فقط لا تعمل!

هل تعرف الوضع عندما تنام مع مجموعة من الخطط حول كيفية إغلاق اثنين من الجبال في الصباح ، والاستيقاظ ، لا يمكن إلا أن تكمن في السرير أو الجلوس في المكتب مع نظرة مملة؟ نحن لا نتوصل إلى مبررات لأنفسنا ، فقط لا نقوم بعملنا ، حتى لو كان مفضلا لنا ، لكنه صعب الآن!
لا تريد أن تسمى كسول - تعلم لتحديد متى تكذب على نفسك والآخرين والقتال مع الكسل.


لماذا لا نعمل؟
لأن الكسل هو السبب الأول والرئيسي والسبب الذي لا يقاوم. يمكنك التحدث إلى ما لا نهاية عبر الهاتف مع أصدقائك ، وتأجيل إجراء مكالمة تجارية مهمة. يمكنك شرب القهوة والدخان ، ولكن لا تلمس الروتين. يمكنك قراءة LJ ، المواقع المفضلة ، كتابة مشاركات على المنتديات ، ولكن لا تكتب رسالة واحدة.

السبب الثاني هو عدم القدرة على التركيز. أنت فقط تأخذ بداية لفائف الأمور ، من أجل فكها في المساء ، كما تدعو أمك ، يبدأ زميل ليقول شيئًا مثيرًا للاهتمام ، يطلب رئيسه الذهاب إلى مكتبه ، تنهار الطابعة. مزاج العمل يختفي على الفور تقريبا.

يحدث ذلك - تراكمت المشاكل والقضايا إلى حد أنه من الصعب أن نرى من أي النهاية لاتخاذها. تبدأ في حل مشكلة واحدة ، وتظهر مشكلة أخرى ، وتستتبع الحالة التي تم حلها اثنتي عشرة حالة جديدة ، وليس هناك نهاية تلوح في الأفق. من الحجم الذي يتطلبه الرعب ومن الأسهل أن تموج كل شيء باليد.

أو تشعر بالتعب والكسر. في الصباح يصعب الخروج من السرير ، يبدو أن الطريق من الحمام إلى المطبخ أطول من المعتاد ، والمهام المعتادة والسهلة ، وحتى المخاوف اللطيفة تسبب الاشمئزاز ، لا توجد قوة حتى للقيام بشيء جيد لنفسك ، حبيبتك.

تأجيل العشاق ليوم غد ما يمكن عمله غدًا ، لا تفوتوا فرصة القيام بذلك. لذلك ، حتى الحالات العاجلة تتحول إلى مجلد شرطي مع العلامة الشرطية "سأفعلها غدًا" ويكبر هذا الشخص إلى الحجم ، عندما تنخفض يده عند نقطة واحدة.

لذلك هناك ثقة في فشل أي تعهد. من الصعب أن تتخيل أنه سيكون لديك الوقت للقيام بكل الأعمال المؤجلة في الوقت المحدد ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فما فائدة اتخاذها؟ أو تتراكم المشاكل الناجمة عن التأخير المستمر لدرجة أنها ليست razgrasti وفريق كامل من الاختصاصيين ، بالإضافة إلى العواقب ، بالإضافة إلى الأعصاب. ونتيجة لذلك ، يتم ضمان الفشل.

ليس جزء صغير يلعب المزاج. إذا لم يكن هناك كارثة وشرح لجميع الشدائد. كثير من الناس يستخدمون هذا العذر بنجاح حتى لا يفيوا بواجباتهم أو يجعلهم يسرعون.

من الواضح أن طريقة التفكير والعيش هذه لا تؤدي إلى أي شيء جيد. لكن لا يستطيع الجميع القتال مع أنفسهم.

ماذا علي ان افعل؟
بادئ ذي بدء ، فإن استبدال الأشياء غير المفيدة بالأفعال أمر مفيد. على سبيل المثال ، يمكنك إغلاق المنتديات والمواقع التي تأكل وقتًا دون رحمة ، وبدلاً من ذلك يمكنك الاطلاع على المعلومات المفيدة التي لها علاقة مباشرة بعملك.
إذا كنت تشتت انتباهك باستمرار ، فتعلم العودة إلى العمل ، بغض النظر عن عدد المرات التي تم فيها مقاطعتها. حاول أن تشرح للآخرين أنك مشغول ولا تتدخل. بالإضافة إلى ذلك ، تحديد أولويات العمل - الحالات المهمة بالتناوب مع تلك التي هي أسهل أو اختيارية. سيعمل ذلك على تخفيف الضغط وزيادة الإنتاجية في نهاية المطاف.
إذا كنت لا تعرف كيفية البدء ، فقم بإعداد قائمة وفقًا للأهم والأقل.
لا يمكن كسب الإرهاق إلا براحة كاملة. إجازة للنوم 8 - 9 ساعات في اليوم ، والراحة في أيام الإجازة القانونية ، ولا تحاول إنهاء ما لم يكن لديك في الأسبوع. يجدر تناول الفيتامينات وتناول الطعام الصحي الذي لا يتعب الجسم.
تعلم أساسيات إدارة الوقت ، ووضع أهداف للمستقبل القريب. من أجل تحقيق شيء مهم ، تحتاج إلى بذل الجهود. لذلك ، خطوة خطوة ستبدأ في الاقتراب من الحلم والأعذار "أنا لا أستطيع" ، "أنا كسول" ، "سوف أفعل ذلك غدا" لن يكون لها الكثير من القوة. يتم التعامل مع الحالة المزاجية السيئة مع الراحة الجيدة والتحكم في النفس ، ويجب ألا تمنعك دولتك من اتخاذ خطوات نحو حياة سعيدة وناجحة جديدة.