الإنترنت مليء بالإعلانات عن فقدان الوزن معجزة بمساعدة غوجي التوت ، ولكن هل هو كذلك؟ آخر فخ التسويق أو مصدرا لا يقدر بثمن من العناصر الغذائية؟ في هذه المقالة سوف تجد جميع المعلومات المثيرة للاهتمام حول ما إذا كان غوجي التوت يساعد على إنقاص الوزن. الحقائق العلمية فقط ، مدعومة بالمصادر.
غوجي التوت: المواد المرجعية
عائلة شجير الكفن مع اسم Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). الزهور هي الأرجواني ، على شكل جرس. الفواكه 3-5 أشهر اعتمادا على مكان النمو. التوت الأكثر فائدة تقع على قمة الإنتاجية - في أغسطس. الفواكه هي التوت القرمزي من شكل ممدود ، على غرار البرباريس والقرع.
موطن الشجيرات الشهيرة هي التبت وجبال الهيمالايا والجزء الشمالي من الصين. ومع ذلك ، غوجي تنمو تماما حتى في الحديقة مع جدتي. البذور ليست غريبة على التربة ، ونوعية التوت ليست مختلفة على الإطلاق.
ويستند خاصية غوجي التوت لفقدان الوزن ، على آراء حقيقية
التوت مذهلة حقا لديه تكوين سحري:
- 18 أحماض أمينية.
- الفيتامينات من المجموعة ب ، فيتامين ج ؛
- 21 المعادن (المشتركة: البوتاسيوم والحديد ،
الزنك والمنغنيز والنحاس والجرمانيوم النادر ،
الذي يمنع انحطاط طبيعي
الخلايا ، وهذا هو ، يمنع تطور السرطان) ؛ - بولي وأحادي السكريات ؛
- الأحماض الدهنية غير المشبعة.
- الكاروتينات.
- مضادات الأكسدة الطبيعية.
قائمة كاملة من المكونات النشطة لغوجي تؤثر على الجسم بطريقة أكثر إيجابية ، ولكن بالنسبة لتوت الوزن خسارة ليست مناسبة. نعم ، إنها تسرع عملية التمثيل الغذائي ، وتطبيع نسبة السكر في الدم ، ولكن لا تكسر الدهون ، كما هو متوقع من الإعلانات. تخمير الشاي من التوت ، ولكن في حين تناول ثلاث دونات وصفيحة من البطاطا المقلية ، لا يمكنك أن تحلم بفقدان الوزن.
في عام 2011 ، في ولاية أريزونا ، أجرت الولايات المتحدة دراسة علمية حول كيفية تناول التوت الغوجي لفقدان الوزن وما إذا كان هناك انخفاض في حجم الخصر. كاختبار ، تم أخذ مجموعتين من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 34 سنة ووزن فوق القاعدة مع مؤشر كتلة الجسم 29 كجم / م. تناول البعض 120 مل من عصير goji لمدة 14 يومًا ، والغفل الآخر. نتيجة لذلك ، فقدت المجموعة التي أكلت التوت 5.5 سم في الخصر ، وذلك بسبب تسارع عملية التمثيل الغذائي. أولئك الذين يشربون فقط عصير يشبه الطعم ، انخفض 1 سم.
غوجي التوت: كيف تأخذ لانقاص الوزن؟ شرب أو أكل المجففة؟
يستمد الكائن أقصى فائدة من Lycium barbarum L. فقط عندما يأكل المنتج في شكل مجفف. لا الشاي والقهوة من التوت غوجي لا تساهم في فقدان الوزن. وعلى الرغم من أن runet مليء بالمعلومات حول الخصائص الرائعة للشاي ، فإنه لم يتم تأكيده علميا. في بلدان رابطة الدول المستقلة ، وليس دراسة واحدة عن فعالية ضخ التوت الصيني ، لذلك لا نعتقد إعلان كاذب!
التبتيون والصينيون يأكلون التوت في شكل خام وجاف ، فلماذا يخترع الروس دراجة؟ عصير من غوجي مفيد جدا ، ولكن من الصعب للغاية الحصول عليه في روسيا.
لاستعادة الجسم ، وتناول 5-10 التوت في اليوم. إذا كان الدماغ يطلب بإصرار أكثر ، فليطيع. جرعة غوجي التوت لفقدان الوزن هي فردية تماما ، وبما أن خصائص المنتج غير مفهومة تماما ، فإن أفضل مستشار هو مشاعر المرء. لا تشرب الماء. عطش عطش؟ شرب كوب من السوائل قبل التوت ، ولكن ليس خلال المضغ. لذا فإن المعدة تأخذ كل العناصر المفيدة ، والمياه تعوق امتصاصها فقط.
