بسكويت دقيق الشوفان الغذائي مع المكسرات والقرفة في فصلي الربيع والصيف ، كل الجنس العادل ، دون استثناء ، يحلم بفقد بعض الوزن الزائد. الخضروات والتوت والخضر تأتي لإنقاذ ، ولكنك لا تزال ترغب في شرب كوب من الشاي مع شيء لذيذ ، ثم وصفات من الخبز الغذائية مع انخفاض محتوى السكر والدقيق الأبيض والزبدة تأتي إلى الإنقاذ. زوجان من هذه الكعك منخفضة السعرات الحرارية لن يضر هذا الرقم ، ولكن سيتم رفع الحالة المزاجية بالتأكيد!
المكونات:- رقائق الشوفان 120 غ
- الكفير 120 مل
- دقيق قمح 120 جم
- الجوز 50 ز
- مجففة التمر 10 قطع.
- سكر بني 40 جم
- ملح 2 قرصة
- عباد الشمس المكرر زيت عباد الشمس 30 مل
- صودا 3 جم
- القرفة الأرض 5 ز
- الخطوة 1 إعداد المكونات اللازمة للتحضير: رقائق الشوفان ، والزيوت النباتية المكررة ومزالة الرائحة ، والسكر البني ، والكفير لا الدهون ، والجوز ، والتمر ، ودقيق القمح المنخول مع الملح والصودا. أدر الفرن على 180 درجة مئوية.
- الخطوة 2 مزيج الكفير والزيت والسكر مع خفق حتى الزي.
- الخطوة 3 ضع الدقيق ثم حركه مرة أخرى بحيث لا توجد كتل.
- الخطوة 4 قطع المكسرات ، والتواريخ مكعبات.
- الخطوة 5 أضف رقائق الشوفان والمكسرات والتمر والقرفة إلى العجين. اثارة جيدا.
- الخطوة 6 يجب عليك الحصول على كتلة سميكة جدا ، وليس متجانسة.
- الخطوة 7 وضع قطعة من الخبز ورقة على صينية الخبز والزبدة مع الزبدة.
- الخطوة 8 مع ملعقة طعام ، ضع الشوفان على ورقة الخبز ويرسل البسكويت إلى الفرن المسخن لحوالي 15-20 دقيقة.
- الخطوة 9 تكون ملفات تعريف الارتباط النهائية هشة نوعًا ما ، قبل أن تزيلها من الورق ، تمامًا.