على ما لا تجرؤ على السيدات فقط من أجل شخصية مشددة ومتناغمة! شخص ما يحد نفسه من الحلويات ، يحسب شخص ما السعرات الحرارية ، بينما يجلس الآخرون على الحبوب أو الفواكه. الآن هناك الكثير من الحديث عن المجاعة المتتالية ، وأولئك الذين جربوا بالفعل هذه الطريقة ، يقولون أنه يزيل تماما الوزن الزائد. مثل هذه التقنية لن تسمح فقط باكتساب أشكال نموذجية ، ولكنها أيضًا تطهر الجسم تمامًا من السموم والسموم. والنتيجة هي صحة الجلد ، والشعر اللامع والرفاه. بعد كل شيء ، ليس من أجل شيء أن يوصي بعض الأطباء المجاعة المتتالية لمرضاهم.
ومع ذلك ، ينبغي أن يوضع في الاعتبار أن هذه الطريقة ليست بأي حال من الأحوال. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل الالتزام بمثل هذا النظام الغذائي ، يلزم الالتزام بالأنضباط وقوة الإرادة ، وقد تصبح بعض المشكلات الصحية عقبة أمام مثل هذه الطريقة. وهذا الصيام المتتالي لا يؤذي الكائن الحي الخاص بك ، فمن الضروري استشارة الطبيب. موانع هذه الطريقة لأمراض الكبد والكلى ، نظم القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. كما يجب على الحوامل والمرضعات عدم اللجوء إلى طريقة التجويع هذه.
التحضير للمجاعة
قبل البدء في المجاعة المتتالية ، تحتاج إلى إعداد الجسم بشكل صحيح. رفض مثل هذه العادات السيئة مثل الكحول والتدخين. بعد ذلك ، تحتاج إلى ثلاثة أسابيع حتى لا تستهلك السكر والملح واللحوم. بعد هذا من الضروري الذهاب لمدة أسبوع واحد فقط للأغذية النباتية ، وعلاوة على ذلك ، فإن الأجزاء تحتاج إلى خفض بنسبة 2/3 وليس هناك شيء بعد الساعة السابعة في المساء. هذه المرة ضرورية لكي يتكيف الجسم مع نظام غذائي محدود ويبدأ في استخدام الموارد الداخلية.
مراحل الصيام تتالي
ستكون الخطوة الأولى هي تقديم الطعام على مدار 24 ساعة في اليوم. من الضروري قبل الجوع ، وشرب الماء جيدا. في يوم جائع ، لا يتم استخدام الطعام والماء. في اليوم التالي يمكنك أن تأكل ما تريد. في مثل هذا التعاقب من السهل الصمود طالما تريد ، وسيكون من الجيد دمج مثل هذا الشلال مع حمية مندي. حتى إذا كنت في الشهر الماضي ، فإن إجمالي عدد أيام المجاعة سيكون 15 يومًا.
في المرحلة الثانية ، يمكنك تناول الطعام لمدة يومين ، واثنين لتتضور جوعًا. تبقى المتطلبات كما هي ، ولا يمكنك حتى شرب الماء في أيام الجوع ، والقاعدة الذهبية هي أنه بعد يومين من الجوع تحتاج إلى شرب الماء ، وبعد ساعتين تحتاج إلى البدء بتناول الكفير. لا ينبغي أن يكون الطعام في الأيام الحرة خضرًا ، لكن البروتين ، أي الكفير ، لا ينبغي أن يستهلك مع shloeb. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه بعد الكفير لا يمكنك أكل الخضار والفاكهة والخبز ، لأن البنكرياس هو عضو خامل تماماً ، وهو أمر يصعب الوصول إليه في العمل ولا يستطيع التعامل مع الإمداد بالأنسولين في الدم ، لذلك لا تضغط عليه. إذا فجأة لم يكن لديك الكفير ، يمكنك في المقابل شرب محلية الصنع مسلوقة. وبعد ساعتين يمكنك أن تأكل كل شيء.
في المرحلة الثالثة ، يأكل ثلاثة بعد ثلاثة أيام - ثلاثة أيام لا يمكن أن تؤكل ، وثلاثة أيام يمكن أن تؤكل. تعتمد المدة على مقدار قوتك. الشيء الرئيسي هو أن تحمل ثلاثة أيام بدون ماء ، على الرغم من أن العطش سيعذب بالتأكيد. إذا تم كل شيء وفقا للقواعد ، فإن المعدة ستكون قادرة على تنظيف نفسها ، ولكن إذا كنت لا تزال تستهلك الماء ، فسوف تحتاج على الأرجح إلى الحقن الشرجية.
في المرحلة الرابعة - أربعة في أربعة أيام. من الصعب القيام بذلك وفقا للخطط السابقة ، ولكن من الصعب تحمل هذه المرحلة. إذا لم تشرب الماء في أيام الجوع ، فلن تكون هناك حاجة إلى الحقن الشرجية. في هذه المرحلة ، يجف في الفم ويمكن أن يكون الجلد على الشفاه غير مستقر.