نقطة مهمة جدا - تناول التوت على معدة فارغة ، بحيث يحصل الجسم مرة أخرى على أقصى قدر من المواد الفريدة. لا يحظر دفع غوجي ، ولكن على الأقل أنها مكلفة للغاية. تبلغ تكلفة التوت الطبيعي مباشرة من المزارع حوالي 15 دولارًا على موقع eBay. كيف نميز الزيف ، سنخبرك لاحقا.
غوجي التوت ضد السرطان والشيخوخة والسكري: حقيقة أم خيال؟
لطالما اشتهر الطب التقليدي في الشرق بالعلاجات غير القياسية التي أذهلت النتيجة. لذا فإن ثمار الشجرة الشائعة (Lycium barbarum L.) تمنع بالفعل تطور السرطان ، ولها تأثير قوي مضاد للتأكسد ، وتمنع ظهور ومساعدة في علاج مرض السكري من النوع الثاني (المعتمد على الأنسولين).
في ديسمبر 2014 ، تعاونت 5 أقسام من الجامعات الطبية ، و 3 مختبرات في جمهورية الصين الشعبية و 3 مراكز أبحاث للطب الصيني في ولاية فلوريدا ، الولايات المتحدة الأمريكية. اكتشفوا قدرة لا تصدق حقا من السكريات LBPs من غوجي التوت:
- تمنع تطور الخلايا السرطانية.
- زيادة الحصانة
- غسل السموم ومنعها
الشيخوخة المبكرة - تنشيط الخلايا القاتلة الطبيعية ،
من "يأكل" السرطان - خفض نسبة السكر في الدم
وتطبيع عمل الجزر
البنكرياس. - لا تسمح بتطوير الجلوكوما.
- حماية الكبد من السمية الشديدة
الآثار؛ - تقليل الضرر للخلايا من الكحول ؛
- منع ضربة الدماغ.
- تحسين الذاكرة ومنع تطور المرض
الزهايمر. - زيادة حركية الحيوانات المنوية
وحمايتهم من السموم - المضاد للفيروسات الطبيعية ،
عقار مضاد للالتهابات - تحسين عمل القلب والأوعية الدموية
النظام وتقوية عضلات القلب.
كيفية تمييز وهمية من التوت لفقدان الوزن؟
مراجعات التوت لفقدان الوزن مثيرة للجدل للغاية: يقول أحدهم عن التحسين السحري للصحة ، وشخص ما ، على العكس ، قد جمع "باقة" من المشاكل مع المعدة. لماذا يحدث هذا؟ كل شيء عن الطلب الهائل على مكمل غذائي كبير في السوق "السوداء".
نحن لا نعرف من يجمع التوت وأين ، ولا نعرف ما يعالجونه. يضع الموزعون فقط الأسعار والأسهم والخصومات ، لكنهم يخفون التكوين الحقيقي ومكان مجموعة goji. في بعض الأحيان ، بدلا من ثمار الكومنولث ، يتم إرسال التوت البري المجفف بسعر رائع. كيف لا تقع على الطعم من المحتالين؟
- السعر والخصومات. لا تصدق أبداً الإجراءات المتشابهة المشابهة: "هناك 9 حزم فقط متبقية! السعر الجديد هو 999 روبل ، 1500 روبل القديمة ل 100 غرام من المنتج! عجل لأجل! ». هذا ليس سوى خدعة. في كيس بدلا من التوت ستحصل على السم الحقيقي. نعم ، ستكون غوجي منخفضة الدرجة ، ولكن تتم معالجتها باستخدام مواد حافظة.
- لا تحدد وزن العبوة.
- يؤدي السعر المتقاطع دائمًا إلى الشك في منتج شائع. لا تبدو ، أن أمس كان 5000 روبل مقابل 500 غرام ، واليوم 2500 روبل.
- أمل كاذب: "الشاي من غوجي التوت يحرق 20 كغ في الشهر!".
- الموردون المعتمدون لا يعلنون عن المنتج للجمهور.
- اطلب تحديد تكوين وطريقة تجفيف التوت. يشير وجود المواد الحافظة إلى منتج دون المستوى. لا تقوم بتجفيف اليرقات المجففة والمجففة بالكيمياء ، أليس كذلك؟
- التركيز على المصنعين والأسعار في متجر eBay.
- شراء البذور وبيوت النباتات في الحديقة. حزمة واحدة (60 قطعة) تكلف حوالي 2 دولار.
التوت لفقدان الوزن ، الصورة
انظر إلى كيف تبدو غوجي التوت الحقيقي.
في شكل مجفف.
تنمو البرية.
الحصاد.
في الحزمة.
شاي من التوت.