عصير السبانخ: التركيب ، الخصائص والفوائد

السبانخ هو نبات عشبي أخضر سنوي. وطنه هو بلاد فارس. كانت السبانخ رائجة منذ زمن بعيد. في العصور الوسطى ، في الأسواق ، باعها التجار في شكل مسلوق وطازج ، وكذلك في شكل كرات صغيرة. في بداية القرن السابع عشر ، تعلم الناس زراعة أنواع متعددة من هذا النبات. ثم تم اكتشاف قوة الشفاء من السبانخ: تم استخدام السبانخ الممزوج بالسكر كمسهل.

وقد كشف العلماء الحديثون في سياق العديد من الدراسات عن العديد من الخصائص المفيدة للسبانخ. يحتوي على العديد من الفيتامينات ، العناصر الدقيقة ، بالإضافة إلى بروتينات الكربوهيدرات.

في فرنسا ، يطلق على السبانخ "المكنسة" و "ملك الخضروات". يزرع السبانخ في كل ركن من أركان فرنسا. الفرنسيون يحبونه لكونهم قادرين على تنشيط الجهاز الهضمي وفي الوقت نفسه لديه صفات ذوق ممتازة. عصير "مكنسة المعدة" يعيد ويعيد نشاط الجهاز الهضمي.

تكوين عصير السبانخ

Sokshpinata هو كنز حقيقي لجسم الإنسان. وهي غنية بالكالسيوم والنحاس وتحتوي على الفيتامينات C، K، E، Provitamin A، Iodine، مضادات الأكسدة الطبيعية، حمض الفوليك. يتضمن تكوين عصير السبانخ المنجنيز - وهو عنصر ضروري لعمل الدماغ عالي الجودة ، ونهايات الأعصاب ، والغدة الدرقية ، وتطبيع وظائف الجهاز التناسلي. بالإضافة إلى ذلك ، المنغنيز ضروري لإنتاج هرمونات السعادة وتكوين الدم والعظام ، وأيضا يساعد على النظر إلى الجلد والشعر الصحي. المواد الواردة في عصير السبانخ ، تساهم في التشغيل الطبيعي للعضلات ، وخاصة القلب. باستخدام sokshpinata ، يمكنك تعزيز نظام المناعة وجدران الأمعاء. Shpinatpomogaet ومع مشاكل مع البصر. يحتوي السبانخ على حمض الأكساليك ، والسبانخ أكثر من البطاطس 8 مرات و 64 مرة أكثر من الطماطم.

خصائص مفيدة من السبانخ

شراب السبانخ يشفي الجهاز الهضمي بأكمله. يمتلك خصائص عامة ومضادة للالتهاب ومدر للبول. ينصح الأطباء باستخدام عصير السبانخ يوميًا للأكل بهدف الوقاية من نقص الفيتامينات. عصير السبانخ والأشخاص الذين يعانون من الجهاز العصبي المصاب بسوء التغذية وأمراض الرئة والتهاب المعدة ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي جيدة ، وعصير السبانخ هو مادة مساعدة في علاج أمراض الدم والأورام الحميدة والخبيثة. عصير السبانخ له تأثير مفيد على الجلد والشعر والأسنان واللثة. بل هو وسيلة لمنع أمراض اللثة من التهاب اللثة. يعزز أيضا نمو الشعر ويمنع هشاشة.

يجب أن تستهلك Sokshinata مباشرة بعد التحضير ، في هذا الوقت يتم تخزين العديد من الفيتامينات في ذلك. يمكنك تخزين عصير عصره في الثلاجة ليست الدهون. إذا قمت بتخزينه أكثر ، سيتحول العصير النافع إلى مادة سامة ، وبسبب نشاط الكائنات الدقيقة في العصير ، يتم إنتاج مركبات حمض النيتريك التي يمكن أن تثير ظهور ميثيموغلوبين في العصير ، وهي مادة يمكن أن تسبب الغثيان والصداع والدوخة والضعف العام للكائن الحي بكميات كبيرة. إذا كانت كمية العصير المدلل أكثر ، فقد تكون العواقب أسوأ ، قد يكون هناك ضيق في التنفس ، وتشنجات ، واضطراب في ضربات القلب. ولكن لا تقلق ، كل هذه الخصائص لا تنطبق على عصير السبانخ الطازج.

