ولكن هناك جنون لصحتك والجانب الآخر - وإلا في غابة المدينة الحديثة لا يمكن أن تصمد أمام إيقاع الحياة المحموم والحمول الزائد في أيام الأسبوع والعطلات. هذا وحده يمكن أن يفسر ظهور قاعات رياضية كبيرة ومجمعات اللياقة البدنية.
يمكن ترجمة "اللياقة" بطريقتين: "الاستعداد" أو "الامتثال". وكلا التعريفين لهما الحق في الحياة. هناك مجالان رئيسيان للياقة: رياضي ، عندما يكون الدافع للفصول هو الحصول على النتيجة القصوى للفوز بالمنافسة ، و "من أجل الصحة". في رأيي ، فإن الدافع من الرياضيين اللياقة البدنية لا يختلف كثيرا عن دوافع لاعبي كمال الاجسام .
هو شيء آخر تماما - اللياقة البدنية اللياقة البدنية والعافية ، بما في ذلك ليس فقط النشاط البدني والنشاط البدني المستمر ، ولكن أيضا التغذية العقلية ، والنظام الغذائي ، إذا كنت تريد. عندما ظهرت اللياقة البدنية في بلدنا ، كان هناك رأي بأن هذا هو مجرد متعة المرأة. وحتى اليوم يوجد عدد كبير من عملاء مراكز اللياقة (حوالي 70٪) من النساء.
اختيار نادي اللياقة البدنية أمر سهل: كل هذا يتوقف على تفضيلاتك فقط. ربما في المصحة التي أقمت فيها ، هناك على الأقل مدرب للرياضات المائية أو صالة ألعاب رياضية ، يتم تضمين استخدامها في تكلفة القسيمة. أو في المنزل المقابل في وقت مناسب لك ، هناك دورات تدريبية.
ولكن هناك مجمعات كاملة في مساحة عدة آلاف من الأمتار المربعة ، حيث يمكنك التدرب في حوض السباحة ، والذهاب للتدريب على تمارين القلب ، وأجهزة المحاكاة ، والتمارين الرياضية ، التي يوجد بها العديد من الأنواع. يبقى فقط لاختيار ذوقك ، وهذا يتوقف على الهدف.
نقطة أخرى مهمة هي سعر الاشتراك. نعم ، نعم ، أولاً ، نظام الاشتراك يميز المبتدئين ، ولا يعطي الأبيض سبباً وجيهاً لتخطي الدروس. وثانيا ، إن الاشتراك في الاشتراك في الفائدة بسعر 10-15 هو أرخص من كل مرة للحصول على رسم لمرة واحدة. في النوادي التي تدعي أنها النخبة ، يوجد أيضًا نظام نادي: تتضمن رسوم الاشتراك الحد الأقصى من الخدمات ، ويختار العميل ما يحبه.
بالإضافة إلى كبائن حمام السباحة والدش ، يجب أن يكون هناك ساونا أو ساونا في قاعات هذا المستوى. سوف يقوم مسؤول الحمام المؤهل "بتوجيهك" وفقًا لجميع قواعد علمه. لذلك فمن الجيد أن حمام الروح ، والصحة يصحح - فقدان الوزن في غرفة البخار يكاد يكون أكثر فعالية من صالة الألعاب الرياضية.
تكون قاعات المستوى المتوسط أرخص خلال النهار ، وأكثر تكلفة في المساء. علاماتها: غرف فسيحة إلى حد ما ، أجهزة محاكاة جيدة ، وجود حمام سباحة. وغالباً ما تقتصر مجموعة من خدمات مراكز اللياقة البدنية الرخيصة على صالة ألعاب رياضية بدون علامات إصلاح الجودة الأوروبية ، وليس بأحدث المعدات. ولكن إذا كان موجودًا في مكان مناسب لك ، فكل شيء تحتاجه للتدريب المكثف ، مجهز بغرفة دش مريحة ومرحاض ، فالفصول فيه لن تكون أقل فائدة وراحة.
أيا كان اختيارك ، تذكر شيء واحد. إن الوعد بإعطاء نتيجة فورية دون بذل الكثير من الجهد ، مثل العصا السحرية ، ليس أكثر من مجرد خدعة إعلانية. لكي تكون الفصول فعالة ، من الضروري أن تمارس بشكل منتظم وبكل تفاني.