Lent 2017: طعام للأرثوذكس لكل يوم وأسابيع - التقويم وقواعد الوجبات في أيام الصوم الكبير

بوست غريت عام 2017 هو الأهم والأكثر سرعة في المسيحية. هذا أمر صعب إلى قيامة المسيح ، والذي بموجبه يجب على الأرثوذكسية أن تجتاز الشدة والقيود. في التقويم الكنسي ، تعتبر فترة الصوم الكبير (من 27 فبراير إلى 15 أبريل) الأكثر تأثيراً ، وإثارة ، ونوعاً ، ونوراً. الحقيقة الوحيدة المتجذرة هي اتباع نظام غذائي صارم وفقا لجميع قواعد الصيام والامتناع عن الترفيه الدنيوي الصاخب. ولكن وجود تعداد في الترسانة في أيام وأسابيع ، ليس من الصعب التقيد بالقواعد. في Lent 2017 ، يكون الطعام هزيلاً ورتيباً إلى حد ما ، لذلك لا يمكنك الاستغناء عن الخيال والذكاء والجدول مع التلميحات. Post Post 2017 - الطعام للأرثوذكس في الأسبوع

باسم إنقاذ الأرواح البشرية ، أمضى المسيح 40 يومًا في البرية يصلي ويستعد للقيام بمهمة عظيمة. بعد أن فقد كل الطعام ورفض بشدة الإغراءات الشيطانية ، اجتاز ابن الله الاختبار وعاد بأمان إلى الخدمة العامة. لسوء الحظ ، لم يوافق رؤساء الكهنة اليهود على الدين الجديد وأدانوا المسيح حتى الموت كرسول كاذب. بعد التنفيذ ، تم استدعاء 7 أيام تقويمية لأسبوع عاطفي ، وتحول فيليكدن (عيد القيامة ، قيامة المسيح) إلى احتفال خفيف باسم المخلص ، تبجيل حتى يومنا هذا.

الصوم الكبير هو دورة واسعة ، بما في ذلك عيد العنصرة والأيام السبعة للأسبوع المقدس. هدفه الرئيسي هو ملء الفضيلة والقضاء التام على المظاهر السلبية للروح البشرية. مقالة صارمة تشمل ليس فقط الغذاء المناسب للأرثوذكس لأسابيع ، ولكن أيضا الاحتفال غير المشروط لجميع الوصايا المقدسة ، رفض الترفيه والصلوات الصادقة طويلة لأعلى. بالإضافة إلى القيود على تناول الطعام ، فإن الامتناع الروحي يتبع أيضًا:

• رفض ملذات الحب والأزواج ، والأشخاص غير المتزوجين ؛
• الحظر المفروض على التدخين والكحول والمخدرات ؛
• الحد من الحياة الاجتماعية النشطة ، والترفيه ، والاحتفالات ، والزيارات للمناسبات العامة ، والسفر والكسل ؛
• السيطرة الكاملة على العواطف ، والامتناع عن الحسد والعدوان والغضب والجشع ؛
• الالتزام الصارم بقواعد التغذية للأرثوذكس لأسابيع وأيام الصوم الكبير 2017.

القواعد الأساسية للتغذية لل Lurkers في الصوم الكبير 2017

تحتوي قواعد الأكل في الصوم عن الأشخاص العاديين على ميثاق طقسي - مثال. رجال الدين الأرثوذكس يوصون بالتوصيات التالية:

