بعد وجبة Maslenitsa القلبية والدهنية والمتنوعة ، قد يكون من الصعب للغاية إعادة الهيكلة في قائمة طعام خفيفة: العديد من المنتجات محدودة بشكل حاد ، والأكثر محبوبًا يصبح ممنوعًا على الإطلاق. 27 فبراير 2017 يجب أن نقول وداعا للدجاج iesteykami والأسماك والمأكولات البحرية والعجة والنقانق والجبن واللبن الزبادي والكعك الحلو والكعك. شهر ونصف دون الشهي المفضلة ... ولكن كيف لإطعام جميع أفراد العائلة كل يوم من الصوم الكبير؟ كيف تلبي جميع أفراد العائلة ، مع الحفاظ على جميع شروط قائمة الصوم؟ لحسن الحظ ، ليس كل شيء سيئ كما يبدو للوهلة الأولى. ستتمكن ربة منزل من ذوي الخبرة من الحصول على وصفات بسيطة ولذيذة في أحد المطاعم لتحضير السلطات والمعجنات والحلويات ، إلخ. وبالنسبة للمبتدئين ، سنساعد في توفير الطعام للعلمانيين ، واختيار الوصفات المسموح بها والمُختبرة فقط مع الصور.
الأكل للعلمانيين بحلول أيام الصوم الكبير 2017: وصفة للوجبات الخفيفة النباتية مع صورة
المكونات عن طريق وصفة طبية لتغذية علماني في مرحلة ما بعد عام 2017
- الأعشاب البحرية نوري - 4 أوراق
- الأفوكادو - 1 جهاز كمبيوتر.
- الكحلبي - 1 pc.
- سلطة
- الخيار - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- ملح
- عصير الليمون
خطوة بخطوة الطبخ وفقا لوصفة لعلمانيين في الصيام
- لإعداد اللفائف الخالية من الدهون مع الخضار ، قم بتحضير المكونات الضرورية. يشطف الكرنب ويقشر ويشبه على مبشرة متوسطة. موسم الكتلة الناتج مع عصير الليمون والملح.
- قطع ثمرة الأفوكادو في النصف ، وإزالة العظم. يغسل الخيار ويقطع مع ألواح رقيقة من الأفوكادو.
- ضع ورقة nori على لوح المطبخ. في الأعلى ، وزعي طبقة الكرنب (سيعمل بمثابة أرز مسلوق). على الكرنب وضع أوراق الخس ومربعات الخيار والأفوكادو.
- لفة الطعام الهزيل مثل لفة اليابانية عادية. اضغط بلطف على الحافة بيديك.
- كل قطع لفة الناتجة مع سكين رقيقة حادة في 6 قطع. وجبة خفيفة بالخضار - مع الكرنب والأفوكادو حسب وصفتنا جاهزة! يُسمح بتقديم طعام الصيام هذا في أي يوم من أيام الصوم الكبير.
طبق ساخن لكل يوم من الصوم الكبير - وصفة مع صورة خطوة بخطوة
مكونات الوصفة في الصيام لكل يوم
- معجون صلب - 60 جم
- البصل الأحمر - 40 غرام
- الطماطم في عصيرهم - 150 غرام
- الفلفل البلغاري - 30 غ
- الباذنجان - 30 غ
- كوسة - 30 غ
- الثوم - 3 أسنان
- جذر الكرفس - 30 غراما
- زيت الزيتون
- الملح والفلفل الأسود
- زعتر
- ريحان
خطوة خطوة إعداد وصفة لكل يوم الصوم الكبير
- لتحضير طبق ساخن ولذيذ في كل يوم من أيام الصوم ، اختر المعكرونة أو السباغيتي المفضلة لديك. طهيها حتى النصف المطبوخ وشطف. البصل والثوم والطماطم في عصير الخاص بك فرم ناعما.
- بصل حاد وبصل في زيت الزيتون على نار متوسطة.
- ثم يضاف الطماطم المفرومة إلى مقلاة وتقلل لمدة 3-5 دقائق. يضاف الصلصة مع التوابل والبهارات.
- في مقلاة مع قاع "شواء" تقلى الخضار المقطعة - الفلفل البلغاري ، كوسة ، الباذنجان ، والكرفس.
- الخضار الساخنة "المشوية" مقطعة إلى شرائح وتقلى في مقلاة تقليدية مع صلصة الطماطم الحارة.
- ثم أرسل المعكرونة شبه الجاهزة والريحان المفروم ناعماً. حافظ على النار في الطعام الخفيف لمدة 3-5 دقائق أخرى.
- ضع الباستا الساخنة مع الخضار حسب وصفتنا مع صورة على طبق التقديم. يقدم أي يوم من الصوم لتناول طعام الغداء أو العشاء.
فول سلطة في الصوم الكبير: وصفة الفيديو خطوة بخطوة
وصفة ل chanterelles المشوي لقائمة Lenten في وقت Lent 2017
المكونات لأطباق صفة في قائمة الصوم خلال الصوم
- chanterelles - 250 غ
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- البصل - 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الثوم - 2 الأسنان
- الخشخاش - 5 غرام
- الشبت - 1 حفنة
- الفلفل والملح
التحضير مع صورة خطوة بخطوة على وصفة طبية لقائمة صومعة
- يبدأ تحضير شانتيريل الصيام مع الطماطم وبذور الخشخاش بإعداد المكون الرئيسي. الفطر المجمد ذوبان ، إذا كانت طازجة - شطف جيدا في الماء البارد.
- على نار عالية في كمية صغيرة من زيت الزيتون ، تقلى شانتيريلي كله. بعد أن تتبخر الرطوبة بالكامل ، يضاف الثوم والبصل إلى مقلاة بنصف الحلقات.
- في المرحلة التالية ، ضع الطماطم مقطعة إلى شرائح وأتركها على نار خفيفة لمدة 3-5 دقائق أخرى. لا تنسى الملح والفلفل.
- وضع chanterelles المقلية في وصفتنا مع صورة على الأغصان من الشبت الأخضر. خدمة أي يوم من الصوم الكبير ، بذور الملح و الخشخاش كبيرة prisrusiv.
الغذاء في وظيفة: وصفة للشاورما الخضار لقائمة انتقائية للعلماني
المكونات اللازمة لصفة الطعام في هذا المنصب
- لافاش - 1 جهاز كمبيوتر.
- الطماطم - 20 غرام
- الخيار - 20 غ
- الشبت - 1 حفنة
- البصل الأحمر 20 ز
- الفلفل البلغاري - 20 غ
- البقدونس - 3 أغصان
- الكزبرة - 3 أغصان
- البطاطس - 40 غ
- صلصة الطماطم (يمكن أن يكون satsebeli) - 25 غرام
تعليمات مع صورة لخطوة خطوة ل Lent 2017
- للحصول على الشاورما الخضروات والعطارة ، أعد جميع المكونات: غلي البطاطا واقطعها إلى شرائح ، وقطع الخضراوات بشرائط ، وختم الخضار والثوم.
- اخلط جميع الخضار باستثناء البطاطا المسلوقة في وعاء عميق مع الخضار. ثم يضاف صلصة satsebeli والمايونيز العجاف (منتج خاص). يضاف الملح والملح لشاورما.
- انتشر lavash رقيقة على سطح مستو. على حافة واحدة وضع بسخاء حشو.
- لخلاط الخضروات ، قم بتوزيع شرائح البطاطس المسلوقة المبردة.
- لف الغطاء على جانبي الحشو ، كما في الصورة ، وابدأ في طي لفة سميكة.
- قم بتفتيت الشاورما واضغط بقوة على الحافة الحرة. يمكنك تليينها من الصلصة من الداخل ، حتى لا تؤتي ثمارها أثناء الطهي. اقلي البسكويت على مقلاة ساخنة على كلا الجانبين.
- قطع شارما الساخنة في النصف مع قطع مائل ووضعه على لوحة مزينة باللون الأخضر. خدمة شاورما الخضار على وصفة سريعة في الصيام. هذا الطبق لا ينتهك قواعد الأطعمة الخالية من الدهون.
أطباق بسيطة من القرع لنشر آخر: خطوة خطوة وصفة على الفيديو
وصفة بسيطة لخبز الموز في الصوم الكبير في عام 2017 مع الصور خطوة بخطوة
المكونات لصفة الخبز خلال الصوم الكبير
- الموز الناضجة - 4 قطع.
- الدقيق - 210 غرام
- العسل - 110 غرام
- زيت نباتي - 40 غ
- مسحوق الخبز (الصودا أحادية اللون) - 10 غرام
- الملح - 1 قرصة
وصفة مع الخبز الصورة القائمة بدورها في وظيفة عام 2017
- اجمع جميع المكونات اللازمة لإعداد الخبز بالموز مع وصفتنا خطوة بخطوة. بدوره على الفرن ل 185 C ورغوة الصابون قالب الكعكة مع ورق البرشمان أو بطانات خاصة.
- قطع الموز الناضج الناضج إلى قطع كبيرة. ترك 12 لوحات لتزيين الكعك. البقية منهم بشوكة في وعاء عميق.
- في كتلة الموز ، أضيفي الزبدة والعسل السائل. شطف الخليط حتى سلس. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام خلاط مغمور.
- في الخطوة التالية ، مزج قاعدة الفاكهة مع دقيق القمح المنخل ومسحوق الخميرة. يعجن العجين جيدا. يجب أن يكون سائلًا قليلاً ولزجًا جدًا.
- توزيع العجين النهائي على الورق المقولب.
- أعلى على العجين للكعك وضعت على شريحة الموز 1.
- ضع صينية الخبز في الفرن المسخن مسبقاً. خبز الكعك لمدة 20 دقيقة على الأقل. بما أن الطبق مائل ، فلا يجب عليك تزييت الحلويات في الأعلى.
- بعد الوقت المخصص ، خذ كعكة الموز من الفرن واتركها لمدة 10-20 دقيقة لتبرد. ثم تناول الأطعمة الشهية من الوصفة الخاصة بنا مع صورة على طبق عريض وتقديمها في الغداء مع الشاي أو العقدة.