فائدة لا يمكن إنكارها من العصيدة

ومن المعروف ، حتى ثبت علميا ، أن الإفطار الأكثر فائدة لجسمنا هو العصيدة الأكثر شيوعا ، TK. الحبوب التي تصنع منها غنية جدا بالألياف ، التي تطهر الجسم كمادة ماصة وتغذيها بالطاقة الحية.
وهل تعلم أن الاستخدام المستمر للعصيدة على الفطور يؤثر بشكل جيد على مزاجنا طوال اليوم؟ وعلاوة على ذلك ، تحمي الألياف والفيتامينات ب ، التي تشكل جزءًا من الحبوب ، نظامنا العصبي من الضغوط اليومية ، ونتيجة لذلك ، نحافظ على الحصانة على مستوى عالٍ. كما ترون ، الوجه لديه ثلاث إيجابيات من استهلاك عصيدة - مزاج كبير ، وخفة للتوتر والحصانة القوية. أوه نعم ، نسيت أن أذكر أن جميع الحبوب غنية بالكربوهيدرات المعقدة ، والتي يتم هضمها بشكل صحيح ، أي ببطء ، دون الأنسولين "الانصباب". هذا هو عرض جيد للغاية في الشكل ، لا يؤثر على الوزن الزائد ، وعموما يجعلك هاردي جدا.

لقد أثبت العلماء لفترة طويلة أنه إذا أردنا أن نكون بصحة جيدة ، بالإضافة إلى جميع العوامل "الصحية" الأخرى ، يحتاج جسمنا للحصول على 30-40 غرامًا. الألياف ، في حين أن متوسط ​​المقيمين في بلدنا يستخدم حوالي 8-12 غرام. تم العثور على الألياف العلاجية في أكبر كميات في الحبوب والفواكه والخضروات. تريد تحسين صحتك - تناول عصيدة مع الفاكهة ، مع الخضار الطازجة أو المطبوخة.

أيضا يستحق الاهتمام بالبيانات التالية: الألياف لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ، فإنه يحفز عمل الأمعاء ويساعد على إزالة المواد غير الضرورية من الجسم. كما أنه من الجدير الانتباه إلى النخالة ، التي يتم التخلص منها في المخابز ، ويسمح جزء صغير للبيع. لكن فكروا ، إذا بدأنا فجأة في استخدام النخالة ، فلن يُسمح لهم بالتخلص منها ، ولكن يتم بيعها ، إلى عدادات متاجرنا ، وجلب فوائد لا تقدر بثمن لصحة الإنسان. لأن النخالة فريدة في تكوينها ، TK. هذا المنتج الضخم لمحتوى السليلوز ، وفيتامينات مجموعة ب والماكرو والعناصر الدقيقة.

لديهم تأثير إيجابي للغاية على الجهاز الهضمي ، على البكتيريا في المعدة. جلب التوضيح ، والنخالة هو الجزء الأكثر قيمة من الحبوب ، والتي تؤثر بشكل سحري على الصحة. ليس هناك أي شيء خلال المناصب ، يلاحظ الكثيرون تحسنا كبيرا في الصحة ، لأن التركيز الرئيسي في الوظائف يتم على العصي.

لم تفكر أبداً في كيف كان الشعب الروسي القوي والصحي والهارد. كان الشعب الروسي خائفاً من العالم بأسره ، أساطير حول قوتهم الجبارة. الجواب بسيط - جعل عدد كبير من الحبوب في النظام الغذائي لا يقهر. والآن ماذا؟ لسوء الحظ ، يحصل معظم الروس على شطائر لتناول الإفطار من الخبز الأبيض وغير المربح والخبز الليفي ، وبالإضافة إلى ذلك ، على السندويشات ، غالباً ما تكون هناك نوعية مشبوهة من النقانق أو الجبن ، والذي كان إنتاجه غير ملائم لفترة طويلة لأي GOST.

في هذا الصدد ، يعاني الجسم ، ويتأكد من الإجهاد ، والمرض ، أي يتم تقليل جودة الحياة بشكل كبير ، ومن حيث المبدأ ضياع الإحساس بالحياة. هذه هي الطريقة التي نعتمد عليها على ما نأكله.

صحة جيدة وحب عصيدة!