• الأسبوع الأول والأخير هو مراقبة أقسى الصيام مع الحد الأدنى من الحمية المسموح بها.
• ممنوع منعا باتا أي منتجات ذات أصل حيواني (اللحوم والزبدة والحليب والبيض والجبن المنزلية) ؛
• يجب أن يتكون النظام الغذائي من وجبة واحدة في اليوم. السبت والاحد هي استثناءات. في نهاية الأسبوع يمكنك تناول الطعام مرتين: الغداء والمساء.
• في يوم الاثنين والأربعاء والجمعة ، لا يُسمح إلا بتناول الطعام البارد بدون الزيت النباتي. يومي الثلاثاء والخميس - الطعام الساخن بدون زبدة.
• يومي السبت والأحد ، يمكنك تقديم أطباق الأنتيب مع الزيت النباتي ونبيذ العنب.
• في يوم الجمعة الأخير من الصوم الكبير (الجمعة العظيمة) ، الطعام ممنوع. إذا كان ذلك ممكنا ، فمن الجدير بالذكر أيضا أن الغذاء يوم السبت في اليوم السابق لقيامة المسيح.
• إذا كان البشارة من العذراء المباركة ليست في أسبوع العاطفه ، فمن المسموح به أكل السمك الهزيل.

السلطة في الصوم الكبير لعام 2017

ومن المؤكد أن اتباع نهج كفء ومعقول لاختيار الغذاء في Lent 2017 لا يسهم في غياب الإضراب عن الطعام فحسب ، بل أيضًا إلى نظام غذائي أكثر تنوعًا. وبالتالي ، خلال فترة الصيام يتم السماح للمنتجات التالية:

• أرغفة الحبوب والخبز الأسود ؛
• فطر محضرات مختلفة (مملحة ، مخلل ، مسلوق ، مخبوزة بدون زبدة) ؛
• الحبوب: الأرز ، الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الشعير ، القمح ، الذرة.
• الفاصوليا والبازلاء والعدس
• الخضروات الموسمية
• معلبات الفاكهة والمعلبات والمخللات والخضروات المخللة
• العسل والمكسرات والفواكه المجففة.
• الفاكهة الموسمية
• أسماك طازجة 2 مرات لكل الصوم الكبير (لبشارة من القدّيسين الإلهيين المقدّسين وعلى يوم الأحد النخلة).

اعتمادًا على أسبوع الصيام وأيام الأسبوع ، يجب أن تكون المنتجات خامًا (باردة) أو مطبوخة (ساخنة). على سبيل المثال ، يوم الاثنين ، فقط الخضار النيئة والخبز والمربى وغيرها ، ويوم الثلاثاء - البطاطا المسلوقة مع الملفوف المطهو ​​بدون زبدة.

السلطة في الصوم الكبير في عام 2017 للعلمانيين الأرثوذكس كل يوم: كيفية اختيار الأطعمة للنظام الغذائي

هناك العديد من الأطباق الخالية من الدهون المناسبة المناسبة للتغذية السليمة خلال الصوم الكبير في عام 2017. لكن الكثير منها يحتاج إلى الاختيار الصحيح لمكونات الجودة. طعام الصوم لا يحظى بشعبية كبيرة مع الأذواق ، لذلك فمن الأفضل اختيار الأطعمة للنظام الغذائي والتبديل بشكل منتظم.

