- الطماطم - 4 قطع
- أفوكادو - 3 قطع (1 - في خلع الملابس ، 2 - في السلطة)
- أوراق الخس - 3-4 قطع
- البصل - 1 قطعة
- فلفل حار (سيرانو) - 1 قطعة
- الليمون - 2 قطعة
- زيت الزيتون - 2-3 الفن. ملاعق (اختياري)
- ماء - 1-2 كوب
- الكزبرة - - لتذوق
- الملح والفلفل - - حسب الذوق
أولا نحن نحضر الصلصة. للقيام بذلك ، دعونا تنهار 1 الأفوكادو ، الكراث والفلفل سيرانو في وعاء خلاط. دعونا نضيف عصير الليمون (عصير من 1،5-2 الليمون) ، قليل من الماء وزيت الزيتون (إذا رغبت في ذلك). إضافة القليل من الكزبرة المفروم في وعاء الخلاط. سولم ، فلفل. اطحن جميع محتويات وعاء الخلاط لتتناسب مع التجانس. نحصل هنا على مثل هذه الملابس الجميلة. الآن دعونا ننزل لإعداد السلطة. أوراق الخس جيدا وسوف شطف ، يجب علينا نتفقد ، ونحن سوف توضع في صحن سلطة. يتم تقطيع كل طماطم إلى 8 فصيصات ، ثم إضافتها إلى السلطة. ملوحة صغيرة (إذا لم يتم استهلاك الملح - لا يوجد ملح). مقشر الأفوكادو ، وقطع الطماطم أجمل قليلا وإضافته إلى السلطة. ملء السلطة مع خلع الملابس لدينا. إثارة - والسلطة الخام مع الطماطم والأفوكادو جاهز. شهية طيبة! :)
الوجبات: 2-3