تركيا - لحوم لذيذة وصحية ولحمية غذائية

لدينا جميعًا تفضيلات طعم مختلفة: شخص يحب اللحم ، لا يمكن لشخص يعيش بدون سمكة ، شخص يفضل الفواكه والخضروات ، وشخص ما - محب للحلويات.

بالطبع ، بغض النظر عن الطعام الذي نفضله ، لا يمكننا الاستغناء عن الاستهلاك اليومي للحوم ، لأن هذا هو مصدر الحياة وصحة الجسم. أحيانا نواجه السؤال: أي نوع من اللحم هو ألذ ومفيد ، على ماذا نختار مع مثل هذه الثروة ومجموعة متنوعة من الخيارات؟

واحدة من أفضل اللحوم جودة تركيا. تركيا هي اللحوم اللذيذة والصحية واللحوم. بالمقارنة مع أنواع أخرى من لحوم الدواجن ، والدهون الديك الرومي غني بالفيتامينات أ ، ه ، يحتوي على نسبة منخفضة جداً من الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يتم هضم الديك الرومي بسهولة وليس هضمه بسهولة ، ويمكن أن يسمى بحق منتج التغذية الغذائية. تركيا غنية بالعناصر النادرة مثل: الفوسفور ، الكالسيوم ، الحديد ، الصوديوم ، الكبريت ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، اليود ، المنغنيز. وهذه فائدة إضافية للجسم ، الذي يستقبل ، مع ديك رومي ، ليس فقط بروتين عالي الجودة ، ولكن أيضًا مجموعة من الفيتامينات والميكروسيل اللازمة لأداء جميع الأنظمة بشكل طبيعي.

تركيا لديها طعم رائع. تعتمد خصائص طعم لحم الديك الرومي على وجود كمية كافية من الدهون والكربوهيدرات ومنتجات تحلل البروتين. حسب الذوق ، يأخذ الديك الرومي مكانه بين لحم الدجاج واللحم البقري. ببساطة ، الديك الرومي لذيذ أكثر من الدجاج ، كما يمكن هضمه بسهولة مثل لحم العجل أو اللحم البقري. لكن محتوى الصوديوم (الزئبق الرئيسي خارج الخلية) ، الديك الرومي أغنى بكثير من اللحم البقري ولحم الخنزير. خصائص الصوديوم في جسم الإنسان مهمة جدا - فهي تعيد تعبئة حجم البلازما في الدم وتضمن المسار الطبيعي لعمليات التمثيل الغذائي لكائن كامل. لذلك ، إعداد لحم الديك الرومي ، يمكنك استخدام كمية أقل من الملح ، وهذا هو زائد كبير لارتفاع ضغط الدم ، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض ، يمكن أن يؤدي التمليح المفرط للغذاء إلى زيادة في البلازما ، مما يعني زيادة في ضغط الدم.

أيضا ، الديك الرومي غني بالبوتاسيوم. محتوى البوتاسيوم في تركيا هو بالضبط نفس الضروري لتوريد سلسة من هذا العنصر النشط في الجسم مع الطعام. لزيادة تناول البوتاسيوم في الجسم (إذا كان ذلك ضروريًا بالطبع) ، فمن الممكن أن يكون ذلك على النحو التالي: عند تحضير إضافات الديوك الرومية مثل المشمش والزبيب المجفف ، فإن هذه المنتجات تعطي لحم الديك الرومي ، وهي مصدر إضافي للبوتاسيوم.

يتميز الديك الرومي بمحتوى دهني معتدل من اللحم يساهم في امتصاص الكالسيوم الذي يدخل الجسم من الأطعمة الأخرى. لذلك ، يتم استخدام تركيا لمنع أمراض مثل هشاشة العظام ، الداء العظمي الغضروفي ، مرض المفاصل.

تركيا أكثر بمرات ونصف من الحديد أكثر من لحم الدجاج ، و 2 مرات أكثر من اللحم البقري. ولذلك ، فمن المستحسن استخدام لحم الديك الرومي للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد.

يعتبر لحم تركيا من أكثر أنواع الجسم البشري فائدة أيضاً لأنه يحتوي على العديد من فيتامينات ب التي تعمل على تحسين عملية هضم الطعام ، خاصةً في الديك الرومي بفيتامين بي 12 ، والذي يمنع حدوث فقر الدم بعوز الحديد. جزء من الديك الرومي يجدد الاحتياجات اليومية للفيتامينات بنسبة 60 ٪.

بما أن هناك الكثير من البروتين في تركيا ، فإنه يعطينا حيوية أكبر بكثير من أي لحم آخر. عليك أيضا أن تعرف أن الديك الرومي ليس أقل ثراء بالفوسفور من السمك. يحتوي الديك الرومي على فيتامين PP ، والذي يمكن أن يؤدي عدمه إلى حدوث مثل هذه الأمراض مثل avitaminosis ، cellulite ، اضطرابات الدماغ.

تركيا مع الأطعمة الخفيفة يمكن أن تقلل خطر الإصابة بالسرطان عدة مرات!

لذلك ، ما الذي يمكن أن يكون ألذ وأكثر فائدة من جزء من ديك رومي مع الخضار لتناول طعام الغداء؟