هو اتباع نظام غذائي جامدة الطريق إلى السمنة؟ ما هي عيوب ومزايا نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية؟ هل تجلب سوى جسم نحيل أو الكثير من المشاكل الصحية؟
يعتقد خبراء التغذية أن جسم الإنسان يشبه "الفرن البيولوجي". من أجل العيش ، تحتاج إلى الطاقة القادمة من الطعام. للحفاظ على وزن الجسم "الطبيعي" ، تحتاج إلى التوازن بين السعرات الحرارية التي يتلقاها الجسم والسعرات الحرارية المستهلكة.
هناك تقنية لتقليل وزن الجسم بسرعة - الصيام. عندما تقتصر الحالة على نظام غذائي ، وخاصة من الصعب أو صفر ، مما يؤدي إلى انتهاكات للجسم.
هناك اختلال خطير في العمليات الحيوية البيوكيميائية ، التحفيزية ، المناعية ، الغدد الصماء ، الطاقة. لقد أقنع الجسم مرة أخرى بصحة المواقف الأكثر عمقاً: "إنقاص الوزن - أن يكون مريضاً" ، و "الانتعاش" - "يعطل بشكل خطير صحة خلل التوازن ، ويقاوم الجسم بشكل متزايد فقدان الوزن ، ويزداد وزناً بشكل متزايد.
وفقا لدراسات مراكز التدريب ، ثبت أن القيود الغذائية الشديدة تضر بالصحة. يزيد خطر الأمراض المرتبطة بالجوع عدة مرات بسبب تلك الاضطرابات التي تنشأ في نظام التنظيم الداخلي. يمكن الإحباط من الخلايا ، والاضطرابات العصبية ، الخلل في المعادن ، نقص الفيتامينات ، نقص البروتين ، يؤدي إلى هشاشة الأظافر ، فقدان الشعر ، تعطيل الجهاز الهضمي ، تفاقم الأمراض المزمنة ، ترجيح مسار الأمراض المعدية الحادة ، الضعف ، الخمول ، وهلم جرا. كل هذا هو نتيجة للقيود الغذائية الشديدة.
أفضل الطرق لعلاج السمنة هي DG (صيام الجرعات) ، RDT (علاج الحمية التفريغية) ، تقييد السوائل ، تعيين مدرات البول ، الملينات ، الحقن الشرجية siphon وهلم جرا.
ممارسة العديد من العيادات التي تتعامل مع تطبيع وزن الجسم ، يثبت أن الجوع ، أيام الجوع ، أيام الصيام ، تعيين مدرات البول من أجل إنقاص الوزن هي بطلان للشعب بأكمله. لا يمكنك جلب الصحة للناس من أجل التأثيرات الخارجية (سرعة فقدان الوزن). علاوة على ذلك ، يبدأ الناجون من الإضرابات الغذائية عدة مرات في يعانون من الشره المرضي أكثر من غيرهم ( الشره المرضي هو مرض عقلي مع زيادة حادة في الشهية ، والميل إلى الاكتئاب ، والانغماس في الإفراط في تناول الطعام ، والقيء اللاحق ).
نتيجة للجوع نتلقى نتائج مؤسفة:
زيادة الشهية بعد الإجهاد العصبي.
الدوخة.
عدم الشعور بالراحة بعد نوم الليل.
الشعور بالضعف
التهيج.
انخفاض الكفاءة
انتهاك الدورة الشهرية
الاضطرابات المعدية المعوية
تحفيز الشهية ؛
زيادة في وزن الجسم مقارنة بخط الأساس (قبل فقدان الوزن) ؛
انخفاض الاهتمام بالبيئة.
أحد المعايير الخطيرة في عملية الصيام هو تقييد السوائل. إن الحد من السوائل ليس ضارًا فحسب ، بل هو أيضًا غبي. نتيجة للجفاف (الجفاف) ، سوف تنخفض الكتلة بمقدار 3 كجم. السائل لديه tropism (أي يحب ، لديه الحب) إلى الأنسجة الدهنية. اترك الدهون واترك السائل. إذا كنت تشرب مدرات البول ، فبالإضافة إلى الجفاف (التجفاف) ، الذي يسبب انخفاض في مرونة الجلد ، يحدث أيضا التجاعيد ، عدم التوازن المعدنية ، وفقدان البوتاسيوم. البوتاسيوم ضروري للغاية لتطبيع التمثيل الغذائي للدهون (الدهون). مدرات البول تنقذ حياة وصحة العديد من الناس عندما يتم وصفها وفقا لمؤشرات (فشل القلب ، وتورم أرجي ، لإزالة السموم ، وما إلى ذلك). وصفها مع الوزن الزائد ضروري فقط إذا كان هناك مثل هذه الاضطرابات أو على خلفية العلاج بالهرمونات بسبب خطر احتباس السوائل في الجسم.
إن استخدام التغذية العقلانية والمجاعة والنظام الغذائي وممارسة الرياضة واستخدام العقاقير التي تعزز فقدان الوزن والعلاج النفسي ، لن يساعد في التخلص من الوزن الزائد للجسم. زيادة الوزن هي مشكلة معقدة تؤثر على أجزاء كثيرة من العمل ، سواء العمليات الأيضية أو النفسية. وتذكر ، لعلاج السمنة ، تحتاج فقط تحت إشراف أخصائي (أخصائي تغذية ، طبيب).