- الموز - 2 قطعة
- المانجو - قطعة واحدة
- البابايا - 1 قطعة
- الأناناس - 1 الزجاج
- مكعبات الثلج - 1 الزجاج
1. اغسل كل الفواكه وتخلص من الماء. يقشر الموز والمانجو والبابايا إلى مكعبات ، بعد إزالة العظام منها. 2. من حيث المبدأ ، يمكنك استخدام الأناناس المعلب ، ولكن أفضل طريقة هي تقليم القطع التي لديك بعد تنظيف الأناناس. 3. ضع الفاكهة المعدة في الخلاط. إذا كنت تريد شرابًا دقيقًا بشكل خاص ، فمزجها قبل إضافة الثلج. 4. أضف الثلج إلى الخلاط فوق كتلة الفاكهة ، اخلط الكوكتيل حتى يصبح متجانسًا في التناسق. 5. خدمة مشروب فيتامين دون تأخير ، في حين أنها باردة ، وهذا كيف تستمتع تماما طعم حية وفائدة كبيرة من الكوكتيل.
الوجبات: 1-2