اكتئاب ما بعد الولادة: الأعراض

في المقالة "أعراض اكتئاب ما بعد الولادة" سوف تتعلم ما هو اكتئاب ما بعد الولادة ، أعراضه وكيفية التعامل معه. تسعة أشهر من الانتظار. تسعة أشهر - طويلة جدا ، وفي نفس الوقت ، بسرعة كبيرة. سوف يولد رجل صغير جديد قريبا! كل الحمل الذي حلمت به ، سرعان ما ستصبح أماً وتتطلع إلى اللحظة الأكثر بهجة والأكثر متعة. والآن ، في النهاية ، لقد حان! أنت الآن أمي! فخور ، أبي سعيد ، يرتجف وهو يحمل الطفل بين ذراعيه ، تهانينا للأقارب والأصدقاء ، وباقات البالونات الزاهية ، والكعك اللذيذ ، وصناديق الشوكولاتة. ولكن ، للأسف ، كل هذا مؤقت وفي حياتنا لا يوجد مكان للعطلات فقط ، بل للأيام الرمادية في أيام الأسبوع. لقد حان الوقت للتنظيف والكي والطهي والغسيل اللانهائي.

لأيام على نهاية تفعل شيئا ، يتحول مثل الروتين ، ولكن لا يمكنك مشاهدة العمل. أنت كأنك مدمر ، مغمور بشيء ما ، حرفياً كل شيء يقع من يديك ، مزاجك يتغير كل دقيقة: أنت سعيد ، ثم ، فجأة ، تبكي من شيء ، لا تريد أن تأكل ، لا يوجد فهم لأحبائك ، أنت ممزق من قبل تفاهات ، والصبر على وشك الانفجار. كل هذه العلامات مشابهة جدا لأعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

عادة ما يكون اكتئاب ما بعد الولادة حالة مؤقتة تؤثر على النساء بعد ولادة الطفل. يتم اختبارها من قبل كل الأم العاشرة في سن 25 إلى 45 سنة. يمكن أن تبدأ في أي وقت بعد الولادة. الدافع وراء اكتئاب ما بعد الولادة هو ولادة طفل ، لأن هذا هو حدث مهم جدا لجميع أفراد الأسرة ، وبالنسبة للأم على وجه الخصوص. فبالرغم من رعايتها لفتات الخبز ، فإنها غالباً ما تقلق ، والقلق ، والليالي الطفيفة تؤدي إلى الإرهاق. تتراوح فترة الاكتئاب التالي للوضع في المتوسط ​​من بضعة أشهر إلى سنة وغالباً ما تتطلب العلاج. ما هي - أعراض اكتئاب ما بعد الولادة وكيفية التعامل معها؟

أعراض الاكتئاب التالي للوضع.

أنت غضب من بكاء شخص انتظرته بفارغ الصبر - بكاء طفلك. تريد الاختباء ، والاختباء من مخاوف الأم لا يطاق. تشعر أنك غير محمي و مكتئب ، فأنت لا تترك الشعور بأن الناس القريبين والمقربين منكم يهمسون خلف ظهرك ويضحكون ، في انتظار متى ، على الأقل ، ارتكبت خطأ على الأقل ، افعلوا شيئًا خاطئًا ، ثم ألقيت محاضرة لك. الرجل الصغير الصغير ، الذي كنت تحمله لفترة طويلة ، هو غريب عنك ، فأنت لا تشعر بأي حب ومودة له ، نعم ، لقد ولدت له ، لكنه لم يصبح أقاربك ، أنت. الإحباط المستمر ، والنفور من الجنس ، والتذمر لزوجها - كل هذا هو أيضا سمة من سمات الضحية للاكتئاب التالي للوضع. "أنا دهون جدا! تنورة الحبيب لا تناسبني! "أنت غير راضٍ عن نفسك ، انعكاسك في المرآة ومظهرك يضايقك.

مع اكتئاب ما بعد الولادة تحتاج للقتال! لماذا؟

أولا ، الاكتئاب التالي للوضع هو معاناة خطيرة ليس فقط بالنسبة لك ، ولكن أيضا بالنسبة للطفل. إنه لا يزال صغيراً جداً ، يحتاج إلى الاهتمام والرعاية والمودة والحب. لقد ولد للتو ، لكنه يشعر بالفعل أنه غريب تماما. لكن الاتصال العاطفي مهم جدا بالنسبة له! أمي مريضة ، هذا يعني أن الطفل مريض. إنه لا يشعر بالحاجة إلى الحماية والهدوء.

ثانياً ، إذا رأيت أن القوى تنفد ، لا توجد طاقة بداخلك لمحاربة الدولة المكتئبة ، لا تعتقد أن كل شيء سينتهي بمفرده. تذكر أن لديك أقارب ، أو أشخاص مقربين ، أو تطلب المساعدة من أمك أو أختك ، أو ربما حتى زوجة ابنك أو حماتك. لا تخجل ، ومشاركة مشاكلك ، ومشاعرك ومخاوفك معهم. سوف يفهم الأشخاص المقربون أن الأم الشابة تحتاج إلى المساعدة والحب والدعم.

اتفق مع زوجك على أن يوم واحد على الأقل في الأسبوع تكرس نفسك ، المحبوب. دعه يساعدك ويرتب لك "يوم الصيام". انتقل إلى صالون التجميل ، أو أقوم بتصفيف الشعر أو مانيكير ، أو تدلل نفسك مع المشروبات الروحية الجديدة ، أو الدردشة مع صديقك المحبوب أو مجرد المشي - فالمشي في الهواء النقي سيشجع البشرة ويحسنها. الاستماع إلى الموسيقى والرقص ، حتى يمكن أن يكون لديك طفل بين ذراعيك. المزيد من "الحديث" مع طفلك: انظر إلى عينيه ، وامسك المقبض ، والسكتة الدماغية ، ولمس خده بلطف - فهو سعيد جدًا بهذه اللحظات! الحصول على الكثير من النوم - في محاولة للاستلقاء بجانب الطفل ، وعناق له والراحة معه. لا تخف ، ابدأ في فعل شيء ما ، وسترى كيف يسير كل شيء على ما يرام وسينطلق إلى قناته الخاصة.