تتمتع المنتجات الطبيعية بعلاج قوي على البشرة وتزيل مجموعة كبيرة من مشاكل البشرة. هذه المنتجات سوف تساعد على تحسين بشرتك دون زيارة طبيب الأمراض الجلدية ودون مستحضرات التجميل مكلفة.
منتجات مفيدة للبشرة
الشاي الاخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ، فهو يحمي أغشية الخلايا ويقلل الالتهاب. ثبت أن الشاي الأخضر يقلل من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ، ويقلل من تلف الجلد من حروق الشمس ، مما يقلل من خطر الاصابة بالسرطان. الشاي الأخضر يحتوي على العديد من البوليفينول ، مثل هذه المركبات التي تقضي على الجذور الحرة التي تسبب السرطان. الشاي الأخضر مفيد جدا للبشرة ، لأنه يحتوي على الحديد ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الزنك ، الريبوفلافين ، عدد كبير من الفيتامينات C ، D و K.
سمك السلمون
جنبا إلى جنب مع الأسماك الدهنية ، بذور الكتان ، الجوز ، سمك السلمون غني بالأحماض الدهنية ، فهي مفتاح للبشرة صحية. هذه الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على الحفاظ على أغشية الخلايا السليمة ، وحمايتها من المواد الضارة ، والسماح لخلايا الجلد لاختراق المواد الغذائية وتحريرها من النفايات. إن استخدام الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن يحافظ على بشرة ونضارة. سمك السلمون غني بفيتامين B12 ، السيلينيوم ، البوتاسيوم ، البروتين.
عنبية
وفقا للعلماء ، تعتبر التوت الأزرق مصدرا لمضادات الأكسدة الموجهة إلى تدمير الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجلد. عندما تكون خلايا الجلد محمية من التفكك والتلف ، فإنها ستبدو أصغر سناً. العنب البري هو مصدر للألياف غير القابلة للذوبان و القابلة للذوبان ، الريبوفلافين ، فيتامين E ، المنغنيز ، فيتامين C.
جزر
الجزر هي مصدر ممتاز لفيتامين (أ) ، هو المغذيات الصحيحة للبشرة. يحتوي الجزر على الكثير من مضادات الأكسدة ، فهو يمنع مرور الجذور الحرة إلى خلايا الجلد. هناك حاجة إلى فيتامين أ من الجلد للحفاظ على خلايا البشرة وتطورها ، ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى جفاف الجلد. الجزر تحتوي على الثيامين والبوتاسيوم والفيتامينات B و C و K والبيوتين والألياف.
ماء
تساعد مياه الشرب حتى في الحد الأدنى من الاستخدام على الحفاظ على صحة وسلامة البشرة. المشروبات والماء الحلو في الكافيين ، لا تعد. لاستهلاك مياه الشرب النظيفة ، فإنه يجدد خلايا الجلد. يمتص الماء المغذيات ويساعد الخلايا على إزالة السموم ويرطب البشرة.
بالإضافة إلى شرب الماء ، والجزر ، والتوت ، والسلمون ، والشاي الأخضر ، يجب تجنب الطعام الذي يضر البشرة. هذه المكونات ضارة للجلد - الطعام الضار ، والدهون ، والدقيق الأبيض ، والسكر ، لأنها ، والبكتيريا والدهون ، وتسبب الأمراض الجلدية وحب الشباب.
الجلد هو مؤشر على الصحة الداخلية ، وبالتالي فإن معالجة السطح الخارجي للجلد واستخدام المستحضرات لن يخفف من المشاكل الناتجة عن سوء التغذية. إذا كنت تأكل بشكل صحيح وتجنب تناول الأطعمة الضارة ، فسوف تساعد على جعل البشرة شابة وجميلة بدون مستحضرات تجميل باهظة الثمن.
يجب أن تعرف ما هي المنتجات الجيدة للبشرة ، إلى جانب ، تحتاج إلى شرب العصائر الطازجة يوميا للحصول على بشرة مشرقة وصحية.