كما هو الحال مع الأنظمة الغذائية الأخرى ، يجب أن تلتزم بجدول زمني صارم للغاية. يتم تطبيق النظام الغذائي الفرنسي لمدة 14 يوما. من الضروري استبعاد الملح والسكر والكحول والخبز ومنتجات الطحين الأخرى بشكل كامل. لا يمكن تغيير القائمة في أي حال من الأحوال ، وإلا لن يتحول أي شيء ، لأن مثل هذا التسلسل فقط من الطعام المستخدم يسبب التغييرات اللازمة في عمليات التمثيل الغذائي.
اليوم الأول : الإفطار - القهوة السوداء ؛ الغداء - اثنين من البيض ، وسلطة أوراق ، والطماطم. العشاء - قطعة من اللحم المطبوخ قليل الدسم ، وسلطة أوراق.
اليوم الثاني : الإفطار - القهوة السوداء ، التكسير. العشاء - قطعة من اللحم المسلوق. العشاء - لحم الخنزير أو النقانق المسلوقة بدون سلطة أوراق الشجر.
اليوم الثالث : الإفطار - القهوة السوداء ، التكسير. العشاء - الجزر المقلية في الزيت النباتي والطماطم واليوسفي أو البرتقال. العشاء - اثنين من البيض ، والنقانق قليلة الدسم ، وسلطة أوراق.
اليوم الرابع : الإفطار - القهوة السوداء ، التكسير. العشاء - بيضة واحدة ، والجزر الطازج ، والجبن. العشاء - سلطة فواكه ، الكفير.
اليوم الخامس : الإفطار - الجزر المبشور مع عصير الليمون. العشاء - السمك المسلوق والطماطم. العشاء - قطعة من اللحم المسلوق.
اليوم السادس : الإفطار - القهوة السوداء ؛ الغداء - الدجاج المسلوق ، وسلطة أوراق. العشاء - قطعة من اللحم المسلوق.
اليوم السابع : الإفطار - الشاي ؛ الغداء - اللحوم المسلوقة والفواكه. العشاء - لحم الخنزير قليل الدسم أو النقانق.
اليوم الثامن : الإفطار - القهوة السوداء ؛ الغداء - اثنين من البيض ، وسلطة أوراق ، والطماطم. العشاء - قطعة من اللحم المطبوخ قليل الدسم ، وسلطة أوراق.
اليوم التاسع : الإفطار - القهوة السوداء ، التكسير. العشاء - قطعة من اللحم المسلوق. العشاء - لحم الخنزير أو النقانق المسلوقة بدون سلطة أوراق الشجر.
اليوم العاشر : الإفطار - القهوة السوداء ، التكسير. العشاء - الجزر المقلية في الزيت النباتي والطماطم واليوسفي أو البرتقال. العشاء - اثنين من البيض ، والنقانق قليلة الدسم ، وسلطة أوراق.
اليوم الحادي عشر : الإفطار - القهوة السوداء ، التكسير. العشاء - بيضة واحدة ، والجزر الطازج ، والجبن. العشاء - سلطة فواكه ، الكفير.
اليوم الثاني عشر : الإفطار - الجزر المبشور بعصير الليمون. العشاء - السمك المسلوق والطماطم. العشاء - قطعة من اللحم المسلوق.
اليوم الثالث عشر : الإفطار - القهوة السوداء ؛ الغداء - الدجاج المسلوق ، وسلطة أوراق. العشاء - قطعة من اللحم المسلوق.
اليوم الرابع عشر : الإفطار - الشاي الغداء - اللحوم المسلوقة والفواكه. العشاء - لحم الخنزير قليل الدسم أو النقانق.
خلال الاحتفال بهذا النظام الغذائي ، يمكنك شرب الماء المغلي أو المياه المعدنية فقط. يمكن تكرار النظام الغذائي في نصف عام.