نسارع إلى تحذيرك على الفور أنه من غير المجدي التحول تمامًا إلى تناول أحد هذه المنتجات. عليهم فقط أن يكونوا باستمرار على طاولتك كل يوم ، بجانب الأطعمة الصحية الأخرى.
قائمة منتجات حرق الدهون
لقد قمنا بإعداد قائمة من أكثر منتجات حرق الدهون فعالية بالنسبة لك ، والتي تتطلب الكثير من الطاقة للهضم ، مما يعني أن الجسم يقضيه من رواسب الدهون ونفقد الوزن.
جريب فروت
من المؤكد أن الجميع يعرف عن القوة المعجزة للجريب فروت. لا لشيء أنه موجود في كل نظام غذائي تقريبا. تكمن فائدته في وجود الزيوت الأساسية التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم والسموم. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر الجريب فروت على مستوى الأنسولين في الدم ، مما يقلل منه ، مما يؤثر بشكل مباشر على الشهية.
على الرغم من حقيقة أنه هو حرق الدهون ، فهو مغذ جدا ، لذلك يمكن أن يكون إفطار كامل كل يوم. إذا كنت تفعل ذلك بشكل منتظم ، بعد فترة من الوقت ستلاحظ أنك تريد أن تأكل أقل وتختفي الأحجام.
أناناس
واحدة من أكثر منتجات حرق الدهون لذيذة وفعالة. السر كله يكمن في عنصر فريد من نوعه - بروميلين. هذه المادة تساعد جسم الإنسان على هضم الطعام. نتيجة لذلك ، تعمل الأمعاء بشكل صحيح ، ولا تتراكم فائضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتعامل بشكل جيد مع الشعور بالجوع.
يكفي تناول اللب القليل خلال النهار وبعد ذلك سترى النتيجة. صحيح أنك تحتاج إلى تناول الفاكهة الطازجة ولا يمكن حفظها في أي حال من الأحوال ، لأنها تحتوي على السكر وليس هناك بروميليان يختفي بعد العلاج.
كرفس
إنه منتج محدد ولكنه مفيد للغاية. يجب أن يكون دائما موجودا في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. الكرفس يحسن الأيض وهناك كمية هائلة من الألياف فيه ، مما يعني أنك سوف تحصل على ما يكفي بسرعة.من الأفضل تناول الكرفس الخام أو كحساء. بالمناسبة ، يعتبر حساء الكرفس ، الذي يسمى في إيطاليا "مينيسون" الأكثر فعالية في مكافحة السمنة. لأنه ليس فقط لا يضيف السعرات الحرارية ، ولكن أيضا يزيلها من الجسم.
كوسة
الكوسة تركز كمية كبيرة من البوتاسيوم وتقريبا لا السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم هذه الخضروات بضبط توازن الماء والملح ، وهو أمر مهم للغاية في عملية فقدان الوزن. بالمناسبة ، الكوسة تعني كل الكوسة ، لذلك فهي اقتصادية أيضًا.
من أجل الحصول على التأثير الأقصى يجب أن تأكله نيئًا أو يخبز في الفرن.
ملفوف
هذه الخضروات اللذيذة والصحية متوفرة للجميع. تتركز الكثير من الألياف والمياه في الملفوف ، ولكن السكر هو الحد الأدنى. لذلك تأكل وتفقد الوزن. يعالج الملفوف الجوع ويؤثر إيجابًا على عمل الأمعاء.
أي ملفوف يمتلك هذه الخصائص المفيدة ، لذلك يمكنك استخدام كل ما هو متاح لك بأمان. أكله في شكل الخام أو مطهي ، لذلك يمكنك الاحتفاظ بأقصى قدر من المواد المفيدة.
نخالة الشوفان
لا ننسى الاستخدام اليومي للنخالة. فقط لاحظ ، نحن لا نتحدث عن دقيق الشوفان ، ولكن نخالة الشوفان - ما تبقى بعد إنشاء دقيق الشوفان. هذا هو الألياف النقية ، التي لديها كتلة من المواد الغذائية التي لها تأثير إيجابي على حالة الأمعاء.
يمكن إضافتها إلى أي طبق أو تناول الطعام بمفرده في شكله النقي. وفي كلتا الحالتين ، سوف يقومون بفعالية بمهمتهم.
كما ترون ، المنتجات التي لها تأثير حرق الدهون ليست على الإطلاق خرافة. وهي متوفرة لكل واحد منا ، ويمكنك الآن إدخالها في نظامك الغذائي.