• الخضروات. منذ بداية الصيام ، يُسمح بتناول أي خضراوات ، بما في ذلك البطاطس والجزر والبنجر والملفوف والباذنجان والكوسا والبصل والكرفس والطماطم والخيار والفليفلة الحلوة. لا ننسى السلطات الشتوية والخضر. مع مساعدة من الأعشاب حار من السهل إعطاء الطعام الخالية من الدهون طعم أكثر وضوحا.
• الحبوب. كما تعلمون ، العصيدة هي مصدر مثالي للبروتين. تنويع النظام الغذائي الخاص بك مع البازلاء والفول. في تركيبة مع حساء الخضار والمخللات ، وسوف تعمل عصيدة بمثابة غداء ممتازة خلال الصوم الكبير.
• السمك والفطر. إذا سمح السمك في النظام الغذائي مرتين فقط ، ثم يمكن تناول الفطر كل يوم تقريبا. انهم قادرون على استبدال اللحوم وملء الجسم بالفيتامينات والمعادن الثمينة.
• الفواكه. يسمح لجميع أنواع الفواكه الموسمية والغريبة في القائمة الخالية من الدهون. من بينها التفاح ، والكمثرى ، والخوخ ، والحمضيات ، والتوت ، والعنب ، وما إلى ذلك. من الفاكهة يمكنك إعداد السلطات الحلوة ، كومبوت طبخ ، ضغط الطازجة.
• الحلويات. كما الحلويات الخالية من الدهون ، دعنا نقول العسل والسكر وكوكيز دقيق الشوفان. الفواكه في السكر والمصاصات والكازينو والشوكولاته السوداء. يمكن الجمع بين بعض المكونات ، مما يجعل النظام الغذائي أكثر تنوعا. على سبيل المثال ، التوت في الشوكولاته ، صلاد من الفواكه المجففة والمكسرات والعسل الضمادات ، وما إلى ذلك ؛
• المشروبات. لا يمكنك أن تفعل الصوم الكبير دون المشروبات اللذيذة. يُسمح بتناول الشاي أو القهوة أو الهلام أو الكزبرة أو الكاكاو أو المشروبات على حليب الصويا. في عطلة نهاية الأسبوع ، يمكنك تقديم النبيذ لتناول العشاء.

الصوم الكبير 2017: تقويم للوجبات كل يوم

مع بداية الصيام ، يجب أن تتغير طريقة الحياة والتفكير بشكل كبير. فمن الضروري إخفاء عاداتهم ، وتجنب ملابس صريحة ومستحضرات تجميل براقة ، وانتقل إلى فترة مناسبة أكثر من السفر والترفيه. الهدف الرئيسي من 47 يوما الصيام ليس فقط اتباع نظام غذائي متواضع ، ولكن أيضا السلام والتوازن. ليس من الضروري الخضوع إلى المحيط السلبي ، ولكن من الأفضل إدراك الصعوبات والمشاكل مثل الاختبارات. في العديد من الجوانب يسهل عملية صيام تقويم التغذية نوعية كل يوم. تفاصيل كل ما هو مسموح وغير مقبول للشخص الدنيوي الأرثوذكسي. اتباعه ، فمن السهل جعل نظام غذائي والتقاط وجبة خفيفة مناسبة في اليوم. نحن بدورنا نقدم لكم حمية غذائية لمدة أسبوع واحد ، تصور قواعد التغذية لجميع الشرائع:

• في اليوم الأول (الاثنين) - من الضروري الامتناع حتى عن الطعام الهزيل ؛
• اليوم الثاني (الثلاثاء) - خبز أسود ، ماء ، كفاس.
• اليوم الثالث (الأربعاء) هو الجفاف (الفواكه والخضروات والمخللات والمربى والخبز) ؛
• اليوم الرابع (الخميس) هو استمرار التغذية الجافة.
• اليوم الخامس (الجمعة) - الفواكه والخضروات والخبز والمشروبات غير الكحولية والزيت المعلب الخالي من الزيت ؛
• اليوم السادس (السبت) - وجبات الطعام يوم الجمعة + عصير العنب + القليل من الزيت النباتي ؛
• اليوم السابع (الأحد) - الطعام المغلي مع الزيت النباتي ونبيذ العنب.

بدأ الآلاف من الناس في إدراك بداية الصوم الكبير ، باعتباره نزعة عصرية عصرية. بعد كل شيء ، خلال هذه الفترة ، يمكنك فقدان الوزن وحفظه ، التمسك باليوم التالي للصيام. لكن بالنسبة إلى المؤمنين الحقيقيين للعلمانيين الأرثوذكس فإن هذا هو التهدئة الهادئة ، والصلاة الطويلة والتأمل الداخلي ، والتنقية ، والخلاص من الخطايا. في Lent الوجبات السريعة أيام وأيأسابيع ، بالتأكيد ، يفوز دور مهم. ولكن أين الأهم من ذلك ، بعد التقويم الصارم والقواعد الصارمة ، أن تظل شخصًا متوازنًا ونوعًا وإيجابيًا.