بيرل الشعير في الميكروويف

كما تعلمون ، فإن شعير اللؤلؤ هو مجرد مخزن للفيتامينات ، لذا قم بتضمينه في نظامك الغذائي.

• بيرل الشعير - 1 الزجاج
• الماء - 2.5 أكواب
• سول - 1 قرصة
• الزيوت النباتية - 2 الفن. الملاعق

تعليمات

كما تعلمون ، فإن شعير اللؤلؤ هو مجرد مستودع للفيتامينات ، لذا يجب أن يتم تضمينه قدر الإمكان في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، أنها غير مكلفة ، جنبا إلى جنب تماما مع جميع الأطباق الجانبية تقريبا ، ومرضية بشكل لا يصدق ، بعد ذلك لن تشعر بالجوع لفترة طويلة. ولكن هنا غالباً ما تكون هناك مشكلة في الطهي الطويل ، - ثم يغلي الماء ، ثم تلتصق العصيدة مع الكتل ... لذا ، مع هذه الوصفة لشعير اللؤلؤ في الميكروويف ، لم تحدث مثل هذه المشاكل. فلماذا لا تجربها؟ وصفة: 1. أول شيء فعله هو شطف العصيدة جيدا ، وترك في المياه النظيفة لمدة لا تقل عن بضع ساعات ، أو أفضل - بين عشية وضحاها. 2. عندما يمر هذا الوقت ، وتكون العصيدة متورمة بشكل كافٍ ، ننشرها في قدر عميق ، مناسبة للطبخ في فرن الميكروويف ، وتصب في الماء. يجب أن تغطي المياه العصيدة بحوالي 2-3 سم من الأعلى. 3. أضف الملح نفسه والزيت النباتي وأي توابل حسب ما ستقدمينه. .4 امزج وتوضع تحت الغطاء لمدة 7 دقائق في الميكروويف بقوة كاملة. 5. نخرج ، نخلط مرة أخرى ، ونرسل مرة أخرى إلى فرن الميكروويف لمدة 5-7 دقائق. 6. وعندما يخرج هذا الوقت ، لا تتسرع في الحصول على العصيدة ، ودعها تبقى لمدة 10 دقائق في فرن الميكروويف المغلق. هذا كل شئ ندعو جميع الأسر للحصول على عصيدة متفتتة عطرة ومرضية ومفيدة! لم يضر الطعام الصحي بأي شخص بعد ، وإذا كنت تقدم شعير لؤلؤ مع شوربة بصل الجزر ، أو نوع من صلصة اللحم أو المرق أو السلطة ، يمكنك الحصول على وجبة دسمة كاملة لجميع أفراد العائلة :) أتمنى أن تعجبك هذه الوصفة البسيطة لشعير اللؤلؤ في الميكروويف!

الوجبات: 4-5