضا في خطر كبير.
هل الفلوروغرافيا
يتم إهمال هذه التوصية من قبل الكثيرين ، مع الأخذ بعين الاعتبار مثل هذا التشخيص بقايا الماضي. ومع ذلك ، فإن الأرقام مخيبة للآمال: أكثر من 3 ملايين شخص يموتون من مرض السل كل عام. أعلنت منظمة الصحة العالمية أن السل مشكلة إنسانية عالمية. يجب أن يتم التقاط صورة فلكلورية من قبل كلا الشريكين لاستبعاد إمكانية هذا المرض. إذا حدث الحمل على خلفية السل الرئوي النشط ، فإن المرض يزداد سوءًا. وغالبا ما يعقد مسار الحمل عن طريق الولادة المبكرة ، الناجمة عن التسمم ونقص الأوكسجين الناجم عن هذا المرض. في بعض أنواع السل الرئوي ، ينصح حتى بالإجهاض.
خذ والدك المستقبلي إلى الطبيب
بغض النظر عن قوة جيدة ، قد تكون كمية ونوعية الحيوانات المنوية وحركتها ونشاطها غير كافية لتمكينها من تخصيب البويضة. يمكن أيضا أن يكون العقم عند الرجال سببه الأمراض التي تنتقل في الطفولة (على سبيل المثال ، الحصبة الألمانية أو النكاف ، العدوى المنقولة جنسيا) ، لأسباب وراثية. لذلك ، ينبغي أن يذهب الأب في المستقبل من خلال المعالج ، أخصائي في طب المستقيم ، وأخذ فحص للدم من أجل المناعة والأمراض التناسلية.
خذ الجنس تحت السيطرة
يجب على الرجل الامتناع عن ممارسة الجنس في غضون 2-3 أيام قبل أكثر فترة خصوبة في امرأة. هذا هو الوقت الذي تستغرقه الحيوانات المنوية الجديدة لتنضج. بالإضافة إلى ذلك ، خلال الأشهر "التحضيرية" ، من المرغوب فيه أن لا يقتصر الأمر على الرجل على اتباع أسلوب حياة صحي فحسب ، بل أيضًا لتجنب فرط النشاط ، الذي له تأثير سلبي بشكل خاص على حالة الجهاز التناسلي الذكري.
من المستحسن الاستعداد للحمل في المستقبل لبدء ما لا يقل عن ثلاثة أشهر قبل المفهوم المزعوم.
لا تتدلى في مواقف الحمل ، لذلك سوف تتعلم كيفية تحضير جسمك للحمل.
على الرغم من الشائعات الشائعة تقول: لتصور الطفل ، يجب أن تأخذ بعض المواقف الجنسية - الأمر ليس كذلك. لا داعي للقلق حول هذا. عندما تكون الحيوانات المنوية في المهبل ، تسرع ملايين الحيوانات المنوية مباشرة إلى "الوجهة" وتجد نفسها هناك في غضون دقائق قليلة. وحقيقة أن جزءًا من الحيوانات المنوية يتبع بعد الجماع أمر طبيعي تمامًا ، ولا يستحق الأمر القلق.
لمدة شهر ، والتوقف عن تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
يمكن التخطيط للحمل بعد شهر واحد من الإلغاء. الأدوية الهرمونية الحديثة تضمن استعادة الخصوبة (إمكانية الحمل) خلال هذه الفترة. ولكن لا داعي للذعر إذا لم يحدث الحمل الذي طال انتظاره بعد 30 يومًا بالضبط. إذا كان عمرك أكثر من 29 عامًا ، فقد يستغرق تجديد الخلفية الهرمونية عامًا.
الحصول على اللقاح
إذا لم يتم تطعيمك كطفل من الحصبة الألمانية ، فيجب عليك القيام بذلك الآن ، حتى لا تصاب بالمرض بالفعل أثناء الحمل. هذا مهم بشكل خاص للفتيات العاملات في المجال الاجتماعي: المؤسسات الطبية والمدارس ورياض الأطفال ، إلخ. ومع ذلك ، إذا كنت من وقت لآخر تتواصل مع الأطفال الصغار (الأقارب ، وما إلى ذلك) ، فمن الأفضل أن تحمي نفسك من الإصابات المحتملة.
شراء اختبار الإباضة
عادة ما يتفاعل مؤشر الاختبار مع زيادة محتوى هرمون luteinizing (LH) في البول ، وهو إشارة للإباضة. الزيادة السريعة في تركيز LH في البول تشير إلى أنه في غضون 24-36 ساعة سوف تحدث الإباضة. في هذا اليوم ، يظهر شريط أزرق (أحمر) في الاختبار. يمكنك تحديد أيام الإباضة والأسلوب القديم. كل صباح ، دون الخروج من السرير ، يجب عليك قياس درجة الحرارة القاعدية على الفور (5-6 دقائق) ، ثم بناء رسم بياني لدرجات الحرارة. أيام القفزات هي أيام الإباضة!
كن صادقا مع نفسك.
هذه النقطة هي الأهم. التخطيط للحمل ، نحن نهيئ الجسم بنشاط للولادة ، ولكن لا ندرك أنه من الناحية النفسية ليست مستعدة لذلك. أجب على الأسئلة التالية ثم ابدأ في التخطيط للحمل.
تحتاج إلى استرداد: الراحة والنوم. والأهم من ذلك - أن تفهم أن التحضير للولادة يمكن أن يتطلب منك ترك العمل. هناك العديد من الأمثلة من حياة وسائل الإعلام ، عندما أصبح الطفل وسيلة لتحقيق الذات فقط ، وسيلة لحل المشاكل: الشخصية أو السكن أو المواد. من الضروري أن نفهم أن الطفل لن يربط الزوج غير المحبوب ولن يساعد على تجنب المشاكل في العمل. لا يمكن أن يحدث الحمل على الفور. "إطلاق" هذه العملية. لا تكن مثل بطلة المسلسل التلفزيوني الشهير ، الذي اغتصبها خلال أيام إباضة زوجها في الدفيئة التي أمه. يجب أن تكون مستعدًا نفسياً لما قد لا يحدث على الفور.