أوه ، هؤلاء الأطفال ... ثم يندفعون مع عصيدة السميد أو لا يريدون أن يأكلوا قبل المشي ، ثم مع البكاء يطلبون منهم شراء بعض السموم ... لماذا يحدث هذا وكيف لا يزال تعليم الطفل على اتباع نظام غذائي سليم وصحي؟ كيفية تغذية الطفل بشكل صحيح بعد عام هو موضوع المناقشة لهذا اليوم.
هل هناك أي قواعد كيفية إطعام الطفل؟
هناك بعض التوصيات التي تتعلق أساسًا بإرضاع طفل دون الثانية من العمر ، عندما لا يعرف بعد كيف يتناول الطعام بشكل مستقل. على سبيل المثال:
1. لا تمنع الطفل من تناول الطعام بيديه - هذه هي طريقته في استكشاف العالم (ثم سيتعلم كيف يأكل كشخص بالغ) ؛
2. اطعام الفتات بالسرعة التي يكون جاهزًا لتناولها (عادة ما يكون الطفل نفسه يراقب الملعقة ويفتح فمه عندما يمضغ كل شيء بالفعل) ، ولا تتعجله في أي حال من الأحوال ؛
3. لا تحاول إقناع الطفل بأكل كل شيء مستلقٍ على طبقه (دعه يأكل قدر ما يستطيع) ؛
4. إذا كان الطفل مشغول باللعب ، لا تدفعه إلى الطاولة بعنف ، فقط قل إن وقت تناول الطعام ، وإعطاء الوقت لإنهاء اللعبة.
هل صحيح أن هناك حاجة على الطاولة؟
عادة ما لا يكون الطفل بعد عام من الوجبات العادية الكافية مثل الإفطار والغداء والعشاء. لذلك ، يمكن تقسيم الطعام إلى قرطاسية ، وهو ما يأكله الطفل على الطاولة ، والمساعد ، عندما يمكنك تناول وجبة خفيفة. بما أن الطفل في وضعية اللعب ، فأنه إذا لم يكن هذا مشيًا ، فمن المستحسن تنظيم "الخلاصة" ، التي تتكون من مجموعة من المنتجات المفيدة والسهلة الاستخدام. توضع على أطباق صغيرة غير قابلة للكسر بسكويت صغير ، ومكعبات من الجبن الصلب ، وشرائح التفاح ، والمكسرات وغيرها من المنتجات التي لا تلوث يديك ، دع الطفل يأتي إليهم ويأكل بقدر ما يريد.
كيف تتسبب في اهتمام الطفل بالطعام؟
في طفل صغير ، لم يتم تطوير مهارات المضغ والبلع حتى الآن ، لذلك يجب قطع بعض أنواع الطعام (على سبيل المثال ، اللحم) قدر الإمكان. ومع ذلك ، إذا لم يتلقى سوى الطعام المصاب ، فإن هذه المهارات لن تتطور. مهمتنا هي "إطعام" الطفل مع كلا النوعين من الطعام ، وحتى أنه يأكل نفسه بسرور. هناك العديد من الحيل الصغيرة التي يمكنك من خلالها إثارة اهتمام الطفل بالطعام.
1. من المثير للاهتمام بالنسبة للأطفال أن ينخفضوا شرائح الطعام إلى شيء سائل ، حتى تتمكن من تقديم قطع من الخضار أو الشتلات الصغيرة ، وينبغي تقديمها مع الصلصات المغذية.
2. يحب الأطفال تشويه الطعام على شيء صعب ، لذلك يمكنك تحضيرهم للعجائن المختلفة (على سبيل المثال ، من اللحم مع الخضار ، من الجبن مع الفواكه ، إلخ) وتقديمها مع قطع صغيرة من الخبز.
3. يحب الأطفال شرب شيء من خلال القش: تحضير لهم خليط من التوت والفاكهة الممزوجة في الخلاط مع الزبادي.
ماذا لو رفض تناول الطعام؟
القاعدة الأساسية: لإطعام الطفل ، فإنه ضروري فقط عندما يكون جائعا. إذا كان الطفل جائعًا ، فهو بالتأكيد لن يرفض تناول الطعام. سوف تظهر الشهية بعد المشي النشط. إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل ، فهو لا يحتاج إلى الإجبار أو الإقناع عن طريق الحيل المختلفة. حتى في مثل هذه الطريقة المشتركة ، يجب ألا تتورط في عشاء "للرسوم المتحركة": حيث تقوم بتعليم الطفل تناول الطعام عن طريق الجمود ، وعدم الانتباه إلى إشارات الجسم حول التشبع. في المستقبل ، لن يكون قادراً على التحكم بسلوكه في تناول الطعام وسوف يفرط في تناول الطعام. إذا كان الطفل ، كما يقولون ، "zaelsya" ، هناك طريقة واحدة جيدة لإرجاع اهتمامه بالطعام: جذب الطفل لطهي بعض الأطباق البسيطة - فهو يريد توابله الخاصة أو سلطة.
لماذا يأكل بشدة؟
عادة ما يكون هذا الموقف أسباب تفسيرية. ويمكن أن يكون كيفية تنظيم نظام الغذاء. أحيانًا يأكل الأطفال على مضض لأن لديهم قائمة رتيبة للغاية: مجموعة الأطباق التي تقدمونها له لمدة أسبوع ليست كبيرة بما يكفي. إذا قمت بتنويع القائمة حتى بمساعدة أشياء صغيرة (قطع من الفاكهة في الحبوب ، والبصل الأخضر إلى الحساء ، وما إلى ذلك) ، فربما يصبح الطفل مستهلكًا أكثر نشاطًا.
بعض الآباء في قبضة شعور غريب بالذنب. لقد تعلموا من الطفولة الصيغة: يجب أن تُطعم الأم الجيدة دائمًا من قبل أم جيدة. وعلى كيفية تغذية الطفل بشكل صحيح بعد عام أمي ، يعتمد في المقام الأول على راحة البال. إذا لم تصر على هذا - فأنها "سيئة". هذا الإعداد يؤدي إلى حقيقة أن الطفل لديه مشاعر سلبية تعلق على الغذاء.
ماذا لو كان الطفل يتناول الطعام؟
في هذه الحالة ، تحتاج إلى مراقبة الطعام الذي يتلقاه الطفل خلال النهار ، حتى يتمكن في العشاء من "الحصول" على المنتجات الضرورية. في رياض الأطفال ، عادة ما يتم تعليق القائمة طوال اليوم ، اقرأها عند إحضار الطفل إلى الروضة. إذا كان الطفل يحضر مؤسسة أخرى (استوديو ، مدرسة خاصة) ، فقدم له بعض الطعام المفيد معه: قطع الجبن ، الفاكهة ، المكسرات ، إلخ.
الأطباق التي لا ينبغي أن تأخذ اهتماما كبيرا
هناك عدد من المنتجات التي لا يجب إعطاؤها للأطفال أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. الاستهلاك المفرط لهذه الأطباق يمكن أن يضر بالكائن الحي:
♦ اللحوم والدهون السمكة (لحم الخنزير ولحم الضأن ، أوزة وبطة ، سمك السلمون) ،
♦ الملوحة واللحوم المدخنة ،
♦ كريم والقشدة الحامضة الدهنية ،
♦ التوابل (الخردل ، الفجل)
del الأطعمة المثيرة للحساسية (الكافيار ، السرطانات ، السمك المدخن).
المنتجات التي تستحق الاستسلام تماما
هذه المنتجات تسمى "قمامة الغذاء" من قبل خبراء التغذية - يجب على الآباء بذل كل جهد ممكن لاستبعادهم من نظام غذائي للأطفال:
♦ رقائق والخبز المحمص ،
n المكرونة سريعة التحضير ،
♦ الكعك ،
♦ الوجبات السريعة (الهوت دوج ، الهامبرغر) ،
♦ البطاطا المقلية.