اختيار معدات التزلج يجب أن تبدأ بالأحذية.
في البداية ، يجب على المبتدئين في التزلج ركوب "الكلاسيكية" المسار تدحرجت. لا ينبغي أن الأحذية التي تم اختيارها لمثل هذه الحركة الكلاسيكية ثابتة في الساق فوق الكاحل ، لأنه عندما ركوب سوف تشعر أنك غير مريح. في المتجر يمكنك العثور على أحذية لسلسلة "combi" أو للحركة الكلاسيكية. يجب رفض الخيار الأول على الفور. والثاني مقبول فقط إذا كان يمكن إزالة الأحذية من الجزء العلوي. الخيار الثالث هو الأمثل.
جرب على الأحذية المختارة لارتداء الجوارب ، والتي ستكون عليك أثناء نزهات التزلج. من المرغوب فيه أن تكون اصطناعية ، والنسيج الذي تصنع منه الجوارب له خصائص تصريف. لا ينبغي أن يكون القطن الذي يمتص القطن جزءا من الجوارب. على الساقين ، يمكن وضع الجوارب الرياضية الخاصة التي تتعلق بالملابس الداخلية الحرارية. على رأسهم من يستحق ارتداء لا الجوارب الصوفية أو الصوفية نصف سميكة جداً.
في محاولة لمحاولة ارتداء أحذية ، تذكر أنه ليس من الضروري أن يحصدوا ، لأنه في هذه الحالة ، أثناء التزلج ، سوف تتجمد قدميك بسرعة كبيرة ، وسوف تنتهي رحلة التزلج الخاصة بك هناك. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تكون الأحذية فضفاضة جدا ، وإلا فإنك سوف تمحو قدميك.
إذا توقفت عن ارتداء الحذاء بحافة أمامية واسعة و 4 ثقوب في الجزء الأمامي من النعل - فسوف تناسب قفل 75 ملم مع مقاطع معدنية. فهي تعتبر قديمة الطراز ، ولكن لا يزال من الممكن العثور عليها للبيع.
من الأفضل شراء الأحذية بقضيب معدني في الأمام ، ومناسبة لإرفاق نظام NNN ، المصنعة ، على سبيل المثال ، تحت العلامات التجارية Rossignol أو Rottefella. تتكون الحوامل من نوعين: بالطبع الكلاسيكية و ريدج. للحوامل الكلاسيكية Rottefella NNN IIClassic. هذا الخيار هو دليل. يمكنك أيضًا النظر إلى النماذج التلقائية ، ولكن إذا حدث أثناء رحلة التزلج الثلوج و podtaet - فإنها مربى. الأحذية في هذه الحالة سيكون من المستحيل تفكيكها من الزحافات. سأضطر إلى فك الحذاء وخلعه مع التزلج.
الآن يمكنك اختيار الزحافات.
عند اختيار الزحافات وأقطاب التزلج ، عليك أن تقرر كيف تخطط للتزلج.
إذا كنت مهتمًا بالمشي الصحي في الهواء النقي ، والتأمل في الطبيعة والنشاط البدني في حد ذاته ، ولا يهم سرعة الحركة ، عندئذ يمكنك اختيار زحافات المشي مع الشقوق في وسط السطح المنزلق. مثل هذه الشقوق أثناء النفي تمنع التزلج من الانزلاق إلى الخلف. إذا كنت تخطط للانتقال من المشي المنتظم إلى التدريب الجاد مع الوقت ، فعليك شراء زحافات ناعمة دون أي شقوق.
هناك العديد من العلامات التجارية من الزحافات. يمكن أن يعتمد اختيار هذا النموذج أو ذاك على الأموال التي يمكنك إنفاقها على الشراء. التزحلق على الجليد هو ديمقراطي جدا - شراء زلاجات مكلفة ، لا يمكنك تعلم كيفية ركوب جيدا ، وشراء الزي المتواضع - يمكنك وتفوق.
إذا كان هناك مبلغ كاف من المال ، فليس من الخطيئة الحصول على زلاجات من العلامات التجارية الشهيرة: Atomik أو Rossignol أو Madshuz أو Fisher. ويمكنك شراء منتجات من المنتجين المحليين: Mukacheve ، كاريليا و SNC.
قد يواجه الأشخاص ، الذين يتجاوز وزنهم 80 كجم ، مشاكل عند اختيار الزحافات غير المكلفة. النماذج المحلية ، المصممة للناس من بناء كبير ، نادرة. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه من بين الزلاجات المستوردة باهظة التكلفة ، فإن نماذج مثل هذه الخطة تأتي عبر كثير من الأحيان.
أما بالنسبة للمتطلبات الخاصة بالخصائص الأساسية للتزحلق - يجب أن يكون عرض الزحافات للمشي حوالي 5 سم وعرضًا مساوياً لمجموع نموك و 20-25 سنتيمتراً إضافياً. تلعب صلابة هذه المعدات الرياضية دورًا مهمًا. عادة على الزلاجات ، يمكنك العثور على علامة مع ارتفاع ووزن الشخص الذي يتم حسابه. إذا لم تجد هذه الأرقام ، فستحتاج إلى وضع الزحافات على أرضية مستوية ناعمة ، والوقوف في منتصف كل زلاجة. بين التزلج والأرض يجب أن تكون مساحة صغيرة ، والتي يمكن تمرير بطاقة الائتمان أو رخصة قيادة. بعد ذلك ، قف قدميك في وسط تزلج واحد. إذا اختفت الفجوة تمامًا والتزلج دافئًا على الأرض ، فإن الزلاجات مناسبة لوزنك.
اختيار أقطاب التزلج.
إذا كان يجب أن تكون الزحافات أعلى من طول المتزلج بنسبة 20-25 سم ، فإن أقطاب التزلج ، على العكس ، تكون أقل بنفس الطول. يجب عليك شراء العصي مع الكفوف العادية الحجم. لا ينبغي اختيار العصي "المهنية" مع الكفوف الصغيرة. مع نزهة عادية سوف "تغرق" في الثلج ، لأن وجهتهم هي الحركة على مسار التزلج الخاص. في الجزء العلوي من العصا ، وهناك عادة الأشرطة اليد - الدفوف. حسنا ، عندما تبدو مثل الأساور مع الفيلكرو - في هذه الحالة ستكون الفرصة لفرك يديك ضئيلة.
لا ننسى مراهم التزلج.
عند المشي ، من الضروري استخدام مراحيض التزلج في الدورة الكلاسيكية. أنها تمنع حدوث "الارتداد" من الزحافات ، تنزلق إلى الوراء في النطر.
يتم تطبيق مرهم على التزلج منقط ويفرك مع شريط من البلاستيك الرغوي خاص. إذا كنت تخطط للتغلب على مسافة كبيرة والتزلج لفترة طويلة من الزمن ، فمن الجدير تطبيق المرهم ليس في واحد ولكن في عدة طبقات.
لالمراوح المراهم تعمل في نطاقات درجات الحرارة واسعة تناسب. في درجات الحرارة المنخفضة السلبية ، قريبة من الصفر ، بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل استخدام مرهم سائل. يجب أن نتذكر أن مثل هذه المراهم تتفاعل بشكل سيء للغاية مع الثلوج الساقطة حديثا.
لديك عطلة نشطة ناجحة!