الشيء الرئيسي الذي يجب على أي امرأة حامل فعله هو محاولة التخلص من القلق والخوف والإثارة. خلاف ذلك ، بدلا من الاستمتاع بدولتك في الـ8 - 9 أشهر القادمة ، نفرح بالمظهر السريع لمعجزة صغيرة ، ستحول أسعد وقت حياتك إلى ماراثون رهيب ومرهق. لا يقتصر الأمر على قتل الخلايا العصبية فحسب ، بل يقتل أيضًا الشعور بالأمهات والحب والحنان بالنسبة للطفل ، فضلاً عن صحة المرأة.
أكبر مشكلة للحوامل هي أنها تميل إلى افتراض الأسوأ. أكثر من 90٪ من النساء يعانين ويتوترن حول ما إذا كن ينجحن من ألم الولادة وما إذا كن ناجحات. أكثر من 80 ٪ من النساء الحوامل يشعرن بالقلق من حالة صحتهن وشخصياتهن. 95٪ من النساء اللواتي يستعدن فقط ليصبحن أمهات ، يضايقن أنفسهن بالمخاوف حول ما إذا كان طفلهن سيكون طبيعياً. وتقريبا جميع الأمهات في المستقبل قلقات بشأن حقيقة أنها تقلق أكثر من اللازم.
يجب أن تواجه النساء المخاوف أثناء الحمل من ضعف في الساقين ، والغثيان ، وآلام الظهر ، وتغيرات في الأذواق ، وشعور دائم بالجوع. هم عصبيون بسبب السجائر المدخنة والكحول ، الكحول المخمور ، أخذ موانع الحمل أثناء المرحلة الأولية للحمل ، عندما هم حتى لا يخمنون حوله.
أيضا حامل قلق باستمرار حول نظامهم الغذائي اليومي. تخشى النساء النباتيات من أن طفلهن قد يفقد البروتينات الحيوانية المهمة من أجل التطور الطبيعي. بعض منهم لفترة الحمل حتى جزء مع هواياتهم نباتي.
من النساء فقط لا تضحي (في كثير من الأحيان ، بشكل غير معقول) من أجل أن يولد طفل صحي ، ذكي وجميل! تذهب المبادئ إلى الخلفية عندما تنشأ مخاوف بشأن صحة أطفالهم. يمكن للخوف أن يسبب أي شيء - تقلصات في الساقين ، ووقف مفاجئ للغثيان ، واختفاء التسمم في الشهر الرابع ، والإغماء ، والسقوط على أي جزء من الجسم ، والإمساك ... غير مؤهل للحمل أخلاقياً ، تمر النساء في جحيم الشك والقلق ، اللاتي لا يستطعن أحيانًا تبدد حتى الأطباء. يجدون صعوبة في التعامل مع انطباعات المرأة عن "jabobs" وعلامات خلال جلسات قصيرة.
النساء الحوامل يخافون من كل شيء - من الكائنات الحية الدقيقة في الهواء إلى المخاوف غير المتوقعة. وعلاوة على ذلك ، فإنهم يخافون من لا شيء - في 99 ٪ من الحالات التي يحملونها وينجبونها طبيعية تماما.
ما الذي يمكنني فعله للتعامل مع المخاوف أثناء الحمل؟ أولاً ، لكي لا تقلق بشأن المضاعفات حتى قبل ولادة الطفل ، عليك التوقف عن قراءة الصحف ، والبحث في الأخبار على الإنترنت ومشاهدة التلفاز - كل شيء مشبع بالسلبية. لكن حوالي 99٪ من الولادات المواتية والأطفال الأصحاء ، فإن وسائل إعلامنا الباسلة تبقى هادئة ، لأنها لا تقدم لهم تصنيفًا. ولكن حوالي 1 ٪ من الولادات غير الناجحة ، والشذوذات الخلقية والعواقب الرهيبة المختلفة سوف تتفوق في كل مكان علنا. وكثيرا ما يكون منمق أكثر من النصف.
خلال فترة الحمل ، ركز على جيد. ثق بنفسك وبقوة جسدك. على سبيل المثال ، تقع النساء الحوامل في كثير من الأحيان بسبب تغيير في مركز الجاذبية ، ولكن هذا لا يؤثر على تطور الجنين الداخلي. محمية بشكل موثوق من قبل السائل الأمنيوسي وأنسجة الرحم. ولكن بسبب التجارب والخبرات المستمرة لامرأة ، يمكن للطفل أن يتسبب في القلق ، لذلك عليك أن تحاول أن تبتسم أكثر ، وتستمتع بطفلك ، والتواصل معه.
أقل من ذلك بكثير الاستجابة للمؤثرات السلبية. ضع عقليا مصراع بينهما وبين نفسك. فليكن جدارًا غير قابل للاختراق. على سبيل المثال ، تتصرف مثل هذا. الغثيان - وغرامة! هذا يعني أن الطفل يتطور ، والخلفية الهرمونية للجسم تتغير! هل تعاني من الإمساك؟ حسناً ، إنها كلها مؤقتة ، لأنها وحملها ، حتى تنتهي عاجلاً أم آجلاً! هل سقطت؟ صعود والمشي مع الاعتقاد بأن كل شيء سيكون على ما يرام بالنسبة لكما.
للتعامل مع المخاوف ، من المهم بالنسبة للمرأة الحامل الحصول على أقصى قدر من المعلومات المفيدة حول موضوع حالتها. يمكنك شراء دورة فيديو للنساء الحوامل أو شراء موسوعة مناسبة. من المهم دراسة المراحل الرئيسية من تطور الجنين في جسم المرأة ، وقراءة حقيقية (وليس مفتعلة لرفع التصنيف) مراجعات حول الولادة.
الشيء الوحيد الذي يتم تجنب أفضل جزء هو مضاعفات المرض أثناء الحمل. إذا سار كل شيء وفقًا للخطة ، فلا تقلق بشأن شيء لن يحدث لك.
هناك طريقة أخرى رائعة لتخفيف التوتر والمخاوف في النساء الحوامل - الصلاة. خذها على محمل الجد. إنه يساعد بالفعل ، البلسم ويعطي الأمل للأفضل. صل إلى السيدة العذراء مريم - فهي تعتبر مدافعة عن النساء والرضع. من يعتقد أن هذا سيتحقق. إن الله رحيم بالأطفال ، وإذا سألته بصدق ، سوف يعطيك ما تطلبه.
لا تقرأ القصص الرهيبة عن الولادة - كل شيء سيكون مختلفًا بالنسبة لك. أي حمل هو فرد بشكل صارم. إذا حدث خطأ ما أثناء الولادة ، فهذا لا يعني أن نفس السيناريو في انتظارك. لا تعترف بالأمر السلبي ، تجنبه ، اجمع فقط معلومات هامة ومفيدة عن الحمل والولادة ، تشعري إيجابية لطفلك المستقبلي ونفسك.
تذكر أن 99 ٪ من مخاوف النساء أثناء الحمل في 99 ٪ من الحالات لا تتحقق أبدا. انظر حولك - هناك نساء يتجولن مع أطفال جميلات وصحية في كرسي متحرك. تذكر أصدقائك ، صديقاتك ، عائلتك ...
القلق والقلق والمخاوف بالنسبة للنساء الحوامل هو ترف غير مقبول. يأكلون طاقتك العصبية والقوى الضرورية لنمو طفلك. دع حملك يرضيك - سرعان ما ستعطي العالم حياة جديدة! الحمل هو السعادة ، التي لا تعطى للجميع. كن سعيدا!