"مرفق التنس": الأعراض.
"الكوع من لاعب التنس" ليس أكثر من تنكس النسيج العضلي عند تقاطع مع podmyshchelkom الخارجي في عظم العضد.
تنشأ حالة مؤلمة من العمل المتكرر في اليد ، وعلى وجه الخصوص ، عضلات المعصم. العضلات الباسطة من الرسغ ، تعلق على اللقيمة الخارجية ، تؤذي في مكان الحجز ، بسبب المنعطفات الثابتة والإفراط في تمديد اليد.
بسبب الاستعداد المهني لهذا المرض من الأشخاص الذين ترتبط وظيفتهم بعمل عضلات مفصل الرسغ ، فإن المرض غالبا ما يتطور على ذراع العمل: اليد اليمنى على اليد اليمنى ، واليسرى على اليسار ، على التوالي.
لم يتمكن الأطباء من تحديد أسباب هذه الحالة بدقة ، ولكن ثبت أن انتهاك تغذية الأنسجة المشتركة ، وداء عظمي غضروفي من العمود الفقري العنقي ، والتهاب المفاصل ، و microtraumas للأوتار ، وضمور الأوتار بين نتوءات عظمية من المفصل يسهم في تطوير التهاب اللقيمة.
الألم في الأجزاء الأمامية والجانبية للمرفق يمكن أن يعني تطور المرض. يمكن أن تظهر الأحاسيس المؤلمة أيضًا على الحافة الخارجية للساعد ، ويزداد الألم بشكل كبير عندما يتم تشغيل الفرشاة. تظهر الإحساسات المؤلمة الحادة بشكل خاص عندما تحاول الضغط على يد في قبضة.
بدون علاج فعال ، سوف يزداد الألم فقط. في الحالات المهملة ، لا يستطيع المريض حتى رفع الزجاج بالماء ، أو قلب المفتاح في ثقب المفتاح أو الضغط على مقبض الباب - كل هذا يسبب له ألمًا كبيرًا.
خارجيا ، لا يختلف المفصل في الغالب عن الحالة الصحية ، بل إن التورم غالبًا ما يكون غائباً. ومع ذلك ، مع الشعور بالملام والضغط ، يشعر المريض بالألم الحاد. ما هو مميز ، يشعر أقوى الألم عند الضغط على اللقيمة ، العضلات أو منطقة الأوتار. على هذا الأساس ، يتم عزل التهاب اللقيمة العضلي والأوتار وداء الغدد اللقيمة.
علاج "مرفق التنس".
طرق علاج هذا المرض هي محافظة تماما. أنها تشير إلى الراحة وعدم الحركة من مفصل المرفق من الذراع المريض. لهذا ، يمكن استخدام الضمادات المرنة أو الضمادات الخاصة. التدليك والتسخين الجاف للعضلات المريضة سيكون مفيدًا أيضًا. في الحالات الشديدة ، عندما يكون الألم حادًا بشكل خاص ، يمكن تثبيت اليد باستخدام "منديل" أو حتى جبس ، يتم فرضه لمدة شهر تقريبًا. مع التهاب اللقيمة ، العلاج الطبيعي فعال للغاية ومفيد: الليزر ، الموجات فوق الصوتية ، التيارات المحاكاة ، المغناطيس ، إلخ.
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب ، على سبيل المثال ، ايبوبروفين ، ديكلوفيناك أو اندوميتاسين ، توصف بألم شديد.
في بعض الأحيان يتم وصف الحقن المحلية من التخدير - novocaine ، والطب الثلجي ، والهرمونات القشرية السكرية.
في الحالات الشديدة ، إذا تم بدء المرض ، يتم تعيين المريض التدخل الجراحي. بالطبع ، يتم تحديد الحاجة لعملية جراحية في كل حالة من قبل الجراح علاج.
تأثير على الكوع. العلاج بالابر. التدريبات.
للوقاية من هذا المرض المزعج ، وكذلك لإزالة الألم ، يمكنك التراجع عن طرق العلاج المحافظة.
التدليك ، بما في ذلك العلاج بالابر ، والعلاج بالتمارين هي إجراءات إلزامية لفترة إعادة التأهيل بعد انتهاء العلاج. آثار على النقاط تماما تخفيف الألم مع مرفق التنس.
1. النقطة النشطة الأولى هي اللقيمة من يد صحية. إن تدليك المكان ، الذي يمثل صورة طبق الأصل للنقطة الأكثر إيلامًا من ناحية أخرى ، يعطي نتيجة سريعة ومرئية. يتم تطبيق لوحة الإصبع على النقطة وتدور ببطء في اتجاه عقارب الساعة. 50-60 دوران كافية لجلسة واحدة. يمكن عقد جلسات عدة مرات في اليوم ، حتى في كل ساعة.
2. السيلان العلوي للإصبع الصغير في الجهة المعاكسة هو النقطة النشطة الثانية. لعجن السيلان ضروري حتى ظهور الإحساس بالوخز وخدر طفيف. يمكنك أيضا تدليك السيلان عدة مرات في اليوم.
3. تقع النقطة الثالثة النشطة فوق مرفق المريض ، من الخارج. وهي تقع قليلاً فوق الحفرة الزندية. فمن الضروري ثني الذراع في المرفق ، والضغط عليه إلى الجذع ، ووضع الساعد على الطاولة. يتم التدليك في اتجاه عقارب الساعة مع يد صحية مع حركات دورانية بطيئة. مع التدليك ، يمكنك استخدام مرهم ، على سبيل المثال ، "Chondroxide".
التدريب البدني العلاجي. التدريبات.
مع "لاعب التنس الكوع" من الضروري الانخراط في العلاج الطبيعي - وهذا سوف يساعد في استعادة وظيفة المفصل.
الاعتراف الأكثر جدارة هو التمرين أدناه.
يتم وضع كل من الساعدين على الطاولة ، ويمكن أن يتم تحويل النخيل إلى الأعلى والأسفل - هذه ليست مسألة مبدأ. في هذا الموقف ، من الضروري نزع أشجار النخيل ، دون تحريك الساعدين. في غياب الألم ، يمكنك إضافة ما يصل إلى 1 كغم في راحة يدك.
يمكنك صنع قذيفة رياضية بشكل مستقل: يتم ربط حبل بطول 50-80 سم بعصا 30-40 سم ، وله - حمل يصل إلى 2 كجم. فمن الضروري التمسك العصا بحيث يكون الإبهام في القاع. أخذ هذا الموقف ، تحتاج إلى ريح الحبل على العصا ، أثناء محاولة رفع الوزن إلى أقصى ارتفاع. في التمرين ، يجب أن يشارك كلتا يديه. يمكن تكرار التمرين ، مع أخذ قبضة الظهر مرة أخرى.
تمرين آخر بالعصا والأوزان هو القيام بالحركة بطريقة ما إذا كنت تقوم بسحب السمك على قضيب الصيد. يتم تنفيذه بواسطة اليدين. من الناحية المثالية ، ينبغي أن تكون ممزقة الوزن من على الأرض.
ممارسة منتظمة لتعزيز عضلات اليدين - تعهد لمنع "مرفق التنس." مع تطور هذا المرض فمن الضروري اللجوء إلى التمارين البدنية والعلاج بالابر - وهذا سوف يساعد في تخفيف الألم والعودة وظائف المفصل.