في هذه المقالة ، سننظر في هذه الحالات ، عندما نشأت للتو من الفراش ، تشعر بالفعل بتهيج قوي من دون أي سبب ، شعور غير معقول من التعب ، منتشر بشكل غير عادي ولا يمكن أن تتذكر ما تريد فقط القيام به ، أنت مضطرب من الضوضاء وفرط الحساسية ، تهيج صرير مفصلات الباب أو مكالمة هاتفية ، تشعر بالقلق غير مستقر وتشعر بالرغبة ، وترك كل شيء ، للهروب في مكان بعيد. إذا كان لديك مثل هذه المواقف ، كن حذرا - فأنت على حافة خط خطير.
تشخيص هذه الحالة بسيط - أنت لا تعاني من شعور غير معقول من التعب ، ولكن من إرهاق شديد. لإزالة جميع العوامل السلبية لهذه الحالة ، تحتاج إلى تغيير شيء ما في حياتك على وجه السرعة. من الضروري ترتيب وتغيير مسار الحياة المعتاد ، وربما الإقلاع عن التدخين والشرب ، بعد التغلب على أنفسنا لبدء طاعة روتين يومي محدد بدقة. ستساعدك هذه الإجراءات في استعادة توازن أعصابك ، والمساعدة في العودة إلى إيقاع العمل المعتاد والاستمتاع بالحياة مرة أخرى.
يسمى الشرط الموصوف أعلاه في الدوائر الطبية متلازمة التعب المزمن. واليوم ، إنه مرض شائع للغاية ، وللأسف ، إنه إلى حد كبير أن يكون ممثلو نصف الجنس البشري المتأثر على وجه التحديد هم المتضررون ، لأن النساء أكثر بكثير من الرجال ، ويعانون من إرهاق العمل. السبب في ذلك هو أكثر هشاشة من النظام العصبي لدى الرجل والآلية الهرمونية اللطيفة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء باستمرار على أكتاف الأعمال المنزلية الكبيرة والصغيرة. وفي حالة حدوث مناخ غير صحي في المنزل والصراعات مع الأسرة في نفس الوقت ، يتفاقم الوضع بشكل متكرر.
فكر في نساء مختلفات وحاول تحديد مدى تأثير نمط حياتهن على الإرهاق. تعمل ربات البيوت بشكل حصري في العمل اليدوي ، يقضون الكثير من الطاقة لتنظيف المنزل ، والطبخ ، والغسيل ، والتسوق لمحلات البقالة ، ورعاية الأطفال. في كثير من الأحيان يتعقد الوضع بسبب عدم وجود متعة من العمل المنجز ، حيث ينظر الأقارب إلى هذه الأعمال المنزلية على أنها أمر إلزامي. وإذا سمعت أيضًا العبارة: ما الذي تعبت منه؟ أنت لا تعمل! سوف يكون مزاج حتما مزاج.
لكن الوضع ليس أسهل بالنسبة للنساء العاملات من الجنس الأضعف. ترسم هذه الفئة من النساء يومها بالدقيقة ولا تزال خائفة من التأخر في مكان ما - إلى الحافلة والمترو والعمل. في وقت الغداء ، سوف يتناولون وجبة خفيفة بسرعة ، وبعد العمل يسرعون إلى المتاجر لشراء الطعام ، ثم يسرعون إلى المنزل لإعطاء الاهتمام اللازم للأطفال والزوجات. حاول على الأقل أن تقوم بالأعمال المنزلية بشكل تدريجي ، والتي تتراكم وتضطر إلى عدم تفريغها بشكل صحيح في عطلات نهاية الأسبوع. لمن هو ممكن؟
ماذا لو كان لديك شعور غير معقول من التعب؟ أكثر الأسباب شيوعًا للإرهاق هي السخط ، الخلاف مع نفسه ومع الأسرة ، أو الأشخاص الآخرين من حولك. من المهم جداً أن تفهم ما الذي يمنع سعادتك ، وإذا أمكن إزالة هذه العوامل السلبية من حياتك - حاول تسوية النزاعات المحلية ، وتغيير الوظائف. سترى ، وهذا سيجلب النتيجة المرجوة.