مجمع رعاية القدمين واليدين

لا شيء قادر على أن يحكي عن عمر المرأة ، مثل يديها. هذا الجزء من أجسامنا يتعرض يوميًا لمجموعة متنوعة من العوامل. لذلك ، فإنها تتطلب الاهتمام المستمر والرعاية والرعاية اللازمة. فضلا عن الأيدي ، فإن مؤشر جمال الأنثى هو الساقين.

يعتقد الكثيرون أن القدمين هي التي تلفت انتباه الرجال. يجب أن نتذكر أن أرجلنا المفضلة تحتاج إلى اتباع قواعد بسيطة للغاية من شأنها أن تساعدها على البقاء دائماً جميلة.

تتطلب العناية المعقدة للقدمين واليدين تنفيذ بعض القواعد التي يجب على المرأة أن تؤديها دون أن تفشل. هذه القواعد ليست معقدة على الإطلاق وأنها لا تتطلب الكثير من الوقت اليومي. وهذه المتطلبات البسيطة ستكون متعة كبيرة.

إن القاعدة الأولى والأكثر أساسية في مجمع رعاية القدمين واليدين ، التي يدرس بها الجميع منذ الطفولة ، هي الحفاظ على نظافة اليدين والقدمين. تأكد من العودة إلى المنزل من الشارع ، فأنت بحاجة إلى غسل يديك بالماء الدافئ باستخدام صابون التواليت. إذا كنت تعمل في المنزل الذي يتطلب اتصال طويل الأمد بالماء وعوامل التنظيف ، فمن الأفضل أن يتم عمل جميع القفازات المطاطية. بالنسبة للقدمين ، يجب أن تبقى نظيفة. كل ليلة ، تحتاج إلى غسل قدميك بالماء الدافئ والصابون. في هذه العملية ، بعد كسر الساقين قليلاً ، امسحيها بمنشفة أو فرشاة. هذا الإجراء سوف يساعد على إزالة الخلايا الميتة والأوساخ. ثم شطف قدميك بالماء البارد ، امسح المناشف الجافة وضع كريم مصمم للأقدام. ينبغي أن يفرك كريم مع حركات تدليك. مثل هذا الإجراء غير المعقّد سيساعد على إزالة الإرهاق النهاري وسيعطي الجلد مرونة القدم والنعومة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإجراء الفعال للغاية المتضمن في مجمع رعاية القدمين واليدين ، هو صواني خاصة. يمكن لهذه الطريقة القضاء بشكل فعال على جفاف الجلد ، التعرق ، الجلد الخشن والكالس ، وسوف تساعد القدمين على التخلص من التعب ، والقضاء على التورم والشقوق.

بالإضافة إلى الإجراءات اليومية التي تهدف إلى توفير الرعاية اللازمة للقدمين واليدين ، هناك عدد من التدابير التي تهدف أيضا إلى تحسين والحفاظ على حالة الساقين واليدين. أحد هذه الأحداث هو التدليك.

أنها فعالة للغاية لإجراء تدليك اليد اليومية. لا يستغرق هذا الإجراء أكثر من 15 دقيقة في اليوم ، ولكنه يمنح الصحة والجمال ليدك. قبل العملية ، تحتاج إلى فرك يديك مع كريم الدهون أو زيت الزيتون. يجب القيام بالتدليك بعناية ، والبدء بضربات خفيفة ، والانتقال تدريجياً إلى حركات أكثر كثافة. التدليك من النخيل والأصابع من اليدين ، لن يساعد فقط لتخفيف التعب ، ولكن أيضا يمكن أن يحسن الجسم كله. يعلم الجميع أن اليدين ، مثل الأذنين والقدمين ، تحتوي على مناطق الوخز بالإبر ، التأثير الذي له تأثير مفيد على الجسم ككل.

تدليك الساقين ، ويساعد على نحو فعال لتخفيف التعب بعد يوم من العمل الشاق. وينبغي القيام بقدمي التمسيد كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير. هذا الإجراء سوف يساعد على القضاء على الأرق وتحسين النوم.

في كثير من الأحيان ، يشتكي الكثيرون من الألم في المفاصل ، وخاصة تلك التي تقود نمط حياة غير مستقر. هذا هو السبب في إدراج الجمباز في مجمع العناية باليدين والقدمين.

لا يمكن للجمباز على اليدين فقط تقليل الإجهاد والإرهاق بعد يوم عمل ، ولكن أيضا يمكن أن تحافظ على المرونة وحركة المفاصل. التمارين التي يتعين القيام بها ليست معقدة. هذا هو الضغط والقبض على قبضة اليد ، وتقليد الأصابع على البيانو ، وتناوب الأيدي ، إلخ. بعد انتهاء الجمباز ، إن أمكن ، اشطف يديك بالماء البارد.

رياضة الجمباز للقدمين هي أيضا مفيدة جدا. بشكل عام ، ينبغي إجراء تمارين مستلقية على ظهره. هذا الموقف سيسمح للظهر بالشعور بالراحة الكافية. تتضمن رياضة الجمباز تمرينات مثل سحب الركبتين إلى الصدر ، ورفع الساق المطولة في الزاوية اليمنى ، وتقليد المقص وتدوير الدواسات. بعد انتهاء الجمباز ، من الضروري أخذ بعض الأنفاس العميقة والاسترخاء للاستلقاء لبضع دقائق.

الحديث عن رعاية القدمين ، لا يمكن للمرء تجاهل مثل هذه المشكلة مثل وجود الشعر على الساقين. إذا كان الشعر له طابع واضح ، فإنهم يعطون لمالكهم مظهرًا جيدًا. من أجل إزالة الشعر غير المرغوب فيه ، تحتاج إلى اللجوء إلى إجراء مثل إزالة الشعر. هناك عدد غير قليل من الأنواع. أيضا ، يمكن تنفيذ هذا الإجراء سواء في صالونات خاصة وفي المنزل.

لا يتطلب المجمع الذي قدمناه لك مهارات وقدرات خاصة. يكفي إعطاء قدميك ويديك بعض الوقت ، بحيث تبدو صحية وجميلة.