يقول جميع الأطباء أن التدخين يضر بصحتك ، لكن مع ذلك ، فإنهم ، مثل أي شخص آخر ، موجودون في "غرف التدخين" مع سيجارة لتهدئة أعصابك.
كما يكتبون مقالات ذات قاعدة علمية عن حقيقة أنه قبل اتخاذ قرار لإعادة شحن عائلتك ، تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين والحد من الكحول والتحقق من صحتك. ولكن ماذا لو أصبحت حاملاً وتقلع عن التدخين حتى الآن؟ أم لا أنت ذاهب؟ حتى الآن ، يمكنك العثور على أكثر من مقال عن التدخين. يجدر بنا أن نرمي أو لا نقرر أنت وحدك. ماذا لو كنت لا تزال تقرر؟ ومثلما توجد قوة ، وهناك إرادة ، ولكن لا توجد قوة إرادة ، وتصل يدها إلى سيجارة رفيعة ، وتهدئ نفسك بعبارة أن التدخين لا يمكن أن يُلقَى دفعة واحدة ، فمن الضروري أن يمر تدريجياً ، ويمر إلى الميسرين. لا ، أنت مخطئ. يجب أن يتم طرح التدخين فجأة وعلى الفور! هناك العديد من المنتجات التي لا يقوم المدخنون أنفسهم بإفساد طعم النيكوتين.
لذا ، دعونا نبدأ بالفيتامينات الضرورية لجسمك خلال هذه الفترة من الحمل. البرتقال العادي ، غني بفيتامين C والكشمش الأسود ، يوصى باستخدامه من قبل أولئك الذين قرروا إنهاء الإدمان.
خلال فترة الحمل ، استخدم الحليب - هو هذا المنتج الذي يمكن أن يفسد طعم النيكوتين ويثير اشمئزاز عملية التدخين. وإذا كنت لا تشرب الحليب لسبب ما ، تنقع السجائر فيه وتجففه ، فإن مرارة مثل هذه السيجارة لن تضطهدك فقط عندما تحاول الاستسلام لإقناع كائن حي ضعيف ، لكنك لن تستطيع حتى الانتهاء منه.
إذا كنت حاملاً ، تناول المزيد من الفيتامينات ، بما في ذلك أكل الكرفس والقرنبيط. هذان المنتجان لهما تأثير إيجابي على الجسم وإزالة السموم ويساعد على الإقلاع عن التدخين مع امرأة حامل. ماذا أفعل إذا وصلت يدي للسجائر؟ حاول خداع الرغبة الشديدة المعتادة في الحلويات أو حبوب النعناع أو العلكة أو كوب من الماء. استخدام أقل الحلو ، لأنها ترضي الجوع ويحسن المزاج ، وفي نفس الوقت يبدأ الدماغ لطلب المتعة - في حالتك النيكوتين.
من أجل الطفل المستقبلي ، تجدر محاولة القليل ، لذا لا تكن كسولًا لقراءة منشورات حول مخاطر التدخين أو على الأقل مقالات قليلة. بعد أن درست بعناية المعلومات المقدمة ، يمكنك رسم استنتاج لنفسك - ما إذا كانت حياة طفلك وصحته تستحق نقاط ضعفك. فكر فيما إذا كنت تريد أن يتعرض طفلك لخطر متزايد للأمراض المختلفة؟ ثم دخان بشجاعة! ولكن إذا كان بإمكانك العثور على قوة والإقلاع عن التدخين قبل 14 أسبوعًا ، فإن فرصك في الحصول على طفل سليم هي نفس فرص امرأة غير مدخنة. يزيد التدخين من خطر أن يكون وزن طفلك منخفضًا ، لأنه يحصل على كمية أقل من الأكسجين. كيف تتوقف عن التدخين امرأة حامل؟ حساب كم من المال يذهب إلى السجائر في اليوم ، شهريا في السنة ، واعتقد كم يمكنك أن تشتري لنفسك أو طفلك مع هذا المال. فكر في صحتك ، وليس فقط عن ذلك ، فأنت حامل ، وحياة جديدة تنشأ تحت قلوبكم ، وجزء من نفسك. هل يستحق سيجارة واحدة ، ضعفك الصغير في حياة شخصين؟
إذا كنت غير قادر على التعامل مع هذه المشكلة بنفسك ، اطلب المساعدة من الأقارب والأصدقاء. يمكن أن تصبح ليس فقط صوت العقل ، ولكن أيضا دعمك والثناء في الوقت المناسب! تجرؤ على ذلك ، ليس فقط صحتك ، ولكن صحة طفلك!
حظا سعيدا للجميع!