سلطة مع التونة والخيار

غسل الخيار ، مقطعة إلى مكعبات. أغذية معلبة مفتوحة ، استنزاف السائل ، وضع السمك في الدهون المكونات:

• التونة في عصيرها الخاص - 1 قطعة (محفوظ)
• خيار طازج - 3 قطع
• حفنة من البقدونس - 1 قطعة
• عصير الليمون - ملعقة صغيرة
• زيت الزيتون - 2 البنود. الملاعق
• فلفل - - حسب الذوق

تعليمات

غسل الخيار ، مقطعة إلى مكعبات. أغذية معلبة ، استنزاف السائل ، وضع السمك في وعاء سلطة والهريس مع شوكة. لا تحتاج إلى الملح - الملح موجود بالفعل في الطعام المعلب. يغسل البقدونس ويقطع فرماً ناعماً. إزالة شرائح الخيار والبقدونس في وعاء سلطة مع التونة المهروسة. صب عصير الليمون ، إضافة زيت الزيتون والفلفل. إثارة. زين بالزيتون أو الليمون. شهية طيبة!

حصص: 3