يتم أخذ زيت بذور الكتان لفقدان الوزن ، لتقليل الشهية المتزايدة وتشبع الجسم بالمغذيات. يوصف هذا المنتج للنساء الحوامل والنساء اللواتي يخططن للحمل ، لأنه غني بحمض الفوليك وأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه المواد لها تأثير جيد على خلفية الإناث الهرمونية. يصف زيت بذور الكتان في الطب الشعبي كعلاج للصداع النصفي ، والإمساك ، والتصلب. الزيوت المستعملة لعلاج الأمراض الجلدية. ولكن هل يمكن لزيت بذر الكتان أن يحرق الدهون؟
كيف يؤثر زيت بذور الكتان على فقدان الوزن؟
الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي جزء من "حرق الدهون الرياضية". لقد أثبت العلماء أنهم إذا لم يكونوا كافيين في النظام الغذائي ، تماماً كما قد يكون الزنك وفيتامين ب مفقودين ، فإن عملية الأيض قد تتباطأ. بالإضافة إلى ذلك ، تكافح هذه الأحماض الدهنية مع "الكوليسترول السيئ" ، الذي يؤثر على إنتاج الهرمونات الجنسية. ونتيجة لذلك ، فإن الأحماض الدهنية لها تأثير معقد على جسم الإنسان.
يتم الكشف عن جميع الفوائد فقط إذا كان الشخص يتدرب ، ويعيش حياة نشطة ، ويأكل بعقلانية. وينتهي معنى جميع الإضافات في ما يلي ، من أجل خلق توازن طاقة سلبي في الإنسان. قبل أن تركض بعد الصيد إلى الصيدلية ، تحتاج إلى حساب حمية متوازنة منخفضة السعرات الحرارية وتطوير خطتك لممارسة الرياضة البدنية.
ضع في اعتبارك أن التدفئة وأشعة الشمس المؤكسدة أكسدة الأحماض الدهنية أوميغا 3 ويفقدون خصائص مفيدة. لذلك ، تحتاج إلى تحمل فترة نصف ساعة قبل وجبات الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النفط يطفئ الجوع قليلاً ، وتأكل أقل.
الوصفة الثانية مثيرة للجدل ، لأن الدهون في اللحوم ومنتجات الألبان والبيض ، بالإضافة إلى 3 ملاعق من الزيت ، يمكن أن يتجاوز هذا الاستهلاك اليومي من الدهون. سيكون من الصعب تلبية قيمة السعرات الحرارية اليومية ، إذا كنت تعتقد أن 300 سعرا حراريا سيأتي مثل هذا.
فقدان الوزن الدهني لا يحل المشاكل النفسية المفرطة أو "المجهدة". إذا لاحظت أنك تأكل ، أو عندما تكون تحت الضغط أو عندما تكون حزينًا ، فأنت بحاجة إلى البحث عن وصفة أخرى. لأن محتوى السعرات الحرارية من النفط ستضاف إلى وجبات خفيفة "مريحة".
يوم التفريغ هو فقط لأولئك الذين لديهم موقفا طبيعيا لقيود الغذاء ، الذين لديهم معدة صحية وكبد. في هذا اليوم ، لا تحتاج إلى تخطيط تدريب القوة. يحظر شرب الزيت لأولئك الذين يتناولون غذاء قليل الدسم في علاقتهم بأمراض الكبد.
كيف لانقاص الوزن مع زيت بذر الكتان
هناك العديد من الوصفات لفقدان الوزن بزيت بذر الكتان. في جميع الحالات ، تحتاج إلى اختيار الزيت البارد الضغط ، يمكنك شرائه في الصيدليات. في المخازن ، لا توجد دائمًا شروط لنقل وتخزين النفط ، وعندما يصل إليك على الطاولة ، يمكن حرمانه من بعض الخصائص المفيدة.
الوصفة الأولى لزيت بذور الكتان لفقدان الوزن
من الضروري تناول ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان لمدة نصف ساعة قبل تناول الطعام. بالالتزام بهذه الوصفة ، يمكنك تقليل وزنك بمقدار 4 كيلوغرامات في الشهر.
الوصفة الثانية لزيت بذرة الكتان لفقدان الوزن
هذه الوصفة تنطوي على زيادة جرعة الزيت. كل يوم يجب أن تضيف إلى كل جزء من الزيت لملعقة صغيرة ، والتي تشرب 3 مرات في اليوم. لذلك ، حتى يتم زيادة حجم ل 1 ملعقة كبيرة. ثم تحتاج إلى التمسك بهذا الجزء لمدة أسبوع ، ويقلل كل يوم الجرعة بمقدار sp من الملعقة حتى تصل إلى ملعقة فارغة.
تفريغ النظام الغذائي مع زيت بذر الكتان والجزر والفجل الصيني
في اليوم الأول من النظام الغذائي ، سيكون هناك حاجة إلى 700 غرام من الجزر ، و 300 غرام من الدايكون (الفجل الصيني) ، والخضروات المبشورة. خس الموسم 2 ملعقة كبيرة. الملاعق من زيت بذر الكتان ، وتقسم السلطة إلى خمس حصص وتأخذها كل يوم على فترات منتظمة.