العين هي جهاز الرؤية الذي نرى من خلاله العالم من حولنا. في مقدمة العين ، القزحية ، التي تنظم كمية الضوء التي تدخل العين. في القزحية هي العضلات ، في ضوء ساطع تقلص ، مما يقلل من فتحة التلميذ وبالتالي تقليل تدفق الضوء اختراق العين. في الشفق ، استرخاء العضلات ، ويزيد من فتح التلميذ وفقا لذلك ويتيح المزيد من الضوء. يجمع الضوء الذي يخترق العين ويوجهه إلى شبكية العين - العدسة. وبمساعدة العدسة ، يركز تيار الضوء على شبكية العين ، ليخلق صورة عليه. لعرض الأشياء التي تكون على مسافة مختلفة عن العين ، تشوه عضلات العين العدسة ، وتغيير انحناءها ، بحيث تظهر صورة واضحة على شبكية العين.
إذا كان الشخص لا يرى بوضوح الأشياء البعيدة ، فهذا هو مرض العين - قصر النظر. وإذا كان الأمر على النقيض من ذلك ، فليس هناك من يرى الأشياء التي تكون قريبة المدى - أي بعد النظر. هناك مرض واحد أكثر العين - الاستجماتيزم. مع الاستجماتيزم ، تتناثر قزحية العين اليسرى واليمنى بطرق مختلفة ، لذلك لا يمكن التركيز على الأشعة المنبعثة من نقطة واحدة. العامل الرئيسي في الرؤية الطبيعية للجسم ليس حالة العدسة ، بل الجهد العضلي المطبق لفحص الجسم. لذلك ، يجب أن لا ترهق نظرك للنظر في هذا أو ذاك الكائن. لا يحاول الأشخاص ذوو الرؤية العادية تركيز أعينهم على نقطة معينة ، إذا لم يكن الموضوع مرئيًا بشكل واضح ، عندها يتحول العرض تلقائيًا إلى كائن يُرى بشكل أكثر وضوحًا. يمكن لأي حالة ذهنية تسبب التوتر في عضلات العين. مع سلالة عضلات العين ، يتغير شكل مقلة العين ، وتفتقر العين إلى إمدادات الدم. يمكننا أن نقول إن صحة العين تعتمد على كمية كافية من الدم ، ويعتمد تدفق الدم على حالة النفس. عندما يكون الشخص في حالة من الهدوء والاسترخاء ، يتم تزويد دماغه بما يكفي من الدم ، وعادة ما يتغذى العصب البصري والمراكز البصرية على الدم. وإذا ساءت الحالة العقلية لشخص ما ، فإنه يكون في حالة عصبية متحركة ، ثم يتعطل الدورة الدموية. توقف العصب البصري والمراكز البصرية لاستقبال الدم في الحجم المطلوب. أي أن الشخص نفسه قادر على تفاقم الدورة الدموية ، لأنه يمكن أن يسبب أفكارًا محفوفة بالإجهاد.
الخلاصة - أي حالة مرهقة يتعرض لها الشخص تؤدي إلى ضعف البصر. عين سليمة في حالة استرخاء ، عند فحص الأجسام البعيدة ، كما سويت بالأرض ، وعند النظر إلى الأجسام القريبة - تطول على طول المحور. الإجهاد يمنع العين من تغيير شكله. لمساعدة عضلات العين ، الناس مسلحين بالأكواب. ونتيجة لذلك ، تضعف عضلات العين أكثر. للحفاظ على قدرات المرء ، من الضروري أن يكون الجسم في حالة نشطة.
للحفاظ على الرؤية الطبيعية ، تحتاج إلى أداء الجمباز للعيون. يجب إجراء التمارين بشكل منتظم. في كثير من الأحيان استرخاء عضلات العين. للقيام بذلك ، وتغطية الجفون لبضع دقائق ، والاسترخاء ، وتذكر شيئا لطيفا ، من المناظر البحرية الجميلة أو منطقة المناظر الطبيعية. التغذية السليمة مهمة جدا للرؤية العادية. يجب أن يكون الغذاء غنيًا بالفيتامينات ، خاصةً الفيتامينات A و D. يوجد فيتامين A في الزبدة ، في الكبد وزيت السمك ، والجزر ، والسبانخ ، والبرسيمون ، إلخ. يؤدي نقص فيتامين (أ) إلى ضعف الرؤية عند الغسق (العمى الليلي). تم العثور على فيتامين (د) في صفار البيض ، والرنجة ، والزبدة. من الضروري المشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق ، لا سيما في النهار من 10 إلى 16 ساعة ، حيث أنه في هذا الوقت لوحظت كثافة الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لرؤية جيدة. لتحسين البصر ، فمن المستحسن شرب عصير الجزر ، وكذلك لتناول التوت من الرماد الجبلي. لا يمكنك النظر إلى كائن واحد أو على كائنات صغيرة لفترة طويلة. وإذا كانت هناك حاجة لذلك ، فأنت تحتاج إلى استرخاء عينيك بشكل دوري. العلاج الشعبي لزعزعة الرؤية على التربة العصبية هو الطريقة التالية: تغلي بيضة دجاج ، مقطعة على طول ويجب أن يتم تطبيق نصف الكروي على العين المصابة بذلك. لمس البروتين فقط الجلد حول العينين ، والعين نفسها لا.
حاول ألا تستسلم للمواقف العصيبة ، واخذ الواقع كما هو. استمتع بالحياة وكل مظاهرها. تأكد من تخفيف الإجهاد الذهني ، والتوتر الذي ظهر خلال النهار ، وذلك باستخدام تمارين لإرخاء عضلات العين. إذا تم اتباع جميع القواعد ، لا يمكن الحفاظ على الرؤية فحسب ، بل وتحسينها أيضًا. أنت تعرف الآن ما إذا كانت الرؤية يمكن أن تتفاقم على الأعصاب. تكون مقصور على فئة معينة وحماية حياتك من الاضطرابات العصبية غير المرغوب فيها.