كيف تشرب عصير السبانخ

إذا قررت القيام بعلاج اجتماعي ، وفقط أن تعالج بالسبانخ ، استشر الطبيب ، وخذ العصير تحت إشراف أخصائي. يوميا يمكنك أن تأخذ ما لا يزيد عن 300 ملليلتر من عصير السبانخ ، وإذا كنت تشربه أكثر من المعتاد ، عندئذ يمكنك أن تثير ضعف الأمعاء.

الخاصية الأكثر علاجية هي العصائر النيئة الطازجة ، وهذا ينطبق على السبانخ السبانخ. قبل الضغط على العصير ، احصل على السبانخ من الثلاجة في مكان ما لمدة نصف ساعة ، حتى لا تضغط على العصير من السبانخ البارد أو لا تسخنه أو تشربه باردة. عندما تكتسب السبانخ درجة حرارة الغرفة ، يجب شطفها وتجفيفها ثم الضغط عليها. سخن عصير لا يمكن. لأنه عندما يتم تسخينها ، يتم تبخر بعض المواد المفيدة.

Sokshinata مفيدة لأولئك الذين لديهم شكل حاد من الإمساك. بعد شرب العصير لمدة 4-5 أيام ، يمكنك التخلص من هذه المشكلة. لتعزيز الحصانة ، وفي الواقع الجسم كله ككل ، يجب أن يخلط عصير السبانخ مع شريحة في النسبة: ملعقة واحدة لكل كوب من العصير. شرب الخليط 2-3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام. عصير السبانخ جيد لأنه طبيعي ، فالمواد التي تحتوي عليها الأقراص والقطرات وغيرها من المسهلات الكيميائية ، تؤثر في الجسم في كثير من الأحيان ، وتتسبب في بعض الأحيان في حدوث الحساسية. لذلك ، إذا كان لديك إمساك ، لا تتسرع في الذهاب إلى الصيدلية للحصول على قطرات ، أو شراء السبانخ بشكل أفضل ، الضغط على العصير والشراب.

موانع الاستعمال وخصائص أخذ sokaszpinata

تجمع السبانخ كل قوة في أغسطس وسبتمبر ، لذا فإن العصير الذي يتم عصره في هذه الأشهر هو أغنى الفيتامينات. يجب أن تكون الأوراق عبارة عن حشرات صراصير جديدة وعديمة الضمير. في هذه تحتوي على العديد من الأشياء المفيدة.

الأشخاص الذين يعانون من تحلل اليوريا ، والنقرس ، وأمراض الكلى ، والكبد ، والتهاب القولون وانتهاك استقلاب الماء والملح ، لا يمكن استهلاك عصير السبانخ. لأنه يحتوي على كميات كبيرة من حمض الأكساليك. لكن الأشخاص الذين لديهم الجهاز العصبي أضعفوا عصير السبانخ في الوقت المناسب.

أعلى تركيز للفيتامينات والعناصر النادرة في العصير سيكون في العشر دقائق الأولى بعد الضغط. عصير لا يتطلب الترشيح. ولكن عندما يأخذها الناس مع اضطرابات المعدة والأمعاء ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي الحادة ، فمن الضروري تصفية العصير. لا ينبغي استخدام العصير المغلي ، ولكن أيضا تسخينه ، كما تبلور حمض الأكساليك ويستقر في الكلى ، مما يخلق مشاكل.

لذلك ، استخدم العقل من عصير السبانخ ، ومراقبة توصيات الطبيب عند استخدام هذا عصير المعجزة ، وتكون صحية.