يعلم الجميع أن 70٪ من الناس هم من الماء ، ويجب أن يتم تجديده باستمرار. لكن الجسم المتنامي ، في هذه الحالة ، الرضيع ، الماء مطلوب بشكل خاص. بالنسبة لطفل صغير ، فإن المعيار اليومي هو 120-180 مجم لكل كيلوغرام من الوزن (للبالغين - فقط 20-45 مجم). ببساطة ، يحتاج المولود أكثر من نصف لتر من السوائل في اليوم.
حليب الثدي - والشراب والطعام
حليب الثدي هو أهم وأول سائل في حياة كل فرد. وبما أن شرب الماء المغلي يقلل من غريزة الأطفال ، فإن إعلان منظمة الصحة العالمية يشترط عدم إعطاء الأطفال ما يصل إلى أربعة أشهر من أي مشروبات أخرى ، فقط لبن الثدي. كما لا يوصي أخصائيو التغذية لدينا بإعطاء مشروبات أخرى للأطفال إذا كانت الأم تحتوي على ما يكفي من الحليب ، حيث أن هناك 2/3 من الماء فيها ، حيث يتم جمع كل المكونات الطبيعية الأساسية. تذكر ، يمكن للطفل الحصول على الكمية اللازمة من الماء من حليب الأم. ولكن إذا زادت درجة الحرارة لدى الأطفال ، أو الجو حار جدًا وجافًا ، فيمكنهم إعطاء مشروبات أخرى ، شاي ، ماء ، كومبوت. ولكن عليك أولا أن تولد كل هذا مع الماء المغلي أو الجدول. يمكن زراعة حليب الثدي بالفطر. فقط لا تستخدم حليب الماعز أو البقرة ، لأن لديهم الكثير من مسببات الحساسية ، وسيكون من الصعب فهم المعدة للأطفال الأربعة أشهر.
عصير لذيذ
عندما يحين وقت تجربة المشروبات من العصائر - ابدأ بالماء المخفف. النسبة هي 2/3. فمن الأفضل أن تبدأ مع عصير التفاح ، ثم يمكنك البرقوق والمشمش والكرز والجزر. ابدأ بإعطاء هذه المشروبات للأطفال من 4-5 أشهر إلى نصف ملعقة شاي ، مع زيادة "الجرعة" تدريجيا إلى ثلاثين مل. يمكن بدء المشروبات مع العصائر المختلطة فقط من 8 أشهر. بالنسبة للأطفال أقل من سنة واحدة ، الحد اليومي هو 50-60 مجم. تحتاج إلى إعطاء عصير طازج فقط ، أو عصير خاص للأطفال. بعد قراءة الملصق ، سوف تفهم إذا كان هذا العصير مناسبًا لطفلك. العصائر ، التي يوجد فيها لب ، لن تناسب الأطفال لمدة تصل إلى عام ، لأنها تحتوي على ألياف نباتية. وينطبق الشيء نفسه على الحمضيات والطماطم والفراولة. بالنسبة للأطفال ذوي الوزن الزائد ، سيكون من المفيد شرب العصائر الحامضة ، لأن لديهم القليل من الكربوهيدرات ، وهذه المشروبات تعمل على تنشيط عملية هضم الطعام. ولكن لا يمكنك إعطاء عصير العنب للأطفال ، تصل إلى 3 سنوات.
الشوائب الضارة والمفيدة
يمكن للمياه المعدنية للأطفال أن تكون علاجية ، مقاصف ومقاصف. توصف الأولى والثانية فقط للأمراض ، لا يمكن استخدامها للتغذية التكميلية. هذا مناسب لمياه الطعام. فقط ليست ضرورية ولا يمكن غليها ، لأنه عندما يغلي بعض العناصر يمكن أن يصبح ضارًا للأطفال ، لذا فإن طهي الحساء والشاي لا يستحق ذلك. لا تخلط بين المياه النقية المعتادة وغرفة الطعام. يمكنك غليها وطهيها للطفل ، إذا لزم الأمر. تذكر أن هذه المياه لا يمكن أن تكون مصنوعة في المنزل ، ومعالجة المياه العميقة تتطلب معدات متطورة ، فلن تعمل المرشحات التقليدية في المنزل.
وماذا عن الشاي؟
إن الشاي الذي يتم إعداده بشكل مناسب للأطفال الصغار ليس فقط مشروبًا لذيذًا ، بل أيضًا دواءً جيدًا. شاي واحد يمكن أن يحسن عملية الأيض ، وآخر يساعدك على النوم ، والثالث سيهدئ معدتك. كل شاي يحتوي على مكملات الفيتامينات والأعشاب الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، حقيقة أنها تطبخ بسرعة كبيرة: صب كمية مناسبة من الشاي بالماء ، تبرد واعط الطفل. ولكن لا يزال الشاي لا يحل محل جميع المشروبات ، لذلك يجب على الأطفال تقديم الشاي ، والحليب ، والعصائر ، والمياه.
مزيد من النصائح
سخن المشروبات. لذلك يتم امتصاصهم بشكل أفضل.
يجب إعطاء السوائل الأخرى غير حليب الثدي من ملعقة صغيرة ، وليس من الحلمة.