كيف يمكنني إنقاص الوزن بسرعة وسهولة؟

تحاول النساء البدينات طرقًا مختلفة لفقدان الوزن. ولكن للأسف ، لا يتم دائمًا تناول الوجبات الغذائية ، فالصيام والدورات المختلفة تكون فعالة. السبب يكمن في حقيقة أن خلايا شخص يعاني من الأوزان الزائدة في كثير من الأحيان ليس لديها ما يكفي من الرطوبة لتقسيم الخلايا الدهنية.

كيف يمكنك أن تفقد الوزن بسرعة وسهولة ، دون استنفاد جسمك - هذا هو السؤال الذي يطرحه الكثير من النساء. الإجابة بسيطة للغاية - تحتاج فقط إلى إنشاء عملية تحلل الدهون في جسمك (عملية حرق الدهون الطبيعية). خلية بشرية صحية قادرة على حرق الدهون التي تدخل الجسم. الشيء الرئيسي هو الحصول على عملية التمثيل الغذائي. لإنقاص الوزن بسرعة وسهولة ، تحتاج إلى معرفة كيفية تنشيط عملية التمثيل الغذائي ، الخلايا المشبعة بالرطوبة بكميات كافية.

تقسيم الخلايا الدهنية هو عملية طبيعية للحصول على الطاقة من الخلايا الدهنية. الخلايا الأكثر نشاطًا في الجسم ، كلما ازدادت الخلايا الدهنية التي تم تقسيمها ، ترسبت كمية أقل من الدهون في الطبقة تحت الجلدية.

من أجل أن تعمل الخلية بشكل جيد ، يجب أن تتلقى التغذية الضرورية كل يوم: الفيتامينات والمعادن والمغذيات ، وبالطبع الماء. الماء يعزز امتصاص أفضل من المواد الغذائية. إذا لم تتلقى الخلية كمية كافية من الماء ، فهذا يعني أنها لا تعمل بشكل جيد في عملية الأيض ، حيث يتم تقليل أدائها بنسبة 50٪ تقريبًا. عندما لا تعمل الخلية بشكل جيد ، لا تنقسم كمية كبيرة من الدهون ، ولكن تترسب في أماكن مختلفة على جسم الإنسان: على البطن والفخذين والأرداف. الماء - وهذا هو ما يطلق آلية تقسيم الدهون في الجسم. غريب وسهل فقدان الوزن يمكن ، غريب كما قد يكون ، بمساعدة الماء. وبما أن الخلايا البشرية التي تعاني من نقص في الرطوبة لا تعمل بشكل جيد ، فإن الشخص يبقى أجوفًا لأن عملية فصل الدهون بطيئة.

مع الماء ، يمكنك بسرعة وفقدان الوزن بسهولة ، لأن الخلية معروفة بأنها تتكون من 75 ٪ من السوائل - هو السيتوبلازم. تنتج الخلية السليمة من جسم الإنسان البروتين والبروتينات فقط إذا كان هناك ما يكفي من الماء فيها. تحصل المغذيات في الخلية أيضًا على الماء.

ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك بسرعة وسهولة فقدان الوزن ، فقط باستخدام المياه اليومية بكميات غير محدودة ، فأنت مخطئ. هذا لا يكفي. لكي تكون الخلية سليمة ، من الضروري تناول الخضراوات الطازجة والفاكهة والسلطة والمنتجات الأخرى من أصل نباتي بالإضافة إلى الماء. تناول المزيد من الأطعمة الطازجة غير المعرضة لأي معالجة حرارية. هذا سوف يستفيد ليس فقط من جسمك ، ولكن الرقم الخاص بك.

هل تعلم أن جميع الأطفال حديثي الولادة يولدون مع العدد نفسه تقريبا من الخلايا الدهنية. وبالفعل في سن أكبر ، عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الحلوة والدافئة والدهنية ، يمكن أن تنمو الرواسب الدهنية. الطيات الدهنية هي نوع من "مستودع" الطاقة التي يمكن معالجتها بسهولة في ظل ظروف مناسبة.

إذا كان الطفل والمراهق يتغذى بشكل غير صحيح ، فهو مغرم بالغذاء غير الصحي ، على سبيل المثال ، البيتزا والهامبرغر والسجق ، ثم يتراكم المزيد والمزيد من الرواسب الدهنية ، مما يؤدي في النهاية إلى مشاكل في الوزن. تنمو الخلايا الدهنية بسرعة كبيرة.

مع الخلايا الدهنية في بعض الأحيان يكون من الصعب مكافحتها ، وهذا هو السبب في النظام الغذائي والتجويع - وليس وسيلة لفقدان الوزن بسرعة وسهولة. يمكن فقط خلايا الجسم المخصّصة للجسم تكسير الدهون ، لا سيما في أماكن مثل المعدة والفخذين. ولإنقاص الوزن ، وعدم التمسك بالنظام الغذائي الجامد والجوع ، فمن الممكن جدا. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية إثراء جسمك بشكل صحيح بالماء والفيتامينات. ثم سوف تستمر عمليات الأيض بشكل جيد ومتوازن ، وسوف تبدأ الجرعة الزائدة في "الذوبان".

لذا ، لتخفيض وزنك بسرعة وسهولة ، يجب عليك تذكر المبادئ التالية لنفسك ودائماً ما تحتفظ بها:

- التشبع مع سوائل الجسم.

- التغذية الصحيحة والمتوازنة ؛

- النشاط البدني ؛

- القدرة على الاسترخاء.