في المرحلة الخامسة - خمسة في خمسة أيام. هذه مرحلة صعبة للغاية. الشخص نائم للغاية ، ويبدو أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء النقي. في هذا الوقت ، تفتح مسام الجسم ، ومن خلالها يأتي شيء لا يهرب أبداً عبر الكلى. من الممكن التحدث بصعوبة ، العطش في الفم جافة إلى حد كبير. عند الخروج من هذه المرحلة ، يمكن شرب السكر في الماء فقط ، وبعد ساعتين يمكنك تناول الكفير والطعام الخالي من السوائل والخالي من البروتين. حتى بعد ساعتين ، يمكنك أن تأكل كل شيء آخر بشكل تدريجي. بعض لا يمكن أن تحصل على الفور الخطوات الرابعة والخامسة المعقدة ، ولكن لا يأس ، بعد عدة محاولات سيكون أسهل بكثير.
نصائح
هناك العديد من النصائح التي ستساعد على النجاة من الصيام وستحسن النتائج من هذا الإجراء. أثناء الصيام ، الامتناع عن الغسل ، تنظيف الأسنان ، ومن حيث المبدأ ، الاتصال بالماء. بما أن الخلايا ، التي تتلامس مع السائل ، تتغذى عليها ، فإن هذه الأماكن قد لا تتجدد ولا يتم ترميمها بشكل جيد. ومن الأفضل أن نشرب بعد المجاعة غير المشبعة بالكربون ، ولكن إلى الطعام التقليدي.
مع فترة طويلة من الصيام ، يمكن الشعور بالجوع فقط خلال أول يومين ، ثم يضعف تدريجيا. خلال هذا الصيام في الجسم ، يتم فرملة جميع العمليات ، وتبطئ التنفس والنبض باستمرار ، مما يعني أنه من الضروري لتوفير الطاقة للكائن الحي ومحاولة عدم المبالغة. من المهم أن جسمك في هذا الوقت كان دافئا.
هناك مساعدة كبيرة ستكون دعم المنزل ، وسوف يكون الخيار المثالي هو أن تكون أسرتك على نظام غذائي. الشيء الرئيسي هو أنهم يجب أن يفهموا أن الصيام المتتالي هو نوع من العلاج. من أجل عدم "كسر" ، فمن الأفضل ، أثناء الصيام ، عدم طهي الطعام والابتعاد عن المطبخ.
نتائج الصيام تتالي
مع مساعدة من الصيام تتالي ، لا يمكنك فقط خفض حجم الخاص بك ، ولكن أيضا تنظيف الجسم تماما ، والتخلص من بعض الأمراض عرضيا. خلال فترة هذا الجوع في الجسم ، قد تموت الديدان والخلايا الجديدة والقديمة الضارة ، يتشكل تكوين الكولسترول الخبث ، يتخلص الجسم من سائل لا لزوم له لا يمكن استخراجه من خلال الكليتين وهو ضار جدا لعملية التمثيل الغذائي. مثل الماء السائل أو الميت ، يؤدي إلى الشيخوخة السريعة.
لا يتطلب صوم كاسكيد وسائل أو طرق إضافية لفقدان الوزن أو تنظيف الجسم. إذا كنت تعاني من الصيام الجاف ، فستمنع استخدام مضادات التوهج. أيضا ، لا تستخدم أي أقراص خاصة وأنواع الشاي لفقدان الوزن ، وهذا يمكن أن يضر صحتك بشكل كبير.
وستكون إضافة جيدة لنظام الحمية المتتالية هي الهواء النقي ، وحمامات الشمس واليوغا. يمكن لهذه الإجراءات الداعمة أن تساعد الجسم على الأوكسجين ولا تتطلب الكثير من الجهد ، والجوانب الإيجابية هي: فقدان الوزن السريع ، والذي لا يتم تجديده لفترة طويلة ، وتطهير الجسم ، وتحديث الأنسجة والخلايا ، ويستعيد الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا متسلسلًا قوة النشاط والتهيج. ومع ذلك ، هناك عيوب - في عملية التجويع ، يمكن أن تتفاقم بعض الأمراض المزمنة ، ولا سيما تلك المتعلقة بالمادة والمعدة والأمعاء والسلوك الغذائي.
لذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التجويع المتسلسل يمكن أن يبدأ فقط إذا كنت مستعدًا تمامًا لإعادة النظر في عاداتك الغذائية. يجب بالضرورة أن يقترن الصيام بالغذاء الصحي ، لأنه إذا كان الصيام ناجحًا ، ثم عدت إلى النظام الغذائي السابق ، فسوف تضر الجسم وتعود سريعا إلى الكيلوجرامات المفقودة.