ما الذي يمكن أن يكون أكثر فائدة من العصير الطازج؟ ربما فقط عصير طبيعي الكوكتيلات. الشيء الرئيسي هو أن لا تكون كسول ، دلل نفسك مع هذه المشروبات الصحية على مدار السنة. بعد كل شيء ، أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد الدقيقة والمواد الأخرى القيمة مثل أقراص متعددة الفيتامينات ، ولكن لديهم ميزة واحدة - طعم لطيف. وطهيها ببساطة! إليك أكثر وصفات "الفيتامين" من العصائر من الفواكه والخضروات الطازجة.
"الطاقة في الزجاج"
قومي بتجفيفها في الخلاط 2 أوراق خس ، نصف خيار ، ربع فلفل حلو وصب عليه عصير من ثلاثة جزر. اتضح أداة ممتازة لتشجيع الكائنات الحية المتعبة والمتعثرة. فيتامين (أ) يؤثر بشكل إيجابي على الجلد والبصر ، كاروتين يمنع تطور الأورام ، وفيتامين (ج) يقوي جهاز المناعة.
امزجي 1 موزة وخاتمين من الأناناس و 3 ملاعق من لبن الزبادي في الخلاط وأضف عصير أناناس صغير. الموز هي واحدة من الفواكه القليلة التي تحتوي على الكروم. هذا المعدن يسرع عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير ، ونتيجة لذلك يحصل الجسم على طاقة إضافية. وهناك نسبة عالية من البوتاسيوم تساعدك على التحرك دون تعب وتجنب مثل هذه الظاهرة غير السارة وتشنجات العضلات.
"تطهير إكسير"
ضغط عصير ستة الجزر والتفاح الحلو واحد ، صب الخليط في شاكر ، إضافة الزنجبيل الأرض على طرف السكين ويهز جيدا. تجتمع حلاوة عصير التفاح وحنان العصير من الخضروات بانسجام في هذا الشراب مع التوابل البهارات. من المفيد شربها على معدة فارغة ، حيث أن لها تأثيرًا رائعًا على التطهير. بعد بضعة أيام من الاستخدام ، ستشعر بالضوء وتحسن الحالة العامة.
"النار البرتقالية"
في العصير ، وتقلص من اثنين من البرتقال ، وضع قليل من الزنجبيل المطحون ويهز الخليط مع شاكر. أضف القليل من مياه الشرب الصودا - والشراب جاهز. وسوف يدعم جهاز المناعة الخاص بك مع جرعة صدمة من الاسكوربيك ، وذلك بفضل خصائص الشفاء من الزنجبيل سوف يحسن الدورة الدموية ويهتف لك.
"طاقة لكمة"
اطحن في الخلاط 2 كيوي غير مكرر ، 2 خوخ ، جذر وخضر من الكرفس وصب عصير الهريس ، محشورًا من اثنين من التفاح الطازج. يشرب هذا المشروب من الفواكه والخضروات الطازجة مع فيتامين ج ، ويحتوي على كاروتين وفيتامين أ وحمض الفوليك والبوتاسيوم. كما أنه يحتوي على مناعة مفيدة جدا. سوف تشعر فقط بنطاق حيوي!
"البهجة الاستوائية"
ضع البذور على جسد اثنين من الآباء ، شريحة من البطيخ بدون قشور وبذور عباد الشمس ، وقشر نصف ليمون وحفنة من العنب حسب الحاجة في الخلاط. سيحسن هذا الشراب من عملية الهضم بشكل كبير بسبب وجودها في إنزيمات قيمة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يدعم الجسم جيداً عند الأحمال العالية. ستكون مفيدة للغاية للأشخاص الذين يشاركون بجدية في الألعاب الرياضية.
الفراولة مفاجأة
طحن في الخوخ ، والكمثرى ، ونصف ليمون بدون بشرة و 450 غرام من الفراولة. سوف تحصل على مشروب مع نسبة عالية من الجذور الحرة ، ومضادات الأكسدة ، والفيتامينات A ، C و E ، والتي سوف تشجع مناعتك وتساعد على محاربة الضيوف غير المرغوب فيهم مثل الفيروسات. وتتمثل مهمتها الرئيسية في الوقاية من الإصابات المختلفة. هذا هو ما يسمى "اللقاح الطبيعي" من العديد من الأمراض.
مانجو التانغو
اخلطي ثمار المانجو المنقاة ، التفاح ، نصف أناناس ، 125 غ من التوت الأزرق ونفس الكمية من الفراولة إلى حالة الهريس ، وخففي الخليط مع عصير التفاح. هذا الشراب يعزز بشكل كبير جهاز المناعة ، الذي يعتمد عليه الأداء الطبيعي للكائن الحي بأكمله. كما يحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للفيروسات والبكتيريا.
بفضل هذه الوصفات البسيطة من العصائر المصنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة ، يمكنك دعم صحتك بشكل جاد ، وتحسين مزاجك والحصول على الانسجام الداخلي. جربها - سترى أن هذه ليست مجرد كلمات.