رعاية القدم لها خصائصها الخاصة. الإجراء الرئيسي هنا هو التقشير. يتم إنتاجه باستخدام مناشير الطحن ، الخفاف ، الفرش والدعك. يمكن استخدام الأفلام والخفاف للتقشير الجاف والجاف. للتقشير الرطب ، يتم وضع القدمين 10-15 دقيقة في الماء الدافئ ، ويمكن إضافة الرغوة والملح أو الزيوت العطرية هناك. مع التقشير الجاف ، يتم معالجة الأجزاء الخشنة من القدمين ببساطة باستخدام ملحق مناسب ، وهذه الطريقة مناسبة للبشرة النظيفة وغير الخشنة. استخدم فرشاة لغسل قدميك وإزالة جزيئات التقشير. بعد أي نوع من إجراءات التقشير ، يتم شطف القدمين بالماء.
الدعك مريحة للغاية لتقشير الجلد بين أصابع القدم. يمكن استخدامها على حد سواء وبشكل منفصل مع ملف طحن. في الحالة الأخيرة ، يتم تطبيق القليل من فرك على سطح الملف. هذه الطريقة للتقشير أكثر فاعلية من جميع الطرق الأخرى ويجعلها أكثر اقتصادية لاستخدام التنظيف. إذا لم تقم بعمل باديكير في المقصورة ولا تستخدمي الخفاف ، فسيظهر التأثير المقابل من المقشر فقط إذا تم تطبيقه يوميًا.
بعد إجراءات التقشير ، يحتاج الجلد إلى التشبع بالمرطبات. مستحضرات التجميل الأكثر شيوعا لهذا هي كريمات القدم ترطيب وتليين. تعزيز تأثير كريم يمكن أن يكون إذا قمت بتطبيقه في الليل وارتداء الجوارب القطنية.
لتحقيق الجلد على نحو سلس وناعم سيساعد أقنعة خاصة. أقنعة القدمين ، وكذلك غيرها ، تطبق 2-3 مرات في الأسبوع. ولكن إذا لم يكن مطلوبًا وضع الكريم بعد الأقنعة على الوجه ، في جميع الحالات ، يكون كريم المطريات بعد أقنعة القدم إلزامياً. تساعد الأقنعة أيضًا على التخلص من الوذمة والإرهاق.
يظهر تورم وتعب القدمين إذا كنت تمشي أو تقف كثيرًا أثناء النهار. لكن سبب العديد من الأمراض ، مثل الدوالي ، ليس في شدة الأحمال على الساقين ، ولكن في موقفنا المزعج من حالة الساقين. إذا كانت رجليك متعبتين ، يجب عليك دائمًا القيام بالتدليك ، أو الاستحمام ، أو وضع هلام التبريد قبل الذهاب إلى السرير. يتضمن تكوين المواد الهلامية مكونات متطايرة خاصة ، والتي تعود سريعاً إلى الساقين بحالة طبيعية وشعوراً بالراحة. يتم تطبيق الجل على القدمين والجزء العلوي من القدم. بالإضافة إلى المواد الهلامية ، هناك مسكنات خاصة لرفع الثقل في الساقين. ولكن إذا تم تصميم المسكن لمحاربة العواقب غير السارة للتوتر على الساقين ، فيمكن استخدام المواد الهلامية لمنعها.
في موسم الشتاء ، بدلا من هلام التبريد لرعاية القدمين ، يتم استخدام الكريمات الدافئة. هذه الكريمات عادة لا تحفز الدورة الدموية فحسب ، بل لها أيضًا رائحة دافئة وحارة.
تم تصميم تركيبات خاصة لحمامات القدم للقتال مع مشاعر الثقل ، وفي بعض الأحيان تحتوي على مواد مهدئة مثل مقتطفات من البابونج ، الخزامى ، روزماري ، والتي تعزز بنشاط شفاء الجروح الصغيرة ولها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. هذه الحمامات تساعد على النوم بسهولة أكبر بعد يوم عمل شاق.
يجب الاهتمام بمشكلة إزالة الروائح في القدم ، ليس فقط في الموسم الدافئ. وسنستفيد من مستحضرات التجميل هذه للعناية بالقدم مثل البخاخات والكريمات المضادة للعرق والمراهم والتلك. البخاخات أكثر ملاءمة للاستخدام في فصل الصيف ، لأنها ، من بين أمور أخرى ، لها تأثير التبريد وتساعد أيضا على محاربة شعور الثقل في الساقين. في أوقات أخرى من المستحسن استخدام الكريمات المضادة للعرق. أنها اقتصادية للغاية ، حيث يمكنك تطبيق كريم فقط في أماكن التعرق الرئيسية - بين الأصابع. لا تتداخل التلك مع التعرق الطبيعي. جزيئات التلك غارقة في العرق وبالتالي تمنع ظهور الرائحة. في الوقت نفسه ، يتم تقليل كثافة التعرق. ستعاني البشرة المعالجة بالملام أقل في حالة الأحذية التي تفرك أقدامها.
من حيث الحفاظ على النظافة ، تخضع مستحضرات التجميل للعناية بالقدم لمتطلبات خاصة. يجب أن يكون لمستحضرات التجميل الجيدة عوامل مضادة للجراثيم ومضاد للفطريات في تكوينها ، وكذلك تعزيز شفاء الجروح الصغيرة.
إن العناية المنتظمة لقدميك لا تساعد فقط على إبقائها نظيفة وجذابة. في تركيبة مع الجمباز ، هو الوقاية من الأمراض المرتبطة بهجة نظام الأوعية الدموية في الساقين. ستسمح لك إجراءات تقشير الأظافر والعناية بالأظافر في الوقت المناسب بتجنب معظم النعال ولا تتعرف أبدًا على مشكلة الكعب المتشققة أو المسامير المنغرزة.