- التوفو - 100 جرام
- الطماطم - 2 قطعة
- الأفوكادو - 1 قطعة
- كالي البحر - 100 جرام (أعشاب بحرية)
- فلفل حلو - 1 قطعة (أخضر)
- فلفل حلو - 1/2 قطعة (أحمر)
- الثوم - 1 السن
- الفلفل الأسود - 1/4 ملاعق صغيرة
- ملح - 1/3 ملاعق صغيرة
- الزيوت النباتية - 2 العناصر. الملاعق
- بذور السمسم - 1/2 ملعقة شاي
- صلصة الصويا - 1 ملعقة صغيرة
قطع التوفو الجبن إلى مكعبات (يمكنك المثلثات). تُضاف صلصة الصويا وتُضاف إليها السمسم وتُترك جانباً لمدة 6 دقائق. أضف الزيت النباتي إلى كالي البحر (أو الطحالب البحرية). أضيفي الثوم المفروم جيداً ، الفلفل (مقطعة إلى شرائح) ، الطماطم (مقطعة إلى مكعبات صغيرة) ، أفوكادو. الموسم مع الملح والفلفل. ضع السلطة في وعاء ، وضع التوفو على أعلى وتزيين قطع الأفوكادو في دائرة. شهية طيبة!
الوجبات: 3-4