فقط هناك واحد "لكن" ... الشخص نفسه ، الذي عانى من الاكتئاب ، لا يخرج بسهولة منه دائما. ليس من الضروري أن يكون السلوك الصحيح ، ولكن النهج الصحيح.
العوامل التي تسبب الاكتئاب
- تناول بعض الأدوية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. بما أن هذا الشرط يكون مؤقتًا في العادة ، فهو لا يتطلب معالجة خاصة ونهجًا.
- عامل وراثي أو أمراض خطيرة. غالبا ما يكون الناس عرضة لمظاهر الاكتئاب إذا كان أحد أفراد الأسرة قد عانى أو يعاني من هذا المرض.
- أحداث مذهلة في الحياة: مثل هذه الأحداث يمكن أن تكون وظيفة جديدة أو ، على العكس ، فقدانها ، تخرجها ، زواجها أو زواجها ، الطلاق أو التقاعد ، إلخ.
- حالات الصراع المتكررة في الأسرة أو مع الأصدقاء.
- الاعتماد على المخدرات أو الكحول: حوالي 30٪ من الأشخاص الذين يعانون من إدمان المخدرات أو الكحول يعانون من الاكتئاب.
- وفاة أو فقدان أحبائهم وأحبائهم يؤدي في كثير من الأحيان إلى الدول الاكتئاب.
مارينا ، 32 سنة:
- التقيت اليكسي ليس في أفضل وقت في حياته. لقد عانى من الحداد الحقيقي والأزمة في الحياة: وفاة طفل ، والطلاق ، والصعوبات المالية بسبب قرض وأزمة في البلاد. في هذه الحالة ، تفقد حياة الإنسان كل المعنى ، يبدو أنه لا يوجد أحد بالفعل من أجله ومن أجل ما يستحق العيش ... بالنسبة لي كان ليوشا هو معنى حياتي ، لقد كان قدرتي ورجائي. وبطبيعة الحال ، كان من المفترض أن "أعيده إلى الحياة" لإعطاء الأمل في المستقبل. بصراحة ، لم يكن الأمر سهلاً. الأهم من ذلك - أعطيت اليكسي لفهم أنني بحاجة إليه. لقد أصبحنا مثل زميلين للروح: لقد تحدثوا عن كل شيء في العالم ، وقضوا الليل ، وتجولوا في شوارع الليل الهادئة ، وذهبوا إلى السينما ، حتى وجدوا هواية مشتركة في الحديقة في الصباح. بعد ستة أشهر فقط لاحظت أن الوضع يتغير. لقد غيرت ليوشا الوظائف ، وتوقفت صعوبات النقود ، وبعد مرور عام أصبحت حاملاً ...
تعليق الطبيب النفساني:
هناك حالات معقدة لا يمكن إصلاحها في الحياة ، حيث يصعب على الشخص الخروج من حالة الاكتئاب. يأتي الناس للمساعدة ، والذين يعتبر هذا الشخص مكلفًا جدًا جدًا والذين يمكن أن يعطوا الشخص ما ليس لديه. في الوضع مع أليكسي ومارينا ، حصل الرجل على ما كان يفتقر إليه وما فقده: رفيقة الروح وطفل.
سيكون من الصعب النظر إلى الوضع عندما لا تكون هناك عوامل تعويضية يحتاجها الشخص للعودة إلى الحياة الطبيعية من حالة اكتئاب. غالبا ما يكون من الضروري للشخص الذي يعاني من الاكتئاب العثور على قوتها الداخلية والاحتياطات لحياة طبيعية كاملة.
والنظر الآن في القواعد الأساسية للسلوك مع شخص يعاني من الاكتئاب
- التمسك "بمبدأ الحيوانات المنوية": لا تذكر ولا تحت أي ظرف من الظروف الشخص بمشكلته أو حزنه. حاول أن تتحدث عن شيء محايد ، لكن لا تنس أن المواضيع السخيفة حول الطقس أو عن شيء آخر مثل هذا لن تمر.
- توفير شخص مع الدعم المعنوي ، وهو ما يفتقر إليه: إعطائه الفرصة للتحدث أو الصراخ أو مجرد الصمت.
- من المهم أن تتذكر أن أفضل شخص يمكن أن يساعد في وضع صعب هو الزوج أو الزوجة ، أو الصديق أو الصديقة. من الضروري أن يشعر الشخص في لحظة عصيبة بدعمك ودعمك.
أصعب ظروف الحياة التي تؤدي إلى أشكال حادة من الاكتئاب هي فقدان أحبائهم وأحبائهم. في مثل هذه الحالة ، يجب أن يكون هناك شخص يساعدك ويدعمك. إذا كنت مهتمًا بالسؤال: "كيف تتصرف مع شخص عانى من الاكتئاب؟" ، فأغلب الظن أنك أنت الشخص نفسه. مهمتكم ليست من الرئتين ، لكن لا شيء مستحيل. من الضروري فقط أن يكون لديك الصبر والمثابرة لمساعدة حبيبك وعائلتك على التغلب على الصعوبات الحياتية التي تجاوزته. يجب على المرء أن يتذكر حقيقة الحياة الهامة: بغض النظر عما يحدث ، تستمر الحياة ، وهناك دائما شخص ما لمن أو من